打籃球的心理障礙文獻 5

打籃球的心理障礙文獻

1樓：網友

好的，下面就我的經驗，給你最簡單的建議。你的心理問題我個人看法有兩個可能：1.

不知道自己的優勢。2.進攻技術單調。

不知道自己的優勢的話，打的時候就會亂來，球場上亂搞從來沒有好的收穫！知道該怎麼打，但是總是用一成不變的方式，容易被識破，而且球場形勢瞬息萬變，沒有誰能一招吃遍！

首先來找好自己最拿手的進攻方式，這個必須依據你的身體狀況而言（如你一箇中鋒身材去打後衛就不妥了），是突破上籃，還是直接投籃，或者是背身拿球進行進攻。然後，在你確定自己進攻方式之後，針對性強化和豐富你的方式。1.

如果你會突破，那麼你應該平衡好左右兩邊的突破能力，然後你應該練習後撤步投籃，急停投籃，這樣的話你就能應對不同的防守人！2.如果你習慣接球投籃，除了練習不同距離投射之外，你應該增加你能投籃的角度，一般來說乙個射手至少得擅長兩個以上的出手角度。

當然你最好能增加體能和接球投籃的練習，對於投手來說，必須通過較為頻繁的跑動來尋覓機會，而得到機會後的出手速度與穩定性更是重中之重！3.如果你是內線隊員，那麼不必多說了，身體壓倒性的優勢會給你無比的信心和慾望，但不論如何，練習好背身持球技術是很關鍵的。

背身持球后的擠靠，轉身切入，轉身直接投籃，跳步攻擊都是你必須練習的技術，當你擁有足夠的內線進攻能力後，不妨給隊友做做策應，增加自己力量以外的美，呵呵呵！

這是在下一些愚見，希望對你有點作用。更希望廣結籃球朋友！

2樓：42號兵王

其實我也挺怕的。

進攻的時候怕被別人冒，自己丟面子。

進攻的時候怕被別人肘到，自己受傷。

進攻的時候怕動作太傻，惹別人笑話。

記住一點，打自己的球，讓別人說去吧，這樣以後就好了，他們說你不好，你就全當他們嫉妒你行了。

3樓：網友

同意樓上的。

是啊，你打球什麼方面的障礙啊？

傷病？我就是有傷，以後不能在打球嘞！

有關籃球和心理學的懂的進來下！

4樓：不是有話我不說

有進步就會有興趣，只要你去鑽了，並且通過自己的努力發現自己在變強，興趣就來了，高手也有瓶頸期，新手一般就是起步期了，這個時候看著別人犀利，自己慫，一下又練不好，所以失落，不想練球。

你別說你初一技術下滑，搞的自己小學生是巨星一樣，只是你同年齡的人長身體了，堅持打球技術都上來了，你卻一不練基本功，二來打球不思考，所以還在原地。

目前你應該練習基本功，國外小孩子一般剛打球先要練足基本功的，力氣大了球性好了，再練習過人技巧和投籃。而現在打球的小孩子，剛打球就比賽，和打架一樣，各種走步，打手阻擋。投籃姿勢也是五花八門，大部分是打鐵流，當然有些有天賦或者有人指導的就不同了。

通過打球你應該學到的是基本功的重要性和努力換取回報的一種基本規律，並且類推的學習上來，高中我們一些籃球打得稍微好的同學就感嘆如果能用球技換學習能力多好，其實這樣的同學籃球也沒摸到竅門，只是熟能生巧產生的技術。

技術好了不一定朋友就多，也不一定交到你想要的朋友。

提搞技術的話，先練好左右直線運球，我打賭你兩隻手中有乙隻手現在還不能帶球小跑，更別說用那隻手上籃，投球。所以早點開發另乙隻手，別做單手將。基本上籃，正確的投籃姿勢。

應該夠你練習半年了。意識方面這裡不好多說，總之多打，多請教你見到的高手，多看別人打多思考。

5樓：網友

你問了這個問題就是因為你還在對籃球感興趣，你潛意識裡是對自己的球技沒有信心，原來別人都不及我，現在別人都比我厲害我還玩不玩球啊。這個思想是要不得地。你要想擺脫就要對自己和自己得球技要有信心，不要畏懼別人打的好，別人打得好了對你也是一種激勵，超過他不就完了。。。

信心啊。。。

6樓：乜許不懂你

心理過度期，容易乏味於一種固定的興趣，不過，可以改正過來，就是堅持，並且多找人一起玩，自然而然，就可以了，還有就是到開放場合感受一下，如ktv，酒吧，等。

7樓：麥克格雷迪

籃球其實是靠訓練的極少數人是有那樣天賦的如果沒有充足的時間你的技術不會達到出神入化不過你還是應該以學習為重平時偶爾打一下籃球鍛鍊身體還是不錯的。

打籃球的心理障礙 文獻 5