1樓：慧瑩養生情報
失眠，心煩氣躁，1味藥材泡水喝，寧心安神，睡覺香人精神！
2樓：吉梅花樊昭
這不是身體問題所以吃藥是沒有用的。你母親這個年紀是俗話說的更年期，身體變化比較大，突然發現自己老的比較明顯，當發現自己老了，心裡會慌，焦慮煩躁不安。
怕害怕失去的這種心理。那些藥是壓制身體興奮度的，不用了就比較明顯不能根本解決問題的。
3樓：紅德繁卯
母親現在的年齡，加上現在市面的表現很明顯應該是更年期的原因的
，母親的情況不能盲目的用藥，建議可以去當地的醫院檢查一下，只要身體沒有什麼意外，那就好辦的，用中藥九味神安加上谷維素加上更年安就可以調理的
.樓上的說得牡蠣等在裡面也含有的
4樓：匿名使用者
看中醫吧，好像是肝火旺，肝鬱什麼的。但是心臟也可能有問題。
5樓：
應該看看中醫呀。她一定是心肝火旺，自己可以選則麥味地黃丸或杞菊地黃丸，測測體溫是否偏高（36.6－37.3），那麼就先去去火，用一清膠囊。
多看幾個中醫，未必都拿藥，自己也理理頭緒。
應該沒有什麼大病，就是心眼小點，容易焦慮，又長期睡眠不好，胃口也不強，身體失調，所以精神也不好。
首要的是要建立信心，應該沒有問題。
多看中醫。必須穩定情緒。必要時吃安定，尤其是在上午吃，對一天的情緒有作用。
不要進補，否則會更重。
6樓：養生一點
失眠多夢、心煩易怒，這裡按揉5分鐘，滅心火，胸不悶氣不短
最近老失眠，心情也不好，煩躁，易怒，脾氣暴躁，愛生氣，怎麼辦？
7樓：吉仲進
其實問題本身還是因為睡眠不足，所以才會引發焦躁等感覺，所以可以試試以下解決失眠的辦法：
注意事項：
一，合理安排作息時間，白天要睡覺，多鍛鍊身體。
二，不要把白天工作的學習的事或者不開心的事想得太多，放輕鬆，聽聽**，不要那麼煩。
三，睡前燙一下腳，水溫42——45攝氏度。你按摩一下腳（自己也可以揉搓）。
四，不要不吃飯，也不要吃得過飽，最好睡前喝一杯眠夢香，可以有效促進睡眠。
五，睡覺的姿勢，側睡最好向右側。
六，保持室內不要太悶。
實在覺得難受，還是應該及早就醫。
8樓：匿名使用者
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。
引起失眠的原因很多，北京****的李舜偉教授將其歸納為五大類：身體、生理、心理、精神疾病、藥物。因為他們的英文第一個字母均為p，失眠的原因可以簡稱為5個p。
因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
因生理造成的失眠
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
服用藥物和其他物質引起的失眠
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
對失眠的恐懼引起的失眠
有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力於睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性迴圈。長此以往，很可能演變成慢性失眠。~
9樓：蓮蓮
你可以適當聽聽** 不要想很多的事 保持平常心就行了
10樓：貓膩魔蠍
每晚睡前喝一小杯紅酒有助於睡眠（不宜喝多）！ 或是牛奶
睡眠不好，總是愛生氣，心情煩躁易怒怎麼辦？
11樓：匿名使用者
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。
引起失眠的原因很多，北京****的李舜偉教授將其歸納為五大類：身體、生理、心理、精神疾病、藥物。因為他們的英文第一個字母均為p，失眠的原因可以簡稱為5個p。
因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
因生理造成的失眠
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
服用藥物和其他物質引起的失眠
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
對失眠的恐懼引起的失眠
有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力於睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性迴圈。長此以往，很可能演變成慢性失眠。~
經常失眠心煩易怒精神恍惚怎麼辦?
12樓：井胤
不要亂懷疑哦，應該不是的，只是你情緒最近比較撥動，相信漸漸就會好的。 看了你的，都有些擔心了，下面是我的幾個建議，希望能幫到你； 1臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
2忌睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。 3 忌睡前飲濃茶、喝咖啡：
濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處於亢奮狀態的咖啡因等物質。睡前喝了易造成入睡困難。 4忌臨睡前吃東西：
如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。 5睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
6勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。 7蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
8每晚臨睡前洗個熱水澡，以幫助自己建立規律的睡眠週期。按摩也可以促進睡眠。失眠者可躺在床上，放鬆身體。
9其他古典**比起來，莫扎特的**最具有**失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的**愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
這就是我的答案哦，希望能幫到你，對了，新年快樂，還有祝你早日安然入睡！
最近經常失眠，煩躁，易怒怎麼辦
13樓：發明正能量
你能找到自己失眠的原因嗎？
失眠的話，我有建議如下，僅供參考啊：
一，白天堅持不睡或少睡，並適當戶外活動、運動、散心。
調整好身心狀態。
（白天有消耗，晚上睡得好。）
二，晚上避免過度、激烈的腦力勞動。
三，有煩惱的話，建議向親友傾訴，或者學會擱置法，明天再說。
還要知道「一切煩惱都是暫時的」這個道理，
以長遠眼光看問題，豁達、大度一些。
四，有時候，晚上洗個熱水澡，放鬆一下，也有助於良好睡眠。
（不過，要等頭髮幹了，過一段時間再睡。）
五，要有耐心、平常心。偶爾失眠很正常，不要過於糾結。
六，學習一些為人處世的道理，學會換位思考，考慮他人的利益、感受。
七，嚴重的話，建議看看精神心理科醫生，或者看看中醫。
14樓：乓裁城仕
經常感覺睡不醒考慮是以下這幾種原因引起的:
第一種，可能就是晚上沒睡好，建議睡前口服眠夢香，能夠改善失眠，幫助快速入睡；
第二種，貧血導致的，建議平時多吃一些補血益氣的食物，例如紅棗、紅糖；
第三種，患有心臟病引起的，患有心臟病會導致人體供氧障礙，從而會出現睡不醒的症狀；
第四種，考慮是患有腦部疾病導致的腦部供血不足引起的缺氧，可以去醫院做腦部ct檢測，在進行**。
15樓：獅子島山瑪利亞
失眠易怒可能由於植物神經紊亂、睡眠質量差以及神經衰弱等因素誘發，主要通過生活習慣改變來進行調理。
平時應養成良好的生活習慣，嚴禁抽菸喝酒。
晚上睡覺前還可以進行泡腳或者聽一些舒緩的**，可以提高睡眠質量。
睡前按摩腳上的湧泉穴，以及頸部，腦部的一些穴位，對睡眠十分的有幫助。
晚飯後最好喝一袋眠夢香，溫水衝食或與牛奶、果汁等調勻飲用，堅持一段時間，舒緩神經，減輕焦慮鬱悶，從而**失眠。
突然心情出現易怒心情煩躁,失眠,心情壓抑怎麼回事
16樓：
有時候季節變換或氣候原因會帶給自己莫名的躁鬱和精神不好的狀態
有時候是因為工作壓力太大,忽然覺得心煩氣躁
人人都會面對這種不良的情緒,但是要如何面對就看自己怎麼對情緒管控,去做好生活的修行
17樓：司幽上神
女生的話，很可能懷孕了吧
18樓：最愛
自我放鬆一下，調節調節。看步心理除錯的書走出焦慮風暴來祝伏卻陰霾。
19樓：止景隋冰
讓自己有事情可做
不要閒得時間過多
讓自己有一些愛好
雞可以打發時間
也可以培養自己的身心健康
睡眠不好和心情煩躁易怒，怎麼回事
20樓：情感新港灣
因身體疾病造成bai的失眠du
失眠的身體疾病有心zhi髒病、腎病、哮dao喘、潰瘍病、關節回炎、骨關答節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
因生理造成的失眠
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
心浮氣躁的時候怎麼辦，心浮氣躁怎麼辦？
1 心浮氣躁可消耗體力。心情浮躁的時候會不受自己控制的想一下東西，這個時候可以通過大量的體力消耗，讓自己快速的進入疲倦狀態，最好是可以倒頭就睡的狀態，一覺醒來發現這個世界還是如此的美好。跑步就不錯。2 心浮氣躁可調理飲食。夏天的時候不易吃過多燥熱的東西，像火鍋這樣的就可以封起來等冬天吃了，可以多吃一...
最近總是心煩氣躁，心情怎麼都靜不下來，該怎麼調節好呢
秦始皇l腢 你可以這樣 1.傾訴 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸 煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜 善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。2 旅遊 當一個人心理不平衡 有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周...
心煩焦慮失眠怎麼辦，心煩,鬱悶,焦慮該怎麼辦
晚上睡不好的時候你是不是會很擔心，焦慮失眠怎麼辦？應該如何 嚴重失眠呢？在我能夠躺床上就能睡著的那些時光裡，我從來沒想過還有把睡眠丟掉的時候。在我被焦慮失眠困擾之後，就已經開始關注失眠問題，才發現原來失眠問題已成為困擾我們周圍甚至大多數國人的大問題。只有找對原因，才能終結失眠睡不著覺的痛苦。rshw...