懷孕多久吃核桃對胎兒發育好

1樓：安馨居月子中心

懷孕三個月吃核桃對胎兒好，原因如下：第。

一、三個月的時候胎兒的發育出現暫時性的高峰期，此時正是胎兒的神經系統發育的關鍵時期，需要大量的蛋白質和核酸以及大腦發育的必須維生素，在此時補充核桃更加有利於胎兒的腦部的發育；第。

二、三個月的時候也是胎兒的免疫系統發育的高峰期，免疫細胞的發育離不開維生素和蛋白質，核桃的營養較為豐富。富含維生素b1、維生素a和維生素c，還有少量的稀有維生素，因此在三個月時服用，對胎兒的免疫系統至關重要；第。

三、此時胎兒的骨骼發育也處於暫時的高峰期，假如母體營養不足，在此時服用核桃可以補充母體所不能供給的營養物質。

2樓：暮靜雨

堅果類食品都富含營養，口感也很好，大多數人喜歡當成零食吃，也喜歡作為禮品送客。核桃也一樣，孕婦是可以吃核桃的，但是具體怎麼吃也有講究，那麼，懷孕期間什麼時候吃核桃最好？

孕婦在懷孕三個月左右吃核桃是最好的。這段時間是寶寶大腦發育、神經系統發育以及骨骼發育的最關鍵時期，所以適量吃富含鈣質、磷脂、不飽和脂肪酸、植物蛋白的核桃，對寶寶大腦以及神經系統的全面發育更有幫助。

懷孕使會消耗大量的營養與體力，孕婦容易免疫力下降，並感覺精神不振，食用核桃能為可以孕婦補充身體所需的蛋白質、礦物質和維生素，提高孕婦的免疫力，補充精力。

核桃本身富含油脂，孕婦體內水分較快，**也容易變得乾燥，食用核桃能滋潤**，補充水分，還能減少妊娠紋。

核桃富含蛋白，所以吃核桃能為孕婦補充蛋白，增強免疫力和抗病性，不容易生病，還利於胎兒的健康發育。

但是，核桃中也含有較多的不飽和脂肪酸，如果孕婦食用過多，活動量又少，很可能就會轉化為多餘的脂肪，孕婦食用過多容易引起過度肥胖，不利於身體健康。

3樓：魏豔梅白桂江

懷孕最好在5個月吃核桃，因為5個月的寶寶大腦才開始發育，不過愛吃了提前也可以。

孕中期吃核桃對胎兒有什麼好處

4樓：皆有可能

孕婦是可以吃核桃的，懷孕消耗的營養和體力較多，會造成孕婦身體免疫力下降和精神不振，食用核桃可以幫助孕婦補充蛋白質，維生素和礦物質，可以提高免疫力和補充精力。

孕婦食用核桃，攝入核桃中的磷脂，有助於胎兒的腦部和神經系統的健康發育。

核桃富含油脂，孕婦懷孕時會流失水分，**容易乾燥，食用核桃有利於補充水分，滋潤**，避免**乾燥而生妊娠紋。

核桃富含優質蛋白，孕婦懷孕時會流失蛋白質，造成身體虛弱而免疫力下降，容易生病，所以食用核桃可幫助孕婦補充優質蛋白，提高自身免疫力，增強自身抗病性，也有利於胎兒的健康發育。

但是，由於核桃的不飽和脂肪酸較多，如果食用過多就會在孕婦體內轉化為不必要的脂肪，所以孕婦不宜食用過多，否則對身體健康和控制體重不利。

核桃的功效與作用。

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，其含量比橄欖還高，並且內含的飽和脂肪酸量少，用核桃榨出的油屬於高階食用油。核桃還含有豐富的維生素e，是公認的用以抗氧化抗衰老的上好果品。除此之外，核桃還含有豐富的優質蛋白，多種礦物質，膳食纖維，和胡蘿蔔素，可見核桃的營養價值很高，堪稱「周身為寶」。

據測定，每100克幹核桃就含有385克鉀，鉀有助於人體維持血壓和神經系統的活動正常，維持酸鹼平衡和保持能量代謝率。可見食用核桃可以補充我們身體的鉀元素，保持身體狀況的穩定，適合新陳代謝功能下降，血壓不穩定者食用。

核桃的功效頗多，吃核桃有利於我們保護腦部，降低自身膽固醇，還可以幫助我們滋潤五臟，維持五臟功能，滋潤**，保持優秀髮質。

1、保護腦部。核桃含有磷脂，磷脂在人類大腦中承擔著傳遞資訊的重要功能，大腦裡有充分的磷脂，有利於智力發育，補充腦力，提高記憶力，所以食用核桃可以幫助我們保護腦部。

2、降低膽固醇。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，其飽和脂肪酸的含量較微，所以有控制人體血脂濃度，提高高密度脂蛋白含量的作用，所以食用核桃有利於控制人體膽固醇，降低膽固醇，可以幫助我們預防高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血栓和中風等極易由高血脂引發的疾病。

3、滋補五臟，潤膚烏髮。核桃油脂含量較高，食用核桃，攝入油脂，有利於滋補人體五臟，強腎益脾，還可滋潤**，助於**抗氧化抗衰老，以及補充頭髮營養，改善髮質，保持頭髮烏黑亮麗。