1樓：凝凌恆
親。愛。
的。友。友。
這個一定有幫助的，這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生。
你必須有份好心情，人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。
事情對與錯是與非，應該要有自己特有的思想和觀點，如果自己認為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法！
我們的生活中如果有問題了，都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下。
不管怎樣，我們都要好好的活著嘛；
樂觀點就都好啦，生活還要繼續的。
所以調節好心裡狀態最主要。知足常樂，真的。
首先說要放鬆自己，心態平衡，別有太多的心裡負擔。
也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的。
人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點。
別自己和自己過意不去，花錢能解決的問題就都不算問題。
小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決。
沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧不是錯。
找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。
平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕鬆的**，生活是美好的，不要迷失，不要有攀比的心態。
自己還有那麼多人愛你呢，幹嘛不快樂呢，沒有理由不快樂。
人生都沒有一帆風順的，誰都是，風雨過後有彩虹，這樣才有意義。
朋友開心點。
保持心境開朗。
我現在心情很煩怎麼辦呢？
2樓：**隨身吧
1、目標轉移法。
如果你是因為某件事或者是某個人而感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時候最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時不會耗費你腦力的事情，不妨聽聽**、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
2、適當的哭一場。
在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒平靜。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。美國心理專家威費雷認為，眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出去。
從這個角度來講，遇到該哭的事情忍住不哭就意味著慢性中毒。
3、上網聊天。
聊天室裡時時刻刻都聚集了一大批感情過剩的男女，取個「淚的女孩」一進去，譁，立刻就有那麼多的各色id擁上來，噓寒問暖，軟語勸慰，或送玫瑰，或說笑話，不管是真心還是假意，想著法地逗你開心。你飛快地打著字，和這些人長一句短一句地瞎起鬨，沉浸在網路的快樂泡沫裡，不愉快早躲開了。
在社會，少不了要受點委屈、遭點挫折，或是單位裡被領導訓話，或是朋友間起了誤會，或是中了競爭對手的黑招。各種各樣的煩惱和不快樂，就象躲在暗處的刺客，趁你不注意的時候跳出來朝你砍上幾刀。開始時我被這些壞情緒弄得心神不定，憔悴不堪，後來長了經驗，慢慢總結歸納出一套行之有效的、對付糟糕情緒的好辦法。
4、學會自我除錯。
及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張，白領應學會自我除錯，及時放鬆自己。如參加各種體育活動；下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天；雙休日出遊；還可以利用各種方式宣洩自己壓抑的情緒等等。
另外在工作中也可以放鬆，如邊工作邊聽**；與同事聊聊天、談談笑話；在辦公室裡來回走走，伸伸腰；開啟窗戶，臨窗遠眺，做做深呼吸等等。 同時在複雜緊張的工作中，應保持心理的平衡與寧靜，俗話說「心定自然涼」。這就要求白領應養成開朗、樂觀、大度等良好的性格，為人處事應該穩健，要有寬容、接納、超脫的心胸。
5、轉移注意力。
當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。在餘怒未消時，可以用看電影、聽**、下棋、打球、散步等正當而有意義的活動，使緊張情緒鬆弛下來。有的人生起氣來拼命幹活，這既是一種轉移，也是一種宣洩，不失為一種行之有效的制怒方法。
但此時需提醒他注意安全，因為在被激怒的情況下，動作往往不夠準確協調。
3樓：帳號已登出
1、轉移注意力。
當人們莫名的出現心情煩躁的情況時，不必過於擔心，此時要注意及時的分散注意力，就可使情緒得到緩解。比如在餘怒未消時，可以去看場電影、聽會**或打會球等，做點自己感興趣的事情，就會使自己全身心的投入其中，能夠使緊張的情緒鬆弛下來，達到一定的宣洩目的，不失為一種有效的制怒方法。
2、大哭一場。
高度緊張、焦躁等不良的情況，將對心理健康造成一定的影響，很容易出現抑鬱的症狀。所以一定要學會釋放個人不良情緒，在經常性出現煩躁心情時，不妨嘗試大哭一場來宣洩心中不滿，解除煩惱、痛苦等心理不適，即可使情緒平靜下來，利於快速恢復到正常的生活。
3、適量運動。
在日常生活中，受點委屈、遭點挫折等都是在所難免的，很多人們不知如何派遣個人壓力，從而使自己長期處於煩惱和不快樂中。其實煩躁的心情人人都有，在出現不良情緒影響時，要學會派遣，比如通過跑步、瑜伽或打羽毛球等運動方式，可以使心中不快得到一定的釋放，有助於改善不良的情緒，慢慢恢復好心情。
4樓：倒深泥巴劍看其
心情煩躁，是一種心理問題，要想解決這個問題，必須先弄清楚煩躁的原因。有的煩躁是身體健康出了問題，應到醫院就醫；有的煩躁是有不順心事，應該通過敞開心扉交流，把問題說開解決；有的煩躁是因為有難言之隱，要解開旮瘩，解鈴還得繫鈴人；也有莫名其妙的煩躁，那就得隨時間的推移而消失；
5樓：學習者
你現在心情很煩，那你要看你現在煩的這件事情能不能解決，如果能解決就去解決，解決完以後心情就不煩了。如果無法解決是你能力之外的，那你就不要管他了。讓他順其自然吧。
我覺得心情煩應該要這麼做，這樣做能夠解決心情煩的問題。
6樓：阿凱通訊數碼生活助手
當你心情很煩的時候有一句話很療傷，世界這麼大，我想出去看看。當你心情不好的時候，出去走一走看一看，一切都會豁然開朗。
7樓：生活達人橘橘子
當心煩的時候一定要做一個自我的調整，自我的調整包括可以找朋友聊聊天，可以找朋友一塊玩會，可能有人陪你聊聊天可能一會煩躁的心情就忘了，所以這是自我調節的一個方法。
8樓：匿名使用者
找個人說話，或者找閨蜜什麼的，來一場對罵，前提是要先說好，不能翻臉那種，然後要麼你會哭，要麼你會笑，就沒那麼煩了，別找那些勸你想開點的，心情煩，最好的方式就是轉移注意力。
9樓：索渺
我現在心情很煩，怎麼辦，首先要調解心態，多想一些高興的事情什麼事情了，往前看多想一些美好的東西，心情就會好一些。
10樓：王蒙
心情很煩，那你就找一些開心的事情做唄，自己去逛逛街。聽聽**。然後去逛逛公園，跳跳舞。
11樓：生活百事咖
如果目前來說心情比較煩躁的話，首先找到煩躁的原因是什麼？可以去野外走一走，看看外面的美好風景，心情就會舒暢起來。
12樓：網友
那你就聽一些放鬆愉悅的歌，或者出去跑一下，或者和別人聊一下天。
13樓：丿丿愛恨灬情仇
你現在心情很煩的話 你可以試著深呼吸 然後呃吃東西也可以出去跑步 也可以去散散心 然後就是讓自己的心情平靜下來。
14樓：光影年少無悔
心情很煩躁，那就要多做一些讓自己心情愉快的事情，比如去聽聽**，看場電影，或者先朋友聊天傾述。
15樓：愛幫助的小悅
可以自己在一個安靜舒適的地方待一下，最好是環境比較優美的地方，聽一下自己比較喜歡的歌曲，想一下開心的人或事。
16樓：収灋網
當心情不好的時候，可以找朋友聊天，傾訴或者是值得信任的人陪伴的、可以去旅行釋放壓力。
17樓：來自洞賓亭暖洋洋 的黑翅鳶
可以深呼吸，平復一下自己心情，或者是去散散步，把自己不愉快的心情平復下來。
18樓：匿名使用者
(1)找個人傾訴。
2）用筆把自己的煩惱寫下來。
3)去參加體育活動。
4）做自己感興趣的事。
19樓：牽宛筠
應該出去走一走，看看外面的風景，不要侷限於一個小地方，那樣會讓人更加的抑鬱，更加的難受。
20樓：喲宗芭竅
沒了情調人們為三餐奔跑一切的愛 恨都在自尋煩惱新地球 他們這麼叫臉上沒有笑 說著一口陌生腔調新地球 他們很驕傲只是眼 神 有意無意的逃新地球 星星很閃耀遙遠海平面總是一條直線 單調新地球 永遠回不到碳諛帽翱繞諄鍁疵滴。
21樓：婆娑
你心情很煩躁，你可以就是想辦法，比如說你有可能是因為事情的煩躁，你先把這個事情解決掉，你可能就會得到放鬆，然後你的心情就會平復下來。
不知道為什麼心情很煩？
22樓：匿名使用者
既然都不知道自己為什麼心情很煩，那就不要去胡思亂想了，好好的吃點什麼愛吃的東西，自己想吃什麼去買點什麼，想玩什麼，出去玩一玩吧，今天星期天呢，好好的出去玩玩。
23樓：匿名使用者
不知道為什麼原因心情很煩，那這種情況很可能是體內激素變化導致的。最好的辦法是想些開心的事，或者是出去散散步，也可以聽一些舒緩的**。
24樓：匿名使用者
如果不是疾病引起的。那就要自己來調節了，多出去運動，人自己忙起來。或是做自己喜歡的事情，例如聽聽**、看場電影、找朋友聊聊天，等等。過了這個心情低谷的時期，就好了。
25樓：酷愛釣魚人
既然不知道為什麼心情很煩，那就不要去想為什麼了，免得心情更煩。用心做一件事，去充實自己，心情就沒那麼煩了。
26樓：歡重優
心情很煩，肯定遇到不開心的事情，我覺得平時一定要注重保持一個開心樂觀的心情，遇到快樂的事情，儘量去，不要想她和朋友都在一起，傾訴一下，這樣會緩解你你的心情煩躁的。
27樓：睢沅
我也不知道為什麼心情很煩可能與我也不知道為什麼心情很煩，可能與心情有與天氣有關，今天天氣特別冷風，特我也不知道為什麼心情很煩，可能與心情有與天氣有關，今天天氣特別冷風，特別大。要自己調整自己。閨蜜出去看一場電影。
28樓：支丹紅
你不知道你為什麼心情很煩躁，那有可能是工作不順利，也可能是家庭不幸福，或者是孩子生病了，或者是父母生病了，也許你你自己身體不舒服，這些情況都有可能造成你心情煩躁的。
29樓：冰靈九藍
不知道為什麼心情很煩，我覺得這種情況可能是你遇到什麼傷心的事，所以才會心裡比較煩躁。
30樓：詹智
不知道為什麼，心情很煩，我覺得你可能是覺得自己很悶的，很煩惱的時候就有感覺，心情很不好，心情就煩，也許你遇到什麼事情過不去的坎。
31樓：一個平淡的人
不知道為什麼心情很煩，是因為你的心情非常的糟糕吧，或者有什麼麻煩的難過的事情，導致你的心情特別的煩！
32樓：我是一隻皮皮鴨
心狠煩的根本原因是你的慾望沒有得到滿足，如果你是無慾無求的人，那麼你的心情就不會很煩了。
33樓：匿名使用者
心情很煩躁，一般是有什麼事情或者是對環境天氣自己不適應，需要放空心態，自我調節。
34樓：瑞辰果
你心情煩躁，肯定與你說。在等時間。經歷的事情有非常大的關係的。
一個人不會莫名的恐慌和煩躁。之所以出現這種煩躁的現象，肯定是經歷的事情，讓心裡面不是很舒服。越不舒服，越煩躁越不舒服，越煩躁。
35樓：網友
我也感覺到心情特別煩惱，不喜歡這種狀況，因為兩個人在一起的時候，心情都會受到影響。
我最近好煩啊，不知道怎麼回事
首先分析一下原因 有沒有你擔心憂慮的事情即將發生？還是有令你恐懼害怕的人出現？抑或你對於自己過去所做的某件事情感到後悔？如果都不是，那考慮一下是否是由心理或生理原因導致。再來分析解決辦法 其一，過去的事情無法改變，能做的只有釋懷或者盡力彌補，沒必要一直耿耿於懷。其二，將來的事情有許多不可預知的因素，...
電腦不知道怎麼回事，我的電腦不知道怎麼回事了
騰訊電腦管家 a disk read error occurred press ctrl alt del to restart 1 先將bios恢復到預設狀態，看是否解決。2 替換硬碟介面位置，看是否解決。3 檢查硬碟是否存在壞道，如有進行低格重新分割槽。4 更換硬碟資料線，看是否解決。5 拿去維修...
好煩啊,不知道怎麼辦啊
畢竟你們是從網上認識的,不是不能相信,而是凡事也不能看表面,你們根本就沒有真正的認識過,怎麼能到了現實還一樣相愛呢,有時,角度不同,看的事情也就不同的.我不敢說網戀沒有結果,網上,其實也是一種相互認識的方式,不可以否定什麼虛擬,世俗的人就是這樣認為網上是虛擬的,你們有沒有結果,事在人為的.不過得小心...