孕婦能吃雪菜，孕婦可以吃雪菜嗎

1樓：愛喝粥

雪菜是一種天然綠色蔬菜，經常會在日常生活中食用，雪菜營養豐富，經常食用對身體有一定的益處，但是有的人可以吃醃製的雪菜，有的人卻不能吃醃製的雪菜。那麼，孕婦能吃醃製的雪菜嗎？

首先從雪菜的營養成分來看，可以看到雪菜的營養非常豐富，而雪菜原本是一種綠色蔬菜，因此其中所含的營養成分與其它蔬菜相似，但顏色更深一些，屬於深綠色食物，因此，孕婦可以食用。.選擇吃雪花蔬菜時，建議孕婦可以買新鮮的，不要購買加工過的包裝雪花蔬菜，那些加工過的產品不知道哪種新增劑。

其次吃雪菜可以燉肉吃，這樣會起到更好的營養作用，其味道水平也會相應提高，但應該注意的是，醃製的雪菜不適合孕婦食用，不僅醃製的雪菜不適合孕婦吃，而且其它醃製食品孕婦不適合進食，所以一定要注意選擇。

最後醃製的雪菜，雖然好吃，但維生素，蛋白質，礦物質，糖等營養成分幾乎都會流失，而雪菜中的含有致癌東西和硝酸鹽對寶媽不好，孕婦吃醃製的雪菜對胎兒也沒有益處，所以孕婦可以吃雪菜，但醃製的雪菜還是不建議孕婦吃的。

2樓：月寶孕媽

孕婦是可以適當的吃些雪菜的，雪菜是天然的蔬菜，含有豐富的營養，能為胎兒的發育提供一定的能量，對於胎兒是有好處的，但是雪菜在一定程度上也是偏涼性一些的，所以孕婦也是不能過多的貪吃哦，適量就好。

孕婦可以吃雪菜嗎

3樓：僑幼荷

你好。食用建議：宜吃雪菜。

宜吃原因。孕婦可以適量吃雪菜。雪菜又稱雪裡紅，是十字花科植物芥菜的嫩莖葉，性味涼，歸肺、脾、胃經，具有利尿止瀉、祛風散血、消腫止痛的作用。

雪菜屬於深色的綠色食物，孕婦適量食用對健康有一定的好處。孕婦食用雪菜的好處如下：

明目、寬腸通便。

雪菜組織較粗硬，含有胡蘿蔔素和大量食用纖維素，故有明目與寬腸通便作用，可作為眼科患者的食療佳品，還可防治孕婦便秘。

抗感染。雪菜可以抗感染和預防疾病的突發，抑制孕婦體內的細菌毒素的毒性，有效的促進傷口癒合，可以用來輔助**感染性的疾病。

補鈣。雪菜是高鈣蔬菜，每100g雪菜中含有200mg鈣，孕婦可以將雪菜和豬肝一起吃，豬肝中維生素d的含量較高，若與雪裡紅搭配，有助於孕婦對鈣的吸收利用，還能促進胎兒骨骼發育，提高機體免疫力。

注意事項。儲存技巧。

在儲存雪菜的時候，可以在葉片上灑點水，然後將其用紙包裹起來，莖部朝下放置在冰箱內進行冷藏即可，不過雪菜不宜放置時間過長，建議購買後儘快食用。

不宜與黃瓜同食。

雪菜中維生素c的含量比較高，而黃瓜中含有較多的維生素分解酶，二者同食會分解雪菜中的維生素，降低雪菜的營養價值，長期同食甚至會造成敗血症。

營養價值。雪菜含有維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，而且富含芥子油，具有特殊的香辣味，其蛋白質水解後又能產生大量的氨基酸。雪菜具有解毒消腫、開胃消食、溫中利氣等功效，主治瘡癰腫痛、胸悶、咳嗽、痰多、耳目失聰、牙齦腫爛、便秘等病症。

孕婦可以吃雪菜嗎早期

4樓：僑幼荷

你好。每個寶寶都是乙個家庭的希望，也是爸爸媽媽的小天使，當乙個寶寶降臨的時候，就會得到全家人的關注，尤其是寶寶的健康。而寶寶的健康，基礎**於孕婦在懷孕時期的營養攝取，所以很多孕婦對於飲食會特別注意，比如我們今天就要**一下，孕婦在孕期能吃雪菜嗎？

一、孕婦能吃雪菜嗎？

雪菜性溫和、味辛、甘、有豐富的膳食纖維、維生素和氨基酸、蛋白質等營養物質，所以女性在懷孕期間是可以吃雪裡紅的，在孕期食用雪裡紅，能醒脾開胃，還有利於消除水腫，可以改善孕期燒心症狀，還可以緩解早孕時噁心、嘔吐等消化道症狀，並能改善妊娠期水腫。

答案是肯定的，孕婦當然是可以吃雪菜的。雪菜本身就是一種蔬菜，其因為營養成分類似於其他的蔬菜，而且也是屬於深色的綠色食物，所以，適合孕婦吃。在選擇吃雪菜的時候，建議孕婦可以購買新鮮的，不要購買那種加工過後的成包的雪菜，那些加工品不知道新增物有哪些。

二、雪菜的功效。

1、醒腦提神：雪裡紅含有大量的抗壞血酸(維生素c)，是活性很強的還原物質，參與機體重要的氧化還原過程，能增加大腦中氧含量，激發大腦對氧的利用，有醒腦提神，解除疲勞的作用。

2、解毒消腫：雪裡紅有解毒之功，能抗染和預防疾病的發生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口癒合，可用來輔助**感染性疾病。

3、開胃消食：雪裡紅醃製後有一種特殊鮮味和香味，能促進胃、腸消化功能，增進食慾，可用來開胃，幫助消化。

4、明目利膈：寬腸通便雪裡紅組織較粗硬，含有胡蘿蔔素和大量食用纖維素，故有明目與寬腸通便作用，可作為眼科患者的食療佳品，還可防治便秘，尤宜於老年人及習慣性便秘者食用。

5、**功能：雪裡紅還是**的綠色食物代表。其可促進排出積存廢棄物，淨化身體使之清爽乾淨。

排除體內積存廢棄物與毒素的同時，還能夠補充維他命和礦物質，激發體內原有動力，促進消化，吸收，排出的規律化。對提高**速度很有效果，還兼具抗老化的功效。

6、排鉛功能：維生素c與鉛結合生成難溶於水的物質，從而隨糞便排出體外，從而排鉛。而雪裡紅為含為維c食物之一。

可見，吃雪菜還是有好吃的，畢竟孕婦在飲食方面還是要全面的攝取，這樣才可以保證寶寶的營養均衡，相信大家看完這篇文章，對孕婦能吃雪菜嗎也有了一定的瞭解和認識。其實吃一些各類蔬菜對寶寶都是有好處的，也可起到增強孕婦體質的作用。