1樓:陽光明媚
如果我心情不好我會選擇購物,把以前捨不得買的東西都買回家!這就是發洩的一種髮式!
2樓:我叫派小星
第一:約幾個小夥伴去k歌,大聲釋放自己內心的情緒,或許就會好很多。
第二:一個人靜一靜,去公園坐一下,去周邊走一走,聽聽歌,慢慢的就會好起來。
3樓:匿名使用者
唱歌,自己開啟手機就跟著**唱歌,把自己所有的不愉快都吼出來。
4樓:jz哈彬哈哈
當我心情很不愉快的時候,我總會通過玩遊戲來舒解自己的心情。
5樓:匿名使用者
出去逛街,然後買買買。等把錢包變癟的時候,看到手上提不動的購物袋,我就會很開心,心情格外美麗。
6樓:西瓜
請允許自己心情不好。心情有好有壞,不能認為好的心情是好的,不好的心情是不好的就要把不好的心情替換掉。不好的心情有它存在的意義的,可以認清自己,提升自己。
煩惱即是菩提。如果只要好的心情不要不好的,那會讓人老在同一個層面兜兜轉轉,跳不出原來的坑。
7樓:王倩
向他人傾訴。很多人心情差的時候往往缺少一個可以傾訴的物件,導致自己想說的話都憋在心裡,這樣越積越多,最終剋制不住自己的理性,做出很多令人後悔不已的行為。向他人傾訴是一個非常好的方法,不僅能釋放自己,減少壓力,對方還能安慰,能讓自己看到非常陽光的一面,這樣心裡頓時就燃起了希望之火,對恢復心情大有幫助的。
8樓:峰佘無敵
轉移你的注意力。一般情況下情緒的產生一定離不開事件。噹噹下的一件事情,對你的情緒產生困擾的時候,帶離你的人,暫時離開當下的這件事。
把你的注意力,轉到你感興趣的事情上,或者放下先不要去管他。先做一個冷處理。
9樓:照忍之
培養自己的興趣。第一條中,我們有說到,讓你把自己的注意力轉移開來,轉移到自己感興趣的事情上。所以培養自己的興趣是很重要的:
有的人喜歡運動,有的人喜歡唱歌,也有的人喜歡和自己的親朋好友吃一頓大餐,或者找自己的朋友進行傾訴。這些都是不錯的方法。
10樓:求註冊
一直快樂不起來首先要有好的心態,對事物要拿得起放得下,才能有好的心態,如有位農民工去小煤窯打工,把腿受傷,有人問他,你是否後悔到小煤窯打工,他說比失去生命或殘肢的工友我是幸運的,不要後悔過去,面向未來才有希望,後來他成功的走向幸福的生話。當你失敗時想比你還有更上人敗的人在生活,為自已減壓力,才能慢慢快樂。
11樓:迪
將自己的注意力轉移到其他事物上,忘記這件事情帶給自己的悲傷。比如,可以去旅旅遊,到處走一走,看一看。感受大自然的風光,感受大自然的美好,逃避那些昏暗、嘈雜的環境,去感受陽光、正直、充滿愛的大環境。
對心情的緩解是有很大幫助的。
12樓:消化
我心情不好的時候,會叫上閨蜜去吃大餐專撿貴的自己平時不捨得吃的去買,也別怕自己發胖。一般情況下,酒足飯飽以後好心情也就來了,如果情緒極度不好,這個方法就不行了那需要下猛藥。我會去鄉下的農村看看孤寡老人的生活,看看那些留守兒童,看看農村大集上那些小販,看看站臺上那些靠出賣苦力掙錢的人群,一圈下來我就會感恩生活,感謝上天對我的垂憐,沒有讓我過更苦的日子。
心情不好時,怎麼能讓自己快樂起來
13樓:堯子毅
人生需要一個精神導師,而最可信賴、最貼心和最及時的導師就是咱自己,當遭遇人生困惑時只有用理智進行自我紓困才是明智的舉措。因為即使別人安慰你、給你出主意,但他既不可能完全站到你的立場上、也不能設身處地的體察你的心境,只有自己才是那個解鈴還要繫鈴人。所以只有知識和邏輯思維自己才是人們的良師益友。
遇到心情不好時不妨用以下方法試一下:
1、目前解決不了的問題就不要浪費精力去思考,因為解決問題的方法尚不在咱當前的認知以內;
2、目前不能對付的人就儘量的繞開他,在實力不對等的情況下與對方對峙是極不明智的;
3、問題既可通過提高自身技能予以克服,也可以等待讓時間去改變;
4、當一條路走不通時一定還有另外一條路可以走,咱們要做的就是去發現那條新的道路。
14樓:匿名使用者
我覺得如果在你心情不好的時候,找個自己平時喜歡做的事情來做會好一些,或者到室外多走走放鬆一下自己好了。
15樓:
這很好辦啊!聽歌,散步,運動,旅行。都可以改善心情。
心情不好的時候,如何調節自己,讓心情變得愉快?
16樓:網友
一、吃一頓美食二、出去走走三、運動我覺得運動是一個發洩情緒的好辦法,可以去體育場跑幾圈,跑的過程中說一些你不滿意的事情,這樣會好很多。跑步不僅能讓我們心情變好,也能讓身體變得更加健康。等你跑完了,就會有一種很放鬆的感覺,稍微休息一下,好心情自然就找上門了。
總的來說,我們不能整天讓自己被壞心情包圍,要懂得調節自己的情緒,不然很容易產生心理問題。其實,我們不要把事情看得太重,凡事看淡一點,人生也會好過很多。希望我的回答對你有幫助!
17樓:情感導師賽文
心情不好的時候,可以通過運動或者是聽**的方式來放鬆自己,這樣自己的心情就變得更加愉快一些。
18樓:最愛彩虹糖
可以多出去走走,分散自己的注意力,或者運動運動,發洩自己的情緒,讓自己變得快樂起來。
19樓:拉過勾的事巨蟹
心情不好的時候可以散散步,也可以找朋友去談談心,把一些煩心的事情說出來,心情就會愉快了。如果實在不行的話,就來一場說走就走的旅行,遠離讓自己煩惱的地方和人,
20樓:情感繁華老師
心情不好的時候,我們可以去和朋友訴說一下,也可以約著好朋友出去散散心,這樣可以讓心情變得愉快。
21樓:在滕王閣感受冬日的蒲桃
你可以試試我的方法,我心情不好的時候會選擇去操場上跑幾圈,跑完之後會覺得身心舒暢。
22樓:娛事站
當你心情不好時,你是如何調節自己的呢?這裡告訴你答案!
心情總是不好,怎麼才能讓自己輕鬆的快樂點呢?
23樓:暢桂花江琬
多做一些。
開心的事情啊。
呵呵人生就好像是接力賽,沒有一帆風順的。
路也不是平的。
在你前面的路是很崎嶇坎坷的。
你要對自己有信心。
所有的事情都會過去的。
其實我只想告訴大家。
生活是我們最基本的東西。
還有生活的**是我們自己本身。
如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活。
愛情事業。友情你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩。去過你完美的生活。
你明白嗎。生活的**是你自己本身。
好好把握現在的生活,我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。例如聽**看電視劇。
吃自己喜歡的。
美食看漫畫。
看電影玩玩跑跑。
玩遊戲打麻將。
讀**出去逛街。
找朋友聊天。
睡覺旅遊。做家務我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好啊呵呵。
祝你快樂。幸福一生。
永遠無憂無慮。
的開心平安''
怎樣在心情不好時 讓心情愉快一點?
24樓:馮晨蓓不默
人生有高有低,最低的時候不要害怕,因為不可能再低下去,總會走到高的地方,總有一天可以去更高的地方,為更高的目標努力,永遠不要放棄自己。
25樓:野聰艾賢
我覺得從你每天一睜眼開始起,你就要對自己說今天是美好的一天,不管昨天發生了什麼事,畢竟昨天,成為過去,無法改變,不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情,一切從現在開始!
當你工作的時候,不管任務有多繁忙,壓力有多大,都不要抱怨你的工作,要喜歡上你的工作,不要帶著怨氣去開始一天的生活,一步步去完成你的工作你會很有成就感的!
不要和別人攀比,這樣你會活的很輕鬆,人最大的敵人是自己,這句話我想你應該聽過吧,所以,和別人比是沒什麼意思的,只有和自己比,才能永遠有奮鬥目標,不要拿別人的標準去衡量自己!
遇到別人不公正的評論時候,只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧!畢竟人無完人金無足赤嘛!別人說的對你認真接受,說的不對。
你就當他唱歌,不要放在心上,這個世界上有那麼多的無聊的人,如果你都和他們計較,怎麼會有好心情呢!
最重要的一點,一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情,比如:聽聽歌,做運動等。
希望你天天快樂!天天好心情!
在心情不好的時候,有哪些舒緩的歌可以緩解?
仿心的時候,你不要害怕自己會流眼淚,這世界上,最痛的不是哭出來,而是想哭,卻沒有辦法哭出眼淚。一旦能夠哭出眼淚,那麼你心底的那些傷心就會減少很多 沖淡很多。所以在你傷心的時候,不妨聽聽那些很符合你心情的歌曲,比如陳奕迅 薛之謙的些歌曲真心不錯,你可以選持擇聽一聽,比如那首 十年 比如那首 認真的雪 ...
在心情不好的時候。為什麼我會覺得心裡憋得上。而且相當難受
適當發洩一下就會好點,就會舒服很多!人總有失落和心情不好的時候!沒有坎坷的人生是不完整的人生!人世間不如意的事情十有 在我們感到憤怒,壓抑,鬱悶和煩躁的時候,可以考慮以下建議去減壓,放鬆和發洩 1,就去痛痛快快地淋雨,或者暢快淋漓地打一場籃球!發洩後就好了!2,要不然,一個人去看海,晚上的時候,一個...
在心情煩躁的時候幹什麼才能使心中的怒火消除掉?
到樹林裡去,抱抱樹,會有一種放鬆的感覺向你湧來。跑步,找一個空曠的地方,一個人一直不停奔跑,直到累的筋疲力盡。吃東西,買很多零食或水果,一包接一包,嘴巴咀嚼不停歇,胃吃飽了腦袋供血不足自然思慮少了。開啟淋浴,一個人關在浴室,肆意歌唱,自導自演隨心所欲地發洩一通就好了。面對電腦,開啟一個文件,鍵盤敲打...