1樓：假雜誌
孕婦期間可以吃優質蛋白食物、新鮮水果、蔬菜等。1、優質蛋白食物：在懷孕之後身體比較特殊，對營養需求比較高。
進入到孕中期和孕晚期，胎兒生長會比較快，可以適當吃一些優質蛋白食物，比如牛奶和雞蛋或者是排骨湯和魚湯等。可以快速被胃腸道吸收來增強自身體質，還會通過胎盤轉化營養給胎兒來促進生長。2、新鮮水果、蔬菜：
需要做到營養均衡，還需要適當吃一些新鮮水果和蔬菜。這些食物中的維生素和水分以及膳食纖維都比較豐富，可以快速被身體吸收，同時還可以起到潤腸通便作用，可以緩解孕期出現的便秘。建議孕婦定時到醫院做複查，可以準確判斷胚胎髮育情況和母體的營養狀況。
2樓：星星藏進雲裡
是我理解的那樣子嗎 人不能吃的孕婦更不能吃的。
3樓：眾非眠
詳看說明書，如果適合孕婦，就可以吃的。
除了食補以外，孕媽媽可以購買dha營養品來補充，在選購這些產品是，要注意觀察產品包裝上的標註，選購dha含量高的產品。
1、選擇dha含量高於epa含量的產品。
目前市場上的許多dha營養品屬於魚油類製品，產品均含有dha和epa，這兩樣營養素同時補，能促進胎寶寶智力發育。世界衛生組織提出原則，凡是給孕產婦和嬰幼兒補充的dha製品，dha和epa的比例最好是4：1或者更多。
孕媽媽應選用含dha高而epa含量低的魚油產品。epa過多的話可能會導致胎寶寶體重偏低。
2、國貨vs進口貨。
如今大部分孕媽媽會選擇海淘一些進口孕期營養品，事實上中國海域的魚油中dha含量比大西洋及其他海域的高，國產的dha營養品含dha高而epa低。所以，國產的dha保健品事實上是中國媽媽最好的選擇。
3、除了深海魚油和藻類油，a-亞麻酸營養品也是補充。
dha的好**，而且安全無任何***。
dha補充也不是越多越好，攝入過量反而會產生免疫力下降等***。富含亞麻酸的核桃仁等堅果攝入後經肝臟處理能合成dha。海魚海貝的脂肪中dha含量豐富。
所以孕媽媽可以根據自身飲食來確定應該額外補充多少dha。
4樓：暮靜雨
孕婦懷孕以後飲食還是需要多多注意的，不能什麼都吃或者亂吃一些東西，因為孕婦吃的東西都會轉化為營養物質，灌輸給腹中的胎兒，所以說孕婦的膳食是需要合理搭配的。下面我們就一起來看一下孕婦能吃什麼。
1.牛肉。牛肉中含有豐富的維生素，鈣等營養物質，如果在懷孕的早期吃牛肉的話，可以益氣補血，增強孕婦的體質，同時也有利於胎兒的生長髮展。
但是要注意一定要適量，因為牛肉吃多了比較容易上火。
2.豆腐。懷孕是可以適當的吃一些豆腐的，豆腐含鈣量比較高，可以為孕婦及胎兒提供豐富的鈣，同時又可以很好的補充身體所需的蛋白質，但是吃多了也是會有害處的。
3.孕婦平時可以多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，但是儘量不要吃太多含糖量高的水果以免出現高血糖。水果和蔬菜裡面含有豐富的維生素，可以供孕婦和體內的胎兒所需要。
但是在萬千種水果中也有幾種水果是不能吃的，所以在挑選水果的時候要稍加註意。
4.孕婦可以每天適當的補充一些牛奶，不管是鮮奶還是奶粉都可以，牛奶含有豐富蛋白質，大多數孕婦在懷孕以後都會出現失眠的狀況。睡前喝一杯牛奶，還可以幫助孕婦改善睡眠的質量，保證體內胎兒的健康。
孕婦可以吃嗎？
5樓：暮靜雨
孕婦在懷孕之後，在飲食方面和行為方面都要格外注意，特別是吃的方面，多注意身體，營養均衡，對胎兒發育有益處。那麼，孕婦沒事可以吃嗎？
一是孕婦沒事可以吃魚肉，大多數人都會喜歡吃，魚肉含有比較多的蛋白質，能補充身體需要的營養物質，對補腦益腦有比較好的效果。孕婦可以多食用一些，對自己身體和胎兒有一定的好處。
二是孕婦沒事可以吃銀耳，孕婦可以用銀耳做糖水，煮粥等，具有美容養顏，潤肺以及補脾安神的作用。銀耳含有比較多的膠原蛋白，孕婦可以經常食用，能使胎兒**光滑細膩。銀耳還具有增強免疫力的作用，能補充身體足夠的營養物質。
三是孕婦沒事可以吃萵筍，含有比較多的微量元素，維生素和鈣質等，孕婦可以多吃萵筍，對胎兒的生長髮育有益處。萵筍還有比較特殊的物質，對胎兒的免疫力有提高的作用。
四是孕婦沒事可以吃蓮藕，比較常見的一種食物，不僅含有豐富的營養物質，還能幫助孕婦開胃下飯。蓮藕含有比較多的纖維素，對懷孕期間便秘有改善的作用，還能幫助孕婦排出身體裡的胎毒，對胎兒的發育有比較好的促進作用。
孕婦可以吃嗎？
6樓：我是漸近線
懷孕要吃新鮮水果蔬菜、肉蛋奶及豆製品等補充營養，同時要注重營養均衡。
1.新鮮水果蔬菜：如香蕉、橘子、西紅柿、菠菜、西藍花等，含有豐富的鉀、多種維生素、膳食纖維，有助於胎兒生長髮育。
2.肉蛋奶及豆製品：如動物肝臟、牛肉、雞蛋、牛奶、豆腐等，富含鈣、鐵、鋅及蛋白質、葉酸、dha，可預防胎兒神經管畸形，促進胎兒骨骼肌肉生長，同時保證母體所需。
妊娠期要注意營養均衡，每天要吃適量的主食，保證能量所需；脂類建議吃富含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚類，對健康更有利。
懷孕吃東西的時候要注意，過敏體質避免食用過敏原，建議諮詢專科醫師，針對性補充營養。
7樓：匿名使用者
孕婦最好還是不要吃不能吃的東西。
孕婦可以吃嗎?
8樓：抱抱阮淼
您好。孕婦能吃的食物比較多，其如下：
1，可以多吃優質蛋白含量豐富的食物，比如魚、肉、奶、雞蛋和豆類等。蛋白質是生命的基礎，多進食蛋白質含量豐富的食物，有利於胎兒的發育。
2，要多吃新鮮的蔬菜、水果，可以補充維生素類以及鈣、磷、鋅等礦物質。蔬菜、水果中纖維素的含量比較高，還可以預防孕期便秘。一般性的水果、蔬菜都可以進食，比如西紅柿、胡蘿蔔、萵苣、獼猴桃等。
然後，也可以多吃乾果類的食物，比如核桃、碧根果、花生等，其可以為胎兒發育提供必須脂肪酸。最後，還可以多吃豬肝、豬血等含鐵豐富的食物，預防孕期生理性貧血。
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