1樓：阿普錯侖
從你的描述看，應該屬於社交焦慮的情況，出現這樣的情況一方面是性格方面的缺陷，還有就是生活當中受到過創傷因而多見，**來講，建議到專科醫院**，需要藥物和心理**相結合，藥物能很快的緩解你的焦慮情緒，而心理**在你以後的**過程中有很大幫助，系統脫敏對於這種社交焦慮有很好的療效，當然要配合深度放鬆練習，以對抗**過程中的焦慮反應，當然心理**的時間需要很長才能扛到效果，要堅持。。。
2樓：餓狼0泯滅
你得知道要解決問題,必須得先發現問題的**，不是嗎？ 只有知道你的緊張焦慮的根本原因是什麼,才能從跟本出發。這種精神類疾病從對周圍事物的反應到自身睡眠,從而影響身心健康,造成一系列的惡果,在與多人長時間相處時就得學會轉移注意了,來讓自己放鬆一下。
在一個人的時候可以聽**,靜靜的享受,保持健康的心態！如果收效甚微的話,請就醫,不過自然**最好！
3樓：匿名使用者
我和你一樣一進入公共場所、商場精神就會暈，或遇到些事情心做起事情就會急就容易現錯。最好能換一種輕鬆的工作找個僻靜地方生活。
我的嚴重的心理問題，精神心理**學上該用什麼方法**？麻煩心理學高手回答一下
4樓：無解無解了
試試暴露**，這個比較狠！見效也快！
想要溫和點的，敘事**，人本主義**之類的嘍。
5樓：匿名使用者
有沒有什麼在此種場合下的特別經歷，比如特別尷尬或特別丟臉的經歷？
6樓：匿名使用者
你說那件事，是什麼事，它困擾你？解決它！
7樓：傾聽
你別再猶豫了，找心理諮詢師吧！回個貼是解決不了的。應該去認真面對現在。
我有嚴重的心理問題，不能工作沒有收入，有沒有懂精神心理的高手能免費幫幫我
8樓：
首先我覺得你沒必要這麼直接地定義自己有嚴重的心理問題。這樣對自己恢復是很不好的。其實生活中的我們誰多多少少沒有點想法呢？
試著尋找一些能讓自己產生興趣的事，全身心地投入，你會發現其實一切都很美好。
9樓：不是六加一
935659675，我很隨和噠親~記得備註喔
10樓：最初萌
唔，其實我也懂點薩… qq1198085603
精神心理學上有什麼好方法可能克服我的嚴重的心理障礙
11樓：未名湖畔
你的這種心理障礙表現比較明顯，你有很好的自制力，只是需要在專業人士的幫助下應該能逐漸得到解決。建議去看一下心理醫生，用專業的**方法去解決，不要自己擅自使用一些方法，以便出現特殊情況不知道如何處理，適得其反。
12樓：匿名使用者
心理障礙最大的問題是不清楚原因，你既然知道原因為什麼還不能克服呢，這才是問題的關鍵，可能的一個原因，你已經習慣了逃避，內心形成了一種阻抗機制，你糾結猶豫，其實還是你不太願意或者說不太敢於去正視，去克服，如果可以的話就在家休養，但不是把自己關在家裡，重新給自己定位，找回自信
13樓：0710康
建議您去諮詢心理醫生，不要自己盲目地採取應對措施
14樓：私遊語明
你看過強迫症之類的書籍沒有？
精神心理**上應如何**我這個嚴重的恐慌心理障礙
15樓：雛田
那你找個朋友陪你一起去，嘗試著慢慢來，比如一起去看看電影，去喝咖啡，做足療都可以，
不知道你是不是時常感覺有很多事情還沒做，拖著你，總擔心被一件事佔著而沒法去做另一件事情，如果是的話，那嘗試著做一做計劃，如果不是，歡迎追問
16樓：嘉紛
問自己到底怕什麼。找出來。然後每次怕的時候帶著覺知，知道自己在怕。可以觀察自己的念頭，究竟在怕什麼
17樓：米米
朋友,我和你的情況是一樣的,應該是比你的還要嚴重,我會昏倒,但沒啥,慢慢的來改變自己,從自己的生活習慣,身邊的小事來,`````````````````慢慢的會好的,少上網,多交益友,看點益書,建議你停下手上的工作``````````````祝你**
18樓：匿名使用者
呵呵~~~你知道系統脫敏法，看來已經對心理諮詢有基礎了，其實我覺得你現在最大的問題是對心理諮詢有阻抗了，你對這個瞭解的太多是話自己分析自己就會過度，在這個過程中就會有阻抗，那自然效果就不好了。既然這樣的話，咱們就不用心理諮詢了，咱用老祖宗的辦法，說些通俗易懂的話吧，怎麼說呢，感覺你是個對自己要求很嚴格的人，不允許自己犯錯，可能你一貫表現也很優秀，當時你可能很執著的在想一件事，你希望自己可以辦好，但是所在的場合沒辦法讓你好好處理，相反你不僅想不好你的問題還把眼前的局面搞亂了，於是你本來想處理好兩面的事，結果兩面都一團糟，這個不是最糟糕的，糟糕的是你沒辦法原諒自己，其實說白一點，你沒辦法接受這樣的自己，所以現在一遇到類似的情況你就逃避，你要擺脫現在的狀況就要做到一點，承認自己也是會犯這樣錯誤的人，自己有時候也會把事情搞得一團糟，並且接受這樣的自己，首先在心理上說服自己，然後讓自己慢慢的融入環境中，並且學會放棄，不要老想著兩全其美，你想想要是當時你放棄其中一件事，那麼局面就不是這樣了，所以學會放棄，你就不會被環境困住，比如說，你在看病高峰期看病，如果你想走你就想：大不了我換家醫院。
辦事的話：大不了我明天來辦，我找人來辦。心開了它就困不住你了。
個人淺見，說的不對的多包涵，希望這些對你有幫助。
我這種恐慌心理障礙，心理**上用什麼方法可以**
19樓：幸季
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
20樓：明明和小黑子
1.靜心的話胃部應該會很堵，甚至有些小痛感
2.父母奇特的教育方式，用「愛」控制
3.自己天性聰敏
21樓：牙牙和單單
越是害怕那樣的場合，越要經常去，去了之後找個地方坐下，努力讓自己平靜下來，觀察周圍的人，看看他們都在幹什麼……等習慣之後慢慢就好了。
22樓：匿名使用者
以前看過你的問題～這次更詳細～我覺得這是焦慮障礙～
我的這個心理障礙精神心理學上有什麼方法可以克服
23樓：闖入者心
我以前有一段時間和你的症狀很類似，就是糾結在一種執念裡無法放鬆，除了這件事沒辦法把注意力轉移到其他上面，而且在公共場合很緊張；先建議你去做些瑜伽或是一些球類運動，一方面放鬆身體和精神，將注意力拉回來；另一方面加強對身體的控制感可以對自身更加信任；但這些不能在生活中馬上給你直接的反饋，只能算是強有效的客觀輔助；要解決問題就要有直面問題的勇氣，去專業的心理諮詢機構，會有人結合你的情況給你相應的支援，走出來只是時間問題，要相信自己、相信任何事都有解決的方法，現在只是有些難過，但絕不是無望，事情拖得久了百害而無一利，孰輕孰重要好好掂量！
24樓：流浪兒
對於你說的的問題，要想系統的**和解決還是去找心理諮詢師面對面解決。在網路上只能普及點知識，不能代替現實的諮詢。因為具體的原因還需要心理諮詢師進行更深入的挖掘和思考。
25樓：
聽樓主的敘述和廣場恐懼症有些類似，害怕人多的地方。而且樓主現在的病徵已經很明顯了，應該儘快求醫，找專業心理醫生諮詢和**，不要在網上問了
心理障礙的**方法有哪些？
26樓：六泰秋梵
建議：心理障礙的**方法
一、心理疏導
個體的應激反應隨著時過境遷，應使之淡化、消除、切勿反覆記憶，自怨倒黴，從而使應激持續下去。當事者如不能做到這一點，則應求助於心理醫生，以得到醫學上的有效幫助。
心理障礙的**方法
二、心理健康處方
1.精神勝利法。在你的事業、愛情、婚姻不盡人意時，在你因經濟上得不到合理對待而傷感時，在你無端遇到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時，在你因生理缺陷遭到嘲笑而鬱鬱寡歡時，你不妨用阿q精神調適一下失衡的心理。
2.樂冥想法。當你出現焦慮、抑鬱、緊張等不良情緒時，不妨試看去做一次"心理按摩"-**冥想。
3.遇而安法。生活中，每個人總會遇到一些不愉快的事件，生老病死、天災人禍都會不期而至，用恬淡的、隨遇而安的心境去對待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。
4.默人生法。當人受到挫折或處於尷尬緊張的境況時，可用幽默來化解困境，維持心態平衡。幽默是人際關係的潤滑劑，使沉重的心境變得豁達、開朗。
5.洩積鬱法。宣洩是人的一種正常的心理和生理需要。悲傷憂鬱時不妨與親人朋友傾訴，或進行一項你所喜愛的運動，也可以作一次旅行來改變心境。
6.得糊塗法。這是心理環境免遭侵蝕的保護膜。在一些非原則性問題上"糊塗"一下，以恬淡平和的心境對待各種生活緊張事件。
精神心理上有什麼方法可以**我的這個恐慌
27樓：聆聽人春雨
做心理諮詢，回憶第一次恐慌的發生情況，回憶童年生活等。
28樓：匿名使用者
你這個程度需要專業心理醫生來幫助了，不要指望其他途徑了。早求助**，早解決。
29樓：宇天合一
放空自己，或者去做解壓**
心理障礙的治療方法是什麼，心理障礙的治療方法有哪些？
心理障礙是因為你很在意某件事而患得患失造成的，想要克服它，你就要解決這件事，具體你是什麼樣的障礙我不清楚，所以我只能籠統的告訴你，想要克服障礙的最好方法就讓你習慣這件事，你可以從側面你沒有障礙的事做起，慢慢的一點點接近就可以了。或者你可以一次性下猛要，一下解決問題 心裡放鬆，保持開朗，多跟朋友接觸！...
解除我的心理障礙急救
總疑神疑鬼的.一到晚上就惟恐有小偷之類人進屋來攻擊.天下哪來那麼多的壞人專門到你家去攻擊你？請將大門關好，鎖好。膽子放大些，好好睡覺，沒人來侵犯你的。沒人能救你，只有將膽子練大了，自己才能救自己。戰勝自己的恐懼心理，你就是個勝利者！把心態放平靜些,暗示自己沒有什麼能夠傷害到你,應為心理的障礙,應該從...
大學生學習心理障礙的除錯方法簡答
時崎狂逸 可以找到老師或同學進行分析。剖析自己是否是學習上的心理障礙，如果是並進行相應的對策。 泥景 別讓自己一股腦的全部鑽進學習，壓力大不大先不說，反而會影響自己的學習成效。學習這種事情，側重點在於興趣，學習的好與壞，除了理解能力上，剩下就是感興趣了，有的人可能天生理解能力較強，不需要下功夫或者怎...