1樓：愛貓咪的葉子
我認為你應該好好注意自己的情緒，你必須好好注意自己的身體，對方才有可能回心轉意，如果你不控制自己情緒的話，對方是不會和你和好的，所以我認為就是這樣。
2樓：哇塞塞影視剪輯
我覺得應該調整自己的情緒，儘量讓自己冷靜下來，仔細溝通，這樣才有挽回的可能。
3樓：細細
那麼就可以過一段時間在進行挽回，如果實在不行的話，就不用挽回了，因為對方可能並不想原諒你。
4樓：帳號已登出
我認為一定要停止挽回，先讓對方冷靜一下，並且一定不要說過分的話激怒她。
5樓：愛小樹苗
遇到這樣的情況，我覺得你應該默默的陪伴在對方的身邊，而且也應該去抱一抱對方，讓對方好好的冷靜下來，讓對方的情緒平靜下來。
6樓：辰楠侃
這時候你應該要抱住她，安慰她，控制她的情緒，說明她還是對你有感情的。
7樓：白珍全全全
我覺得如果對方的情緒不太對的話。那暫時還是不要挽回了。還是等他冷靜下來的時候，再去挽回吧。
8樓：依依很美的
這個時候就需要給他乙個擁抱，這樣才能夠安撫他的情緒。
9樓：勝利村寧
其實這個時候我們應該去理解一下對方的情緒失控，畢竟我們在挽回對方，其次也應該瞭解一下自己的問題存在。
情緒失控時，該怎麼辦呢？
10樓：帳號已登出
保持愉悅的心情碰戚。人們總說愛笑的人運氣不會太差，經常笑，保持愉悅的心情能有效控制自己的情緒。
建立情緒管理清單。在面對某種情緒時，怎樣控制自己的情緒，列出乙份情緒管理清單。列如運動、聽**、深呼吸等，幫助自己放鬆。
向別人傾訴。將自己的情緒轉化為文字傾訴給他人，也許別人無法告訴你解決的方法，但你會發現自己已經輕鬆了很多。
自我暗示。告訴自己其實自己很優秀，事情總會變好的，世界上還有很多美好的事情。
轉移環境。對於控制不住自己的感情，離開那個導致自己情緒產生的地方，去乙個自己更加放鬆舒適的地方，對於控制自己的情緒有很好地笑旁陵幫助。
如何讓自己內心強大。
1、無論做什麼，記得是為自己而做，那就毫無怨言。
2、在人生的任何時候都不怕重頭再來，每乙個個看似低的起點，都是通往更高峰的必經之路啟念。
3、讓自己更平和一點，更豁達一點，對於身邊的過錯，讓自己更寬容一點。其實人人都有他的難處，何必強求於人呢。
4、壞事總是不斷發生，可還是有很多辦法來解決困難。永遠不要忘記學進修學問，拓闊胸襟。所有煩惱會不多不少永遠追隨，學識涵養可以使乙個人更加理智冷靜地分析處理這些難題而已。
5、生命的樂趣是要自己尋找的，誰也沒有義務要為你做什麼，要討好你什麼。
6、有得有失，這才是人生，切忌忿忿不平。做人也最忌無休止地自怨自艾，招人討嫌。愛自己，就如同朝陽公升起。
7、面對困境，也不要悲觀厭世。
8、失去的東西，其實從來未曾真正地屬於過你，也不必惋惜。瀟灑一點。生活中無論有什麼閃失，統統都是自己的錯，與人無尤，從錯處學習改過，精益求精，直至不犯同一錯誤，不把過失推諉到他人肩膀上去，而免得失去學乖的機會。
11樓：群眾看世界
深呼吸： 深呼吸有助於平靜神經系統，減輕情緒的緊張感。慢慢地深呼吸數次，專注於呼吸的感覺。
暫停與冷靜： 在情緒高漲時，暫停一下，不要立即做出反應。給自己一些時間來冷靜思考，避免衝動的行為。
情緒表達： 適當地表達情緒友大，可以是與親近的人交流，寫下情感，或者進行一些體力活動以釋放情緒。
積極自我對話： 用積極、理性的方式與自己對話，認識到情緒會過去，碰哪而且你可以應對它。
問題解決： 如果情緒是由問題引起的，嘗試分析問題，尋找解決方案，這可以減輕情緒的負面影響。
放鬆技巧： 學習放鬆技巧，如冥想、漸進性肌肉鬆弛，有助於降低情緒的緊張感。
離開現場： 如果可能，暫時離開情緒激發的環境，去乙個更安靜、平靜的地方。
運動： 運動可以釋放壓力和情緒，選擇乙個你喜歡的運動方式，讓情緒得到宣洩。
尋求支援： 如果情緒失控嚴重影響你的日常生活，考慮尋求心理健康專業人士的幫助。
重要的是，不要試圖扼殺情緒，而是學會適當地處理和應對它們。情緒失控是可以管理和控制的，採取適當的方法可以幫助你重新獲得內心的平靜。
情緒失控因該怎麼辦
12樓：悅少
深呼吸有助於強迫自己穩定下來，在情緒暴躁的時候多深呼吸幾次有助於緩解暴躁值，不至於因為情緒失控做出一些不可逆的舉動。 在心裡默唸。 別人生氣我不氣，氣出病來無人替，氣的都是自己，不和他人論長短，這類帶有心靈暗示的。
話，告訴自己，不要生氣，生氣不值得。 聽**。 帶上耳機暫時隔絕外界，放一點**，跟著**的節拍，讓自己沉浸在**的世界裡，可以舒緩心情，感到心情愉悅。
跑步。 跑步是一種發洩情緒的方式，在這個過程中可以自己靜下心來思考，回想整個事情，心情氣和的剖析自己。 電視劇集。
開啟手機，找到自己喜歡的電視劇集，不用多久就會跟著劇情笑，跟著劇情哭，心情跟著劇情走，自然而然情緒平靜。 打拳。 利用極度揮灑揮灑汗水、消耗體力的事情把精力消耗殆盡之後，整個人都平靜了下來，坐在地上喘口氣，情緒都發洩出來了，就不會失控。
情緒失控怎麼辦，突然情緒失控，怎麼辦？
本流利 人生不如意十之 你有沒有情緒失控 失意沮喪 歇斯底里的時候呢？該如何控制？情緒，是情感的激越狀態，是情感的反應形式。既然如此，情緒就有了積極和消極之分。通常把積極的情緒稱為 正面情緒 把消極的情緒稱為 負面情緒 正面情緒包括喜愛 喜樂 高興 快樂 愉悅 興奮等，負面情緒主要是指生氣 傷心 悲...
情緒失控怎麼辦，總是情緒失控應該怎麼辦
知識力 孩子的情緒失控了怎麼辦？很多孩子非常嬌氣，所以很容易進入情緒失控期，所有的孩子情緒失控，都是因為情緒失控，這個狀態會產生獲得父母或他人關注的作用。 知識力 孩子情緒失控怎麼辦?其實現在有很多的孩子是比較嬌氣的,也很容易進入到這種情緒失控的狀態裡面,那是什麼原因導致成的呢,他的情緒失控肯定有一...
總是情緒失控怎麼辦，總是情緒失控應該怎麼辦
碩陽人福 接著總是情緒失控的話，我覺得確實相當不好，在生活當中我們確實應該要學會控制好自己的情緒，只有這樣的話才有可能讓自己不會重蹈覆轍，另外的話在自己脾氣上來的時候，我感覺你就應該要懂得壓制，可以通過深呼吸可以通過到廁所洗把臉，可以慢慢的疏導你可以進行自我溝通，不要讓自己做出一些過激的行為 一個 ...