1樓：熊熊佳可
情緒低落時，一定要冷靜下來，安慰自己。
人生在世避免不了遇到什麼情況，放寬心，看開事，從容面對，出去走走散散心。
當你看到別人忙忙碌碌，來來去去的時候，你就會有敢想，他們在忙什麼呢，他們的故事又有誰能夠知道。
當你看到別人都在忙碌的時候，你就想通了，其實每個人都不容易，找到事情做，把生活充實起來，做好自己，心態自然會調整好的。
2樓：小檸shuo娛樂
找原因，出去散步，和朋友聊天，看場電影，走出去會好些的，必須面對的，敢於解決問題才是好的做法。
情緒低落應該怎麼調整
3樓：你即來
現在生活壓力大，節奏快，往往會出現情緒低落的時候，但我們不應該讓這種情緒一直存在，肆無忌憚，否則時間常了，會對人的健康造成很大影響，尤其對精神健康影響巨大。
1、改變思維
努力對別人，其他事物感興趣吧！這樣你不但會讓對方高興，而且能使你從消極的情緒中解脫出來。
2、與人交談
將心中的害怕、擔憂坦率地跟朋友說出來，能使自己慢慢地感到踏實。向那些願意傾聽並且真心實意幫助我們的人吐露心中的秘密，是行之有效的方法。
3、融入自然增加運動
身處大自然中，散步，行走、跑步或騎自行車都可以改善情緒，增強自信。轉移注意力，從而改變不良的情緒。
4、**可改變心情
經常聆聽美妙的**可使人情緒愉快。
5、善於忘記
記憶是大腦的一項重要功能，但忘記也是大腦的一項非常寶貴的功能。如果沒有忘記，天常日久，我們的大腦將不堪重負。利用這樣功能，處理掉「心理垃圾」。
6、幫助別人
幫助別人就增加了社會交往，同時體會到自我價值，從而使人感到快樂，逐漸從低落情緒中解脫出來。
7、接觸色彩
顏色是精神的「營養物」，穿著色彩明快的服飾可改善情緒。
8、轉換思路，別太在意他人的看法
很多時候我們可能都是庸人自擾，太過在乎他人的評價與目光會給我們帶來很多負面的情緒。
9、學會寬容
寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的昇華。
10、知足者長樂
你現在所受到的痛苦，不是毫無意義的。人一輩子會碰上許許多多的。痛苦，這是我們無法避免的。
11、學會控制自己
人都是有惡念的，也許只是一瞬間的想法，不必為自己有這種惡念而恐慌。人的思想是複雜的，不是隻有善念。有時一些惡念，還可以幫助人發洩心中不滿。
12、正確面對自己的選擇
有時候對一件事，因時間的改變會有不同，當時對你來說是很痛苦的一件事，過一段時間之後，你也許會有另一番見地。嘗試從不同的角度看問題，你也許會發現，痛苦並不像你想象的那樣真實。
情緒低落，怎么辦，情緒低落，怎麼辦？
老師？你工作上的煩惱就是因為你對自己所學沒有自信 人都是在不斷進取中進步的 知道自己的不足就應該想些辦法改變啊 你還算不錯挺負責的但你也不能奢求每位學生都是高才生 對於一些學生就放棄吧 有點過分但這是事實 我記得我老師說過這麼一句話 沒有教不會的學生 只有不會教的老師！那他媽純屬放屁 這就是原話 那...
男人情緒低落，女人應該怎麼辦，當男人情緒低落的時候，女人應該怎麼做？
淘氣的大象寶寶 男人總會有情緒低落的時候，他們雖然在外人看來很正常，但是在最親密的人面前總會露出痕跡，所以在男人脆弱的時候，你不要做一個什麼都幫不來的女性，因為這樣會讓人很無奈。男人也是需要關心的，在他們最脆弱的時候，女人能夠有愛來感化他們，會是一個不錯的選擇。如果是平時性格比較剛的男性的話，他們在...
情緒低落抑鬱怎麼辦，情緒低落怎麼辦？
要用平常心去對待世間所有的事物，要認識到許多人在一生中都會有出現抑鬱情緒的時候，就像人會得感冒一樣，有的人一段時間後就會自然 心情抑鬱以後，建議堅持正常的活動，包括堅持工作，維持正常規律化的生活，也可以做一些自己感興趣的事情，做一些能夠讓自己獲得快樂和自信的事情，或者說可以和一些朋友一起經常進行交流...