孕婦該注意吃些什麼東西
1樓：使用者名稱用
通常情況下，懷孕了吃葉酸片以及富含微量元素的食物、富含蛋白質的食物等，有利於胎兒生長發育。具體分析如下：
1.葉酸片：葉酸片的主要成分是葉酸，葉酸是一種水溶性維生素，也是胎兒發育中不可缺少的營養物質，懷孕了一般需要吃葉酸片，可以預防胎兒神經管畸形，建議在醫生的指導下補充。
2.富含微量元素的食物：懷孕了吃木耳、大豆、紫菜等富含微量元素的食物比較好，微量元素是維持人體電解質和體液平衡的重要物質，可以補充能量，同時還能夠促進胎兒腦神經發育。
3.富含蛋白質的食物：懷孕了吃雞蛋、魚肉等富含蛋白質的食物比較好，不僅能夠維持孕婦自身的營養需求，還能夠滿足胎兒的發育需求，有利於胎兒的生長發育。
注意休息，不要熬夜，不要劇烈運動。定期b超檢查，看看寶寶的發育情況，不要過度勞累。
2樓：萌伊
食物種類。食物數量。
孕早期。孕中期。
孕晚期 米、面。
200～250克。
275～350克。
300～400克。
雜糧(小米、玉米、燕麥)
25～50克。
25～50克。
50克。蔬菜(以綠葉蔬菜為主)
200～400克。
400～500克。
500～750克。
水果。50～100克。
200克。100克。
豆類及豆製品。
50～100克。
50～100克。
100克。動物類(肉、魚、禽、內臟及水產品)150～200克。
150～200克(其中內臟50克)
200克(其中內臟50克)
蛋類。50克。
50～100克。
100克。乳類。
200～250克。
250克。250克。
植物油。20克。
30～40克。
30克。
孕婦應該注意吃什麼
3樓：匿名使用者
一、懷孕前三個月：1.如果決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準備。2.選擇最佳季節受孕，每年的。
七、八月是受孕的最佳季節。3.停止口服或埋植避孕藥。
不能照射x線，不能服用病毒**染或慢性疾病藥物。4.脫離有毒物品，如：
農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。5.夫妻都不能抽菸。
6.調整自己的情緒。7.
到附近醫院的婦產保健科諮詢，在醫生指導下服用葉酸。8.要有一定的經濟準備。
9.檢查飲用水的質量是否合格，水汙染會影響胎兒的正常發育，一定要選擇合適的淨化裝置。10.
清除夫妻身體內的煙塵與有毒物質，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。二、懷孕前兩個月：1.
這個月可以整理居室環境，以方便懷孕後的行動。2.把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。
3.經常使用的物品要放在站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣櫃上的東西，調整一下廚房用品的位置。4.
把曬衣架或曬衣繩適當調低，加長燈繩。5.在衛生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。
6.在馬桶附近安裝扶手，使孕晚期時更加方便。7.
儘量使工作環境保持良好的通風狀態。8.如果居室通風條件不好，要設法安裝換氣扇或做其它的改善。
9.養成物歸其位的習慣。10.
適量補充優質蛋白質。11.與狗、貓、鳥等寵物隔離。
三、懷孕前一個月：1.這個月應該調整一下梳妝檯，把美容品、化妝品暫時放在一邊，只留下護膚品。
因為孕婦原則上只護膚不美容。2.護膚品應選擇知名品牌，以防**過敏對胎兒造成傷害。
3.電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁汙染，對胎兒發育極其不利。可預先購買一到兩套防輻射衣服，保證在家裡和辦公室都可以防護。
4.準備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。5.
受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩週的時候。 祝好。
4樓：網友
食品要多樣化，食物要葷素、粗細搭配。必須注意補充的食物是蛋白質、糖類、礦物質和維生素。具體地說，孕婦每天的主食4oo～500克，肉食l00克，牛奶及豆適量，雞蛋1～2個，平時多吃蔬菜、水果等。
要避免孕婦偏食或過多進食脂肪和糖。孕婦過瘦或過胖均對胎兒不利。營養差的孕婦，所生的嬰兒過小，先天不足；營養過度的孕婦，所生的嬰兒過大，易造成難產，孕婦本人也有發生妊娠高血壓綜合症的可能。
因此，飲食要恰到好處。
5樓：網友
孕婦不能吃，不能吃太鹹太辣的東西，不能吃兔肉，不能吃狗肉，多吃青菜水果，對孩子好。
6樓：打滷饢女孩
女同志懷孕後在吃的方面與平常沒有太大區別。要注意攝入足夠的蛋白質，每天的食物中雞蛋、牛奶是不可少的。還要有充足的維生素，多吃新鮮水果、綠葉蔬菜等，還要吃些堅果，最重要的還要補充葉酸。
每個人懷孕後反應不一樣，具體情況可遵醫囑。
7樓：網友
多吃蔬菜，水果，和主食合理搭配。每天適量喝點牛奶，吃點堅果，多吃點含蛋白質的東西，少吃多餐。
孕婦期間要注意哪些食物
8樓：網友
1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痺疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死。
5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。
6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。
7、腐爛的生薑：腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。
9樓：小現現
懷孕期間需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的飲品，需避免醃製，熏製的食物。
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