1樓：
牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、維生素b1、維生素b2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用。
那麼，孕婦可以吃牛肉嗎？
孕婦可以吃牛肉
要注意，對其過敏且會誘發溼疹者慎食
營養學家建議懷孕期間的孕婦，從懷孕後到妊娠結束，都應該堅持一個星期吃1-2次瘦牛肉，每次食用的數量應該從次60到100克不等。
孕婦吃牛肉有以下好處
1、補鋅
孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營養價值比一般天然食品高。
所以孕婦吃牛肉可以大為滿足孕期對鐵和鋅的需求。
2、增強免疫力
牛肉中含有大量豐富的鐵質，它可幫助孕婦有效的預防缺鐵性貧血。除此之外在懷孕期間適量的多吃牛肉，還可以幫助孕婦提高免疫力。
3、修復組織
研究發現，牛肉中的營養價值非常的高，不僅僅含有大量的蛋白質以及氨基酸，同時這兩種物質的組成甚至比豬肉更加的接近人體需要，因此孕婦在懷孕期間食用可有效地提高機體抗病能力。因此專家建議孕婦，在最好是從備孕期間就開始吃牛肉，這樣對胎兒的生長髮育以及孕婦手術後的恢復具有很大的好處。
而且養成吃牛肉的習慣，對產婦產後以及術後的補血具有重要的作用，同時還能幫助孕婦儘快的修復傷口的組織。
4、滋養脾胃，消除下肢水腫
牛肉具有補中益氣、滋養脾胃的作用，可用於防治孕婦內分泌變化而造成的慢性腹瀉，食慾不振、下肢水腫等症。
孕婦一個星期應該吃3至4次瘦肉，每次60—100克，可以預防缺鐵性貧血，還能增強免疫力。不過每週吃一次牛肉即可，不用大量食用。
2樓：匿名使用者
牛肉營養價值很高，對於孕期媽媽來講，大量補鐵很重要，而深顏色瘦肉中，含鐵量非常豐富，除了牛肉以外，還有羊肉、豬肉等。
3樓：杜春柏
孕婦要注意吃牛肉，對牛肉過敏能誘發溼疹的要慎重。營養學家建議孕婦從懷孕到懷孕結束，每週吃1-2次瘦牛肉。
4樓：我是爵士棍
孕婦可以吃牛肉，但是不能多吃。因為牛肉吃多了會引起消化不良的。
孕婦能不能吃牛肉？孕婦可以吃牛肉嗎
在懷孕期間是可以吃牛肉的，但是不要吃得太多，牛肉中含有大量的營養成分，對於孕婦和胎兒都是有很多好處的，在懷孕期間在飲食上可以多樣化，但是吃任何的食物都要注意量的攝入，吃太多的話，否則會影響到消化系統，會引起身體不適的。其實在懷孕期間的孕婦是可以適當的吃一些牛肉的，因為牛市中所含有的營養價值非常豐富，...
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