1樓：匿名使用者
身高一個來自遺傳，另一個來自後天。
如果你爸媽長得並不高的話，那你也不會太高。
但是還是可以通過後天改變的。
首先要作息有規律，有研究說晚上9點30到11點30，是人體生長的時間。也就是說你最好在這個時間睡覺。
第二每天都要吃早餐，這個很重要。早餐要吃飽吃好如雞蛋，牛奶，蛋糕等。多吃點有營養的東西。
中餐要吃飽。晚餐8分飽。最好就每天吃一個水果，補充維生素，如蘋果，梨子，哈密瓜，水果類的都行。
第三要多運動。跑步或者打籃球。反正就是蹦蹦跳跳的運動。跳繩也可以。在早上起來或下午放學就的時間壓壓腿，伸伸腰，讓韌帶放鬆放鬆。
晚上睡覺的時候躺平了睡，不要圈著。最好就是睡個大字，讓手腳放鬆。
還有吃些鈣片。
最主要的是堅持下去。長高也不是一天兩天的事情。所以要堅持。
2樓：仝賀撥材
我覺得你時不矮，挺高的比我高1釐米，不過，我也是12歲的。不用氣累，只要 多吃蔬菜，水果可飯後吃或睡完覺吃一個。
3樓：良藥何必苦口
這和遺傳有很大關係，吃自己想吃的東西。
人體身高發育年齡段
身高發育年齡表
4樓：花椒科普
身高發育年齡表。孩子是媽媽們的心尖，媽媽們是非常關注孩子的身高發育的，身高和年齡有著很大的。關係，很大媽媽好奇孩子的身高發育年齡表是怎樣的。
寶寶剛出生的身高平均為50cm，出生後第一年大約增長25cm，所以一歲時大約是75cm，以後每年大約平均增長5cm，2歲之後有個身高計算公式可以參考：2~12歲以後小兒身長（cm）=年齡×5+75（cm）。凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。
以下為6歲之內身高表
年齡（6歲以下）－男童平均身高（cm）－女童平均身高（cm）
1個月－2個月－
3個月－62－
4個月－5個月－
6個月－7個月－
8個月－9個月－
10個月－74－
11個月－1歲－
2歲－3歲－
4歲－5歲－
6歲－3歲寶寶身高發育遲緩怎麼辦
首先通過病史、體格和化驗檢查，根據詳細的資料和化驗結果，綜合分析，判斷引起兒童矮小的原因，最後確定**原則。原因不同，處理方法也不同：
1、營養不足：應合理營養、全面均衡飲食，培養良好的飲食習慣，促進食慾等。
2、全身疾病引起的矮小：應積極**原發疾病。
3、家族性矮小和體質性生長髮育遲緩：通過各種調養，充分發揮生長潛力，可酌情使用生長激素。
4、精神因素引起：改善生活環境，使兒童得到精神上的安慰和生活上的照顧。
5、先天性遺傳、代謝性疾病：根據情況進行特殊**。
6、甲低、垂體性侏儒、先天性卵巢發育不全、小於胎齡兒、特發性矮小等應對症**。
生長髮育遲緩表現往往是多方面的多有體格發育、運動發育及智力發育落後但也可以某一方面為突出表現。 如果身高、體重、頭圍的測量值全部都偏低的話那就表示孩子的發育出現了全面的遲緩，應該向小兒科醫師做詳細諮詢，以確認是否需要做進一步的檢查。如果只是身高、體重、頭圍的某一項指標出現偏低，那就表示孩子可能出現了部分的發育遲緩，可進一步檢查腦神經或內分泌等專案以瞭解孩子的生理發展是否受到了影響。
女生身高的發育
5樓：匿名使用者
如果身體好的話在長几釐米不是問題。
6樓：匿名使用者
你應該屬於晚熟~~還能長到156-158
身高發育期一般有多久
身高發育劃分標準來了！您家孩子達標了嗎？
7樓：貝貝親
在國家衛生 健康 委員會發布的 《7 歲 18 歲兒童青少年身高發育等級評價》 中，將孩子的身高發育分成了5個等級：
各位家長不妨參照以下的等級劃分標準，來看看自己孩子的身高是否達標。
孩子生長髮育有三個關鍵時期：
嬰幼兒期：出生後第一年生長可達25cm左右，第2 年能長約10-12cm，第3年平均還能長8cm左右，這3年就可以增高約45cm；
青春期：女孩通常10-12歲開始，男孩12-14歲開始，身高會出現青春期突增，年增長速度可達到每年7-8cm，快的話可以達到10-12cm；
成熟期：當身體開始分泌性激素，男孩大約14-15歲、女孩在12-14歲開始，長高的週期就進入了倒計時。
隨著性激素不斷釋放，骨頭生長通道被「封閉」，長高的空間基本消失。
除了這三個**時期，世界衛生組織還研究證實：5月，是一年中孩子生長速度最快的月份，一年長高高度的60%-80%都集中在這個月。
影響孩子長高的因素：
遺傳是影響身高的第一大因素，此外營養、藥物影響、睡眠、心態都會影響孩子身高發育。因此以下幾點能夠幫助孩子成長：
01、保證充足的睡眠。
優質的睡眠是促進生長激素旺盛分泌的關鍵，而天然的生長激素是在夜裡進入深睡眠時分泌的，熬夜嚴重影響身高體重的增長，青春期尤要注意。
02、進行適當的運動。
運動可以促進生長激素的分泌，經常進行打籃球、羽毛球、摸高等伸展跳躍性運動，有利於保持骨細胞的活力，讓孩子更快成長，同時還可以延緩骨骺線的閉合。
03、均衡飲食。
不是吃得越飽就能長得更高，要注意均衡影響，重視蛋白質、蔬菜和水果的攝入。
04、保持愉快的心情。
心理也會影響生長激素的分泌速率，所以要幫助孩子調節好心情，避免讓孩子經常處於消極中。
願各位家長對孩子的發育情況足夠了解並用心，讓孩子 健康 成長！
青春期身高發育問題
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