1樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你。
2樓：教之道
每週給孩子喝羅宋湯，個子還能更高些。
3樓：解韻昔夏萱
孩子吃什麼食物。
既。能長高。
個子又能增長智力根據美國食品藥物管理局（fda）的建議，想讓孩子長得高又壯，不可缺少的營養素包括蛋白質、鈣質、維生素a
4樓：周若兔
孩子長高必須吃的五種食物！
5樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你。
6樓：周若兔
孩子長高必須吃的五種食物！
7樓：匿名使用者
根據膳食需要：12--15%的優質蛋白質；30--35%dha；鈣800；還有維生素等。每餐的食物也沒有什麼定準的，主要的原則是：
一 食物要多樣，以穀物為主；二 多吃新鮮水果蔬菜；三 經常吃適量的魚，禽，蛋，瘦肉；四 每天喝奶，常吃大豆及其製品；五 膳食清淡少鹽，正確選擇零食，少喝高糖飲料；六 讓孩子多運動，多玩。
比如早餐，可以煮個雞蛋加饅頭，包子啊，也可以煮些玉米粥啊，或者牛奶加饅頭啊，煮點瘦肉粥啊，挺好的。
中餐吃點豆腐，喝點冬瓜湯，蒸點瘦肉，瘦肉可以剁碎再蒸，和米飯一起吃。還可以加點麵條。
晚餐也要吃米飯，蒸些魚，瘦肉，蛋都可以的。
三餐之餘，可以吃點葡萄乾，蘋果，蛋糕當點心的。還可以煮點白米粥熱著，是不是喝一些。
8樓：教之道
每週給孩子喝羅宋湯，個子還能更高些。
小孩子吃什麼能長高
9樓：府長征堯詞
為類的身高是由多種因素決定的，如：遺傳、營養、運動、疾病等等。只要你的孩子營養均衡、適當的運動，沒有什麼影響生長髮育的疾病就能正常的長高。不必要再去吃什麼增高的藥物。
10樓：都玉枝塔裳
含鈣質的食物，骨頭湯，芹菜，多曬曬太陽促進鈣的吸收等等，望採納，多謝。
11樓：教之道
每週給孩子喝羅宋湯，個子還能更高些。
12樓：匿名使用者
孩子長高必須吃的五種食物！
13樓：甕文濱魏蘊
多補鈣，吃含維生素d多的食物，不過平衡飲食更重要。
14樓：訾玉枝巨靜
到醫院bai檢查一下，如果骨縫線還du沒有癒合的話，可以多zhi喝牛奶和多運dao動！但是僅僅回的喝牛奶是沒答用的，每個人的吸收能力是不一樣的，所以你一定要多運動，打打籃球什麼的，其次看父母的身高，一般來說，遺傳也有很多影響的。記得多運動哦。
15樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你。
16樓：紫色的悠念
長高一定要補鈣 例如 純牛奶 酸奶 乳酪 燕麥片也是一種很好的長身體的食物。
另外1、多吃利於生長和對鈣物質容易吸收的食物。人的生長食物是源動力，長出來的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量轉化而來的，所以除了要鍛鍊之外呢需要注意飲食。
2、魚肉奶青菜。食物的供給不僅蛋白質要充足，而且必需的維生素、無機鹽以及熱量的**都必須充分。她認為，富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷的牛奶、瘦肉、魚類，含有豐富的維生素的青菜、胡蘿蔔、柑橘等食品對孩子長高是很有益。
3、飲食營養，均衡是關鍵。蛋白質，脂肪，碳水化合物，礦物質，維生素，水缺一不可。優質蛋白質，維生素d，鈣，鋅等是骨骼得以生長髮育，有效促進增高的關鍵營養素。
如中國膳食指南要求大家每天至少攝入三種穀類，六種蔬菜，兩種水果等。對於大多數人，完全做到這些是受限制的，但應儘量在現有條件下，做到食物多樣化。從而調整飲食，促進增高。
4、百分之百的蛋白質。蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
總之合理健康的飲食，不僅對我們的健康有利，而且在長高身體方面也是有很大的幫助作用的。
17樓：匿名使用者
身高決定於骨骼的生長髮育。鈣，磷是骨骼的主要成分。因此要讓孩子多攝入牛奶，蝦皮，豆製品，海帶紫菜等含鈣磷豐富的食品。
其中牛奶被譽為天然鈣庫，孩子每天飲用350至500毫升牛奶不僅可以補充鈣質，還能起到助眠作用，充足的睡眠有助於生長激素的分泌。另外，合理的體育鍛煉十分重要。比如；跳神，踢毽子，球類都有助於孩子的骨骼發育。
18樓：教之道
每週給孩子喝羅宋湯，個子還能更高些。
19樓：周若兔
孩子長高必須吃的五種食物！
小孩子吃什麼能長高，小孩子吃什麼可以長高？
小孩子吃什麼可以長高？身高與很多因素都有關係，主要的就是營養 遺傳和環境。需要均衡的飲食 合理的營養 適當的運動，養成一個良好的生活習慣。對於生長發育期的寶寶來說，多吃一些含鈣豐富的食物，繼而使身高長得快些。1.多吃一些奶製品，包括牛奶 乳酪 酸奶 煉乳，是人體最有效最安全也是最科學的補鈣方法。乳酪...
小孩子便秘吃什麼水果，小孩子便秘吃什麼水果好
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小孩子發燒吃什麼最好，小孩子發燒吃什麼飯菜好 家長几點要注意
寶寶發燒該吃什麼？寶寶發燒時，新陳代謝會大大加快，其營養物質和水的消耗將大大增加。而此時消化液的分泌卻大大減少，消化能力也大大減弱，胃腸的蠕動速度開始減慢。所以對於發燒的寶寶，一定要給予充足的水分，補充大量的無機鹽和維生素，供給適量的熱能和蛋白質，一定要以流質和半流質飲食為主，提倡少食多餐。常見的流...