如何克服心理障礙
1樓：萊子古妖
防治策略 1)心理健康處方。
人在生活、工作和學習時需要適度的精神緊張。但是影響人正常的生活、工作和學習的緊張；是有害於健康的。任何人在生活中都難免遇到不幸事件，每個人也都可以學會對付應激、避免精神過度緊張的方法。
下面六張心理健康處方里含有六種行之有效的方法。
之一：精神勝利法。在你的事業、愛情、婚姻不盡人意時，在你因經濟上得不到合理對待而傷感時，在你無端遇到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時，在你因生理缺陷遭到嘲笑而鬱鬱寡歡時，你不妨用阿q精神調適一下失衡的心理。
之二：難得糊塗法。這是心理環境免遭侵蝕的保護膜。在一些非原則性問題上"糊塗"一下，以恬淡平和的心境對待各種生活緊張事件。
之三：隨遇而安法。生活中，每個人總會遇到一些不愉快的事件，生老病死、天災人禍都會不期而至，用恬淡的、隨遇而安的心境去對待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。
之四：幽默人生法。當人受到挫折或處於尷尬緊張的境況時，可用幽默來化解困境，維持心態平衡。幽默是人際關係的潤滑劑，使沉重的心境變得豁達、開朗。
之五：宣洩積鬱法。宣洩是人的一種正常的心理和生理需要。悲傷憂鬱時不妨與親人朋友傾訴，或進行一項你所喜愛的運動，也可以作一次旅行來改變心境。
之六：**冥想法。當你出現焦慮、抑鬱、緊張等不良情緒時，不妨試看去做一次"心理按摩" -**冥想。
2)心理疏導。
個體的應激反應隨著時過境遷，應使之淡化、消除、切勿反覆記憶，自怨倒黴，從而使應激持續下去。當事者如不能做到這一點，則應求助於心理醫生，以得到醫學上的有效幫助。
2樓：黑旋風突擊
你去參軍吧 如果你可以話部隊是乙個不錯的地方 兩年的時光可以讓你體會到什麼是堅強 如果可以的話 你要去應急作戰部隊等一些一線作戰部隊那裡條件艱苦 管理很嚴 高強度的軍事化訓練是最直接最有效的方法鍛鍊乙個人的毅力我就是新疆應急作戰部隊的。
3樓：網友
這不是在這種地方能找到答案的問題，成為有毅力的人是長期的過程。
如何克服自卑造成的心理障礙！如何克服自卑心理，變得自信？家庭的關係，讓我很自卑，對什麼都沒興趣
如果是因為家庭的關係導致你自卑的話，你首先要勇敢面對這種家庭情況，承認及接受那是你生命中的一部分，這是你已經無法改變的歷史事實，你只能做的就是接受它。例如我自己，本身出自單親家庭，小時候家境很窮，媽媽要工作，我們幾個小孩在家裡根本沒人教，這本來都是可以令我很自卑的，但我不覺得如此，我知道一個人的出身...
怎樣克服失眠的心理障礙，怎樣克服失眠心理障礙
失眠是一種心理狀況不佳的表現。其實最重要是保持好心態。安心了自然可以睡好覺。我找了幾種 失眠的方法 1 平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本...
怎麼解除心理障礙（口吃），怎樣克服口吃的心理障礙
美國以前有個 就是口吃，但是他在嘴巴里含著石頭練口才，結果因為口才好而當了 你也學他練習，不過嘴巴都會訓練出血的，要堅持下去。這樣的行為問題不是很快就能解決的，看了你很明白自己口吃的原因，但是要做到不緊張不口吃，恐怕不是你自己能解決的。第一，要明白你落下口吃的原因 第二，見到上司就發怵，估計在社交方...