1樓：匿名使用者
喜歡吃什麼就吃什麼，沒有什麼講究。
2樓：暮靜雨
一年中氣溫最高的冬天，對於孕婦來說其實也是挺難熬的。這個時期，人體為了抵禦寒冷的天氣，需要增加機體代謝和增加產熱，外周血管都處於收縮狀態，以減少體熱散失。為了更好適應天氣的變化，孕婦在冬天最好多吃一些以溫補為主的食物。
孕婦在冬天可以多喝湯，多吃香菇和木耳等菌類食物。例如可以多喝冬蟲草湯、豬手湯、老鴨湯等溫補性的湯水。在熬湯的時候，可以放進一些香菇，這樣既可以增加湯的鮮味，又可以增加湯的營養，喝起來也不會顯得單調。
同時，還要多吃水果和蔬菜，多吃一些核桃、杏仁等堅果類的食物。
另外，根據孕婦的體質，要選擇不同的食物進補。
1、陰虛體質孕婦要多食滋陰清熱的食物。
如果常出現口鼻乾燥、面色赤紅、手足心熱、小便黃赤、大便乾燥的情況，基本屬於陰虛熱性體質，應多選滋陰清熱的食物，如海參、甲魚、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等。
2、陽虛寒性體質孕婦要多食溫性食物。
如果感覺肢體寒冷畏寒、小便清長、大便溏薄、面色發白，則可能屬於陽虛寒性體質，可適當補充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物。
孕期冬天吃什麼好？
3樓：網友
在冬天這個比較寒冷的季節，我們建議孕婦在生活中可以適當的吃一些比較暖胃的食物，比如你們可以吃一些牛肉或者羊肉等，但是你們要注意飲食量，同時，你們還需要注意飲食均衡，蔬菜以及水果是你們必須吃的。下面就讓我們一起來了解一下冬天孕婦最好吃什麼食物比較好吧。
1、葡萄乾葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的**，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。還是婦女病的食療佳品。
2、蜂蜜蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜，既補充營養，又可保證大便通暢。
蜂蜜一種天然的美容佳品。作為潤膚劑經常外擦，對**的表皮、真皮起直接營養作用，可促進細胞新生，增強**的新陳代謝能力。
3、牛肉孕婦乙個星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以預防缺鐵性貧血，並能增強免疫力。一旦體內儲存的鐵耗盡，很容易導致貧血。如果婦女在懷孕期間缺鐵，產後應及時補充，否則身體的缺損可能難以彌補。
鋅不但有益胎兒神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，有助於保持**、骨骼和毛髮的健康。缺鋅時人的免疫力下降，容易生病，對胎兒的神經發育容易產生不利影響。通過這篇文章對於冬天孕婦吃什麼食物比較好的介紹，相信你們現在應該都知道孕婦吃一些牛肉對於補鐵是有幫助的，而且孕婦吃蜂蜜對於提高腸胃的消化能力以及促進睡眠是很好的，所以我們建議孕婦在冬天的時候要注意飲食均衡。
4樓：帳號已登出
在冬天，應該多吃一些可以保暖的食物。在寒冷乾燥的冬季，飲食以甘平為主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。
每個季節適合的食物都不一樣。儘可能多吃土豆、紅薯和芋頭。無論這些食物的外觀如何，它的營養都是其蔬菜無法比擬的。
更重要的是，它的滋補和**效果是其食物無法比擬的。冬天雖然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的乾熱食物。相反，應該多吃一些滋陰的食物，比如黑木耳、蓮藕、芝麻。
寒性體質的人冬天可以多喝粥。如果在粳公尺粥里加點紅棗，效果會更好。
冬季感冒常引起腸胃不適，尤其是胃寒者。冬季適量多吃以下三種食物，對養胃有很好的效果。
第。一、是秋葵，秋葵果實之間有果膠和糖組成的粘液，可以保護胃壁，促進腸胃蠕動，防止便秘。這是一種對胃有益的食物。
第。二、是蓮藕，蓮藕加工至成熟後，其性由涼轉溫。雖失去清熱作用，但對脾胃有益。尤其是蓮藕和排骨一起燉，還可以養血健脾。
第。三、是山藥，味甘平能健脾胃。適用於慢性脾虛、食慾不振的人。每個人的體質不同，飲食禁忌也不同。
5樓：網友
冬天孕婦可適當新增蘿蔔排骨湯、皮蛋瘦肉粥以及新鮮蔬果，保證機體營養所需。
孕婦在寒冬季節，可適當新增溫熱食物，如牛肉、羊肉、魚肉、雞蛋等，保證機體營養所需，同時還能預防缺鐵性貧血。另外也可適當新增新鮮的水果和蔬菜，補充身體內維生素、微量元素以及礦物質，增加機體抵抗力。但是可結合自身實際情況適量食用，不可盲目進補，以免造成腸胃不適。
另外孕婦在冬天，應注意防寒保暖，以免引起上呼吸道感染，引起身體不適。
孕婦冬天吃什麼好
6樓：你粉底沒我的厚
孕媽要吃蔬菜，當然要選擇冬季時令蔬菜，例如菠菜、捲心菜、紅椒、洋蔥、茄子、蘿蔔，這些蔬菜都富含維生素或礦物質，有助於人們增強抵抗力，度過寒冷季節，可以說是薯凱非常棒的禦寒食材哦。
1、蘿蔔 蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高。俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，別看含數這諺語土，但確實很有道理的。蘿蔔內含有豐富的維生素以及磷、鐵等微量元素，是秋冬季節食用佳品，可潤燥去熱。
同時，蘿蔔中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等，都是有益於妊娠的營養。
2、綠豆芽。
豆芽中含有豐富的維生素，綠豆芽還富含膳食纖維，有由於緩解便秘。而且綠豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量很高，不會讓孕媽體重增加。
3、茄子。孕婦是能吃茄子的。總的來說，是可談手首以食用茄子的，但也要根據體質來決定，不能過度多吃。和所有的食物一樣，平衡而適量、各種食物均衡搭配才是最健康的飲食。
由於茄子性味甘寒，屬於寒涼性質的食物，因此，身體體弱，有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、哮喘、便溏症狀的孕婦朋友不宜多吃。
孕婦能吃冬至補藥嗎
7樓：皆有可能
1 冬至孕婦能吃補藥嗎 孕婦儘量不要吃補藥，有的補藥含有激素，如果濫用可能會影響胚胎正常的發育成熟，干擾胎兒生理發育程序，從而會給胎兒出生後帶來不良的影響，嚴重時甚至可能危及生命。孕婦盲目服食鹿茸、桂圓、胡桃肉等溫熱性補品，易致陰虛陽亢，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀，甚至發生流產或死胎等。雖說冬至是進補的最好時節，但對於孕婦來說可不能隨便吃補藥，孕期如果擔心營養不足可以選擇用食補代替藥補。
親親寶貝小貼士：孕期如果是進食困難或者偏食的話可以根據醫生的辯攜醫囑適當的補充一些維生素的藥物。如果準媽媽覺得自己體弱，需要進補，應該到正規的醫院，並向醫生說明自己懷孕的情況，由醫生根據實際情況決定是否需要進補，以及如何進補。
切不可私下買補藥，盲目進補。
1、攜啟伏將焯過的羊肉放入砂鍋，倒入醬油、料酒，最後加入足量的溫水。 2、放入紅棗和包入了白胡椒粒、桂皮和小茴香、薑片的香料包。 3、中火燒開後，轉小火慢燉，到八成爛時，用適量的鹽和冰糖調味，然後放白蘿蔔用中火再燉大約30分鐘即可。
營養小貼士：孕期冬至吃一些羊肉能夠補體虛、祛寒冷，但羊肉熱量較高，過食則會導致上火的現象，所以孕期吃羊肉一定要注意適量。 蘿蔔排骨湯 準備材料：
豬大排500克、白蘿蔔500克、食鹽適量、姜1塊、水適量。 1、排骨洗淨瀝乾水分，入開水鍋中焯水，這個水要倒掉不要，另起一鍋涼水放入薑片，排骨，滴少許醋蓋蓋燒開壓閥大約20分鐘左右。 2、蘿旁歲卜洗淨切塊，放入燉好的排骨湯中大火燒開。
3、蓋上蓋改小火煮約10分鐘左右至蘿蔔熟，加少許鹽就可以出鍋。 營養小貼士：冬季氣候乾燥，多吃些白蘿蔔能夠健脾防痰，生津止渴，白蘿蔔蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，可促進胃腸蠕動。
冬天孕婦吃什麼菜最好，孕婦吃什麼菜最好消化
一 蘿蔔。含維生素c比蘋果高6倍，胡蘿蔔富含維生素a，可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪，有利於人體充分吸收。但是，蘿蔔不宜與水果同食。兩者的營養物質相遇，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿蔔可以獲得防病健身的佳效。二 菜花。孕婦產前經常吃些菜花，可預防產後出血及增加母...
冬天吃什麼好，冬天吃什麼海鮮好
吃什麼都沒有壞處.只要能吃那就是好 溫和的食物 多吃雜糧蔬菜,適當吃羊肉就ok 冬天吃什麼海鮮好?冬天吃什麼好的？冬天最好多吃點水果，多吃點主食 例如 像米飯 還有面食一類的 還要記著多喝開水？比如鈣片 像蝦米一類的 最好可以加維生素的 b.c a最好少吃點 剩下的我也不太知道了。冬天吃什麼比較好？...
天津冬至吃什麼，各地冬至吃什麼
天津冬至吃水餃。冬至日是北半球各地一年中白晝最短的一天，並且越往北白晝越短。值得注意的是由於冬至前後，地球位於近日點附近，執行的速度稍快，這造成了在一年中太陽直射南半球的時間比直射北半球的時間約短8天，因此北半球的冬季比夏季要略微短一些。餃子，是中國傳統食物。餃子源於古代的角子。餃子原名 嬌耳 是我...