1樓：十二生肖之家
能吃土豆可以吃土豆的.最好加點排骨呀.或是大骨來燉.
坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。
一， 生活上要注意：
1，一定要休養一個月或一個半月。
產後兩週，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。
2，準備兩三條寬度約為30---40釐米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。
綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。
腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。
3，前兩週洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸溼，擰乾，在身上擦。
第三週起可以淋浴，滿月後可泡澡。（順產者）
4，洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。
5，嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。
6，不能抱小孩。否則可能內臟下垂。餵奶時可側躺著喂。
7，不能為小孩洗澡，否則可導致腰痠背痛及手腳痠麻。所以，給小孩洗澡的時要交給lg等人。
8，要有安靜，舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因為產後全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節痠痛等，連扇子也不要搖。
9，月子期間不能爬樓梯，產後半年內不能提重物，避免內臟下垂。
10，不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。
二，飲食方面要講究：
1，少食多餐。
2，產後半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。
因為會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風溼病或神經痛。可以用燒開的米酒代替水分（買商店裡的瓶裝米酒）。做法是將數瓶米酒倒入鍋內，不加蓋，大火煮沸後持續15分鐘以上。
再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。
3，不要吃鹽，生冷的食物，酸的東西也不能吃。（有理由的，很長我就不說了。）
4，半個月內避免吃青菜和水果。可吃點紅蘿蔔。月子內要吃水分少的水果。
5，半個月內禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分，結果過多的養分，只會加重身體的負擔，產生「虛不受補」的現象。應該到第三週開始吃。
6，用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透
2樓：蒼彥
土豆是很平常的一種食物，營養價值也比較高，其含有豐富的維生素c和澱粉。土豆可以說是全球性的食物了，土豆加工後還可以做成土豆粉。即便再普通、再正常的食物，但對於特殊人群來說，有可能就是特殊的食物。
那麼月子裡可以吃土豆粉嗎？
首先，土豆在中醫裡是比較受歡迎的一種食物，能緩急止痛、補脾益氣，還可以使大便通暢。土豆中所含的蛋白質和氨基酸，有利於人體吸收。而且土豆還有抗衰老、美容**的作用。
因此坐月子期間是可以吃土豆粉的，但是土豆不能吃太多，不然會脹氣。
其次，土豆也可以作為孕媽的日常菜之一。由於其豐富的營養元素和易被吸收的特質，可以補充能量還不會長胖，所以很適合坐月子吃，哺乳期同樣可以食用。除了對土豆過敏的人群不能吃，吃的時候還要注意是否有發芽發綠的現象，以免中毒。
最後，吃土豆需要注意的是，不能喝香蕉一起吃，不然產後媽咪有可能會臉上長斑。土豆還不能和櫻桃、番茄、柿子、石榴同食，會出現消化不良的症狀。而且石榴和土豆一起會中毒。
另外，土豆不適合脾胃不好的人，而且患有糖尿病的人不能吃
3樓：贛南臍橙
1土豆是有益無損的。不過各地講究不同，傳統的說法如芫荽、辣椒、蔥薑蒜、海蝦可使故疾發病、兔子豁嘴、花椒、綠豆回奶等等，其實我們應該明白：吃是為了健康，為自己，更為孩子。
目的是充分製造乳汁，滿足寶寶生長髮育的基本需求，飲食需合理，營養要均衡，並需避免發胖，產後母體的營養需求比妊娠時還要高。產後1周，一般就胃口正常，可進1食魚、蛋、禽等，做成湯類食用為宜。多吃些新鮮蔬菜和水果。
2適當吃些粗雜糧，切忌不要偏食。
3、忌食辛辣溫燥的食物，如：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。
4、不要吃冰冷、堅硬的食物，避免損傷胃腸和牙齒。新媽媽一定要抓緊做月子的時間努力把身體補好，可是該怎麼補，當然飲食適當最要緊。那究竟吃些什麼才最合適，這裡面學問可不少。
為了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗，產後飲食自然應以富於營養、足夠的熱量為原則。
月子怎麼補有講究如果坐月子不當，身體為了自保就只能降低新陳代謝率，這也正是產後肥胖的最大元凶。在調養體質之餘搭配正確的飲食觀念，坐月子才能既營養又健康。
1.紅糖水新媽媽在分娩中消耗大量的精力與體力，加之失血過多，急需補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用，它不僅補血，還能促進新媽媽產後惡露排出。
不過紅糖水不能喝得太多。一般來說，以產後7~10天為佳，以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。
2.雞蛋新媽媽如果自我感覺消化情況較好，第二餐開始便可開始試試雞蛋。雞蛋富含的營養，有助於新媽媽恢復體力，維護神經系統的健康，減少產後抑鬱情緒。
每天吃2~3個雞蛋即可，但要注意分兩餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不錯的選擇。
土豆作為老少皆宜的食物，坐月子期間吃土豆也是沒有任何的***的，但是在做月子的關鍵時期選擇食物上一定要特別的注意，雞蛋作為最有營養的一種食物建議大家每天補充兩到三個雞蛋，同時在坐月子期間為了緩解身體的疼痛加速身體的恢復，也可以吃一些滋補的食物。
月子裡能吃土豆不
4樓：苦苦的掙扎
產婦在坐月子期間吃土豆具體的好處有以下幾點：
1、為產婦提供均衡的營養元素
我們都知道，土豆中含有豐富的氨基酸、蛋白質、b族維生素、纖維素、微量元素、以及脂肪等營養元素，產婦在生產過程中消耗了大量的能量，所以產後需要大量補充。而土豆中的營養物質比較均衡，所以很適合產婦在坐月子期間食用。
2、可以讓產婦心情愉快
有時候我們在不開心的時候吃某些食物，可以讓自己的悲傷情緒立刻消散。而土豆也具有這樣的功效。這是因為土豆中含有的營養物質能夠改善人的精神狀態，產婦在食用土豆之後，心情會變得愉快起來，更加有利於產婦產後的身體恢復。
3、吃土豆還具有延緩衰老的作用
土豆中含有氨基酸、蛋白質、維生素c的營養物質，經常食用土豆，可以消除人體內的自由基，具有很好的抗衰老的作用。
4、吃土豆可以讓產婦儘快恢復身材
土豆中只含有0.1%的脂肪，是眾多充飢食物中脂肪含量最低的食物。所以即使吃很多土豆，也不會在體內積累大量的脂肪，並且還可以將身體內多餘的脂肪轉化為能量消耗掉。
一般產婦在懷孕期間以及坐月子期間，吃得比較豐盛 ，身體很容易發胖，這個時候多吃一些土豆，可以幫助產婦快速恢復自己的身材。
5樓：匿名使用者
土豆是最常見的食物之一了，它也被國外專家稱為「地下蘋果」，因為其營養價值特別高，含有豐富的澱粉和維生素c等，因此說土豆是國際性的食物也不為過。但是所有事物都是一樣，不僅是土豆，對於一些特殊人群來說，還是要有所注意的。那麼，女人坐月子期間能不能吃土豆呢?
問題：產婦能吃土豆嗎?
營養師：土豆是很適合媽媽吃的蔬菜之一，因為不但不會導致回奶，還是非常適合月子**的食物。所以坐月子和哺乳期的媽媽都是可以食用土豆的，但是如果對土豆過敏的媽媽，那就不要吃了。
坐月子吃土豆好處
1、土豆中含有豐富的澱粉，這是很容易被人體所吸收。產後媽媽們食用後，容易產生飽腹感，這可以有效幫助**。
2、促進消化，增強免疫力。土豆中含有大量維生素b和維生素c、膳食纖維和礦物質，可以促進消化、提高產後媽媽的免疫力。
3、增進食慾。土豆中的膳食纖維豐富，可以提高新媽媽的食慾。土豆含有豐富的鉀，可以調節身體的酸鹼平衡，維持人的生命活動。
4、土豆還能延緩衰老、護膚美容的作用。
坐月子吃土豆的注意事項
1、土豆不能和香蕉同食，不然產後媽媽們的臉上會很容易長斑。
2、土豆不能和柿子、櫻桃、番茄、西紅柿、石榴一起吃，否則容易引起消化不良。注意的是：土豆和石榴同食會引起中毒，可以用韭菜水解。
3、土豆並不適合所有體質的媽媽，如果對紫外線過敏、**瘙癢或眼部充血的人、有糖尿病的媽媽、脾胃功能不佳的媽媽，宮主建議少吃或不吃。
4、如果要炒土豆的話，建議選擇表皮光滑的土豆，如果是要燉著吃的，建議選擇表面起皮的土豆。
坐月子土豆可以吃嗎
6樓：你好
馬鈴薯是一種帶有豐富多彩木薯澱粉的甘薯農作物，並且它在中國絕大多數地域都是有普遍種植，因此馬鈴薯也變成了日常生活不可或缺的一種蔬菜水果。而且無論，無論是將馬鈴薯製成路邊小吃，還是將馬鈴薯燒菜吃全是非常好的吃土豆方式 。女士在做月子的情況下要保證營養搭配還要適度的吃一些蔬菜水果補充營養成分，那麼做月子的情況下能夠吃土豆嗎?
馬鈴薯是很合適母親吃的蔬菜水果之一，由於不僅不容易造成退奶，還是特別適合坐月子**的食材。因此做月子和哺乳期間的母親全是能夠服用馬鈴薯的，可是假如對馬鈴薯**過敏的母親，那麼就不必吃完。
做月子吃土豆益處
1、馬鈴薯中帶有豐富多彩的木薯澱粉，它是非常容易被身體所消化吸收。產婦們服用後，非常容易造成飽腹感，這能夠合理協助****。
2、促消化，提高免疫力。馬鈴薯中帶有很多維生素b2和維他命c、膳食纖維素和礦物，能夠促消化、提升產婦的免疫能力。
3、提高胃口。馬鈴薯中的膳食纖維素豐富多彩，能夠提升新手媽媽的胃口。馬鈴薯帶有豐富多彩的鉀，能夠調整人體的酸鹼，保持人的生命活動。
4、馬鈴薯還能防衰老、美容護膚的功效。
做月子吃土豆的常見問題
1、馬鈴薯不可以和香蕉蘋果同食，要不然產婦們的臉部會非常容易起斑。
2、馬鈴薯不可以和柿子餅、大櫻桃、西紅柿、番茄、石榴一起吃，不然非常容易造成消化不良。留意的是：馬鈴薯和石榴同食會造成中毒了，可以用莧菜水解反應。
3、馬鈴薯並不宜全部身體素質的母親，假如對紫外線過敏、**瘙癢或眼部充血的人、有糖尿病的母親、腸胃作用欠佳的母親，建議少吃或不要吃。
4、假如要炒土豆得話，建議挑選外皮光潔的馬鈴薯，如果是要燉著吃的，建議挑選表層脫皮的馬鈴薯
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