1樓：白露未晞
孕期喝水：一、起床前喝一次水，晚上我睡前也要喝一次水。二、每天喝3000至5000毫升的水。
三、以喝白開水為主。四、飲水時間要均勻。不要等渴的時候才喝水，一定要定期補水。
五、餐前最好喝一次水。建議喝溫開水，不要喝太冷的水。
2樓：番茄味雞腿堡
每天保證8杯水就可以了，不要喝太多的水，也不可以不喝水，這樣才可以保證身體的基本運作，才可以保證孩子的安全，一定要注意乾淨衛生，一定要注意水裡面含有的礦物質。
3樓：雙子小黑嘿
一定要喝溫水，儘量不要喝飲料，要緩慢的飲水，讓身體有一個吸收的過程。要多喝白開水，不要喝隔夜的水。
孕媽喝水有竅門，喝水時需要注意哪五點？
4樓：肉肉夫妻房車記
為什麼在懷孕期間必須喝水？懷孕的媽媽不僅要維持自己的迴圈系統，還要確保腹部的胎兒也可以正常獲得營養素。
眾所周知，寶寶主要來自羊水，獲得營養豐富，羊水中的98％-99％是水。通常，羊水的量小於300ml，對胎兒產生不利的影響。這就是為什麼有些醫生會在懷孕期間讓懷孕的媽媽喝更多的水。
此外，妊娠早期應該容易導致身體缺乏水，所以還有一個額外的水分補充，這也可以有效緩解妊娠的不適。
值得注意的是，雖然懷孕每天至少需要1000毫升水，但這並不意味著懷孕的母親每天必須喝三瓶或四瓶水，因為我們也在吃水果過程中增加了水分，飲酒湯。
現在我們都知道懷孕期間飲用水的必要性，但值得注意的是，所有的水都適合懷孕的媽媽喝，也不適合飲用水，這個點注意的懷孕媽媽需要了解。
1，試著喝溫水。
懷孕母親的體溫將高於正常，所以一些預期的母親是貪婪的，我總是想喝冷飲或吃冰淇淋冷卻，但不推薦這樣的行為。
另外，一些預期母親不喜歡喝咖啡等喝水，思考咖啡，牛奶茶，飲料，但糖含量超過5％，更令人不安的孕婦去喝酒。
建議寶馬最好喝大約40°，所以它既不會引起不適或在一定程度上緩解孵化。
2，少量飲料。
在三個三個月，懷孕的母親總會在晚上去廁所，麻煩並不說他們也影響睡眠，所以許多預期的母親都會減少自己的水頻率以避免這種情況。
事實上，這種做法不正確，懷孕的母親需要少量的飲酒，開啟一天的飲用水，這更有利於孩子的增長。
如果懷孕的母親真的擔心晚上在廁所頻繁，它不會在睡覺前兩小時喝水，無需減少一天的水。
3，口渴後不能喝水。
飲用水是一塊東西，不能等待口渴，喝水，因為這次可能有缺水，所以我會收到這樣的「資訊」。
寶馬可以在他身邊放一杯杯子，你將拿起兩個，更合適。
4，不是更昂貴的水，更好。
現在，很多人已經開始關注自己的質量。礦泉水比普通的白色沸水更好，但這樣的想法是不正確的，而不是更昂貴的水，更適合孕婦，飲料比飲酒更貴。水更重要。
5，喝太多了。
有些懷孕的母親覺得，由於有必要在懷孕期間喝水，這比飲酒更多嗎？答案是否定的，任何東西都是束縛。如果預期母親一次喝太多的水，它將很快出院，但它無法獲得水合的作用，也需要頻繁的夜間跑廁所，影響胎兒的睡眠，但是一件好事。
5樓：百香醬子
孕婦喝水記得不要在吃飽飯後喝水，因為容易引起腹脹。每天要保證足夠的喝水量，早起之後要喝第一杯水，睡覺之前就不要喝水了。
6樓：hada藍精靈
儘量喝溫開水 ，不要喝涼水和冰飲料，也不要喝咖啡，奶茶，最好多補充水果蔬菜易消化的，每次喝水要均勻，不要一次大量大飲水。睡前不要喝水，儘量減少夜起，保證充足睡眠，一次性喝太多水，很快就會被排出，反而起不到補水的作用 。
7樓：邂逅浪漫
喝水的時候儘量要喝溫開水，不要喝涼水。喝水不要一次喝太多，喝太急可以少量多次的喝，保持喉嚨的滋潤度。以及在夜間的時候不要喝水，以免影響睡眠質量。
孕期喝水有講究，孕期時有哪些水不能喝？
8樓：小美生活小集錦
隔夜水，純淨水，礦泉水，碳酸飲料，還有咖啡，這些都是不可以喝的，喝了之後就會影響到孕婦身體當中有一些毒素。
9樓：匿名使用者
不要喝太燙的水，不要喝太甜的水，不要喝奶茶，不要喝飲品，不要喝酒，要多喝純淨水。
10樓：是柒先生呀
1、孕婦不要喝保溫杯沏的茶水因為茶水中含有大量的鞋酸、茶鹼，芳香油和多種維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞而營養降低，茶水苦澀，有害物質增多，飲用後會引起消化系統及神經系統的紊亂。孕婦絕對不能喝被工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等汙染物汙染過的水，這樣的水即使經過高溫煮沸，水中的有毒化學物質仍然存在。
2、不要喝沒有燒開的水自來水中的氯和水中殘留的有機物質相作用，會產生出一種致癌物質「三輕基」。另外孕婦也不能喝已經在熱水瓶中儲存時間起過24小時的開水，因為會隨著瓶內水溫降低，水中含氯的有機物也會不斷分解成亞硝酸鹽，對孕婦和胎兒的健康很不利。
11樓：帳號已登出
孕期的時候不可以喝過夜的水，不可以喝濃茶，不可以喝咖啡，不可以喝飲料，不可以喝反覆煮沸的開水。
孕期喝水有講究，怎樣喝水胎兒才健康，很多孕媽卻不知道？
12樓：啥啥愛教育
俗話說得好，細胞代謝始於水。據估計，人能在沒有任何食材狀態下生存2個月，可是沒水頂多能活一週，由此可見，水對每個人都是十分重要的，而孕婦羊水可以維護胎寶寶的成長髮育，對於他們來說是也十分重要的，假如羊水偏少，對孕婦造成很大的傷害。因此很多孕媽聽見數最多的友情提示，就是要多喝水，提升羊水量，可是喝水的時間也也有講究。
1.早上起床喝水。
如果能在每天早上起來後，就喝第一杯溫水潤潤腸胃，既有利於激話我們自己的身體功能，加速身體新陳代謝，也能夠促進腸胃的腸蠕動，避免痣瘡，減輕孕婦便秘。可是，早晨喝水不能喝地過急，也別喝太多，保持在一二百ml就行了。
2.出汗時喝水。
出汗表明身體有水分外流，因此在我們沖澡或是運動之後，發覺身體略微出汗，一定要及時填補水分，可是喝水情況下不必太快。特別注意的是切勿口乾之後才喝水，在我們明顯感受到口乾時，表明身體內的體細胞早已脫幹到了一定水平。雖然也是喝水，但是有些孕媽喝水很有方法，同是喝水卻會給胎寶寶帶來更多益處。
這種孕媽不單單是喝水，反而是喝的水裡一般含少量氟元素，這其中的鈣磷都有利於胎寶寶的牙齒人體骨骼獲得更好的生長發育。應注意的是不能喝不斷燒開後沸水，這類水中就會形成亞硝酸銀等有害物質，喝後也會引起血液中毒。
3.開空調時喝水。
大家現在生活水平優化了，孕媽們為了防止出汗就喜歡在空調房裡待在家裡，這的時候要注意適度填補水分。由於空調房間空氣一般較為乾躁，為了確保孕媽們身體水分的平衡，可以稍微喝水，不然非常容易少水。
4.心煩的時候喝水。
孕期的母親一般情緒波動大，若不及時緩解消極情緒，再次心煩、煩躁不安，那樣身體生長激素也會提升迅速，對人體健康並不好，對孕婦也不好。因此要儘早緩解自己的心情，例如能通過喝水清除一部分的消極情緒。也有許多孕媽根據這樣的方式，表明喝了水以後確實心情愉快許多。
13樓：星座彼岸花
如果能在每天早上起床後，就喝第一杯溫水潤潤腸胃，既有助於啟用我們的身體機能，加快身體的新陳代謝，也可以促進胃腸的蠕動，防止痔瘡，緩解孕期便秘。但是，早上喝水不要喝地太急，也不要喝太多，控制在一二百毫升就可以了。
14樓：無言
孕婦喝水一定要喝溫水，不要喝冷水，也不要喝生水，更不要喝一些碳酸飲料。
15樓：斯蒂芬斯
要適當的喝水才可以，孕媽媽一定要注意，在睡前要減少喝水的量。溫度儘量保持在30度左右就可以了。
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