1樓：好彩達人
學著讓自己自信才是你唯一的解決辦法。祝你好運！
2樓：匿名使用者
那就帶隱型眼睛。。。
要不 天天對著鏡子練習 努力讓自己看人的眼神不再兇兇的。。。
3樓：隆旋
是你不自信的表現。
4樓：匿名使用者
很多人不敢與人對視，或者說不能與人長時間對視。
你試試兩個人對視，總有一個會先避開對方的目光。
5樓：匿名使用者
近視了就帶眼鏡吧。
不然會更痛苦、緊張。
眼神恐懼症是怎麼回事?
6樓：山東小葵老師
有的人有眼神恐懼症是因為他們控住不住自己的眼神，眼睛總是四處亂看，不由自主地隨周圍人轉動，無法集中注意力，因此深感苦惱，另有病人害怕與人對視。在與他人目光交錯時，心情慌亂，腦子一片空白，說不出話，目光不能集中，感覺對方的目光流露出疑惑、生氣、反感或仇視的意思，有的病人堅信其目光能傷人、太毒、刺人不柔和，使被視者顯得侷促不安，表情難堪或手腳難受不自然。
找出眼神恐懼症的深層原因。無論是害怕自己看別人的眼神，或是害怕別人看自己的眼神，在這種恐懼症背後一定隱藏著內心深處的秘密，因此患者不妨在心理醫生的幫助下挖掘其根本原因，對症下藥。
本人有極其嚴重的眼神恐懼症，不敢與人對視，跟別人對視的時候會非常壓抑和呼吸急促， 10
7樓：網友
如果是自助的話，你可以在網上搜搜對視恐懼或者社交恐懼，加上森田**，認知行為**，鍾氏領悟**，這三種**在**社交恐懼上一直都有研究和案例出來，效果都不錯，根據介紹練習一下，看看有沒有用；
最好是能找到你信任、讓你感覺安全的諮詢師，在專業諮詢師的幫助下，和你一起工作一段，這個效果會比較鞏固，不但是處理恐懼，也會提高你的自尊、自信和安全感；
但就是時間和費用要事先考慮，心理問題本來就不是兩三次就能一下子好的，也沒有對別人用著特別有效地招，都得你和諮詢師慢慢試，看你的描述估計你有這個問題很久了，也嘗試了很多方法，而且你對自己要求很高，所以你會特別的心急；同時你內心有很多的恐懼和憤怒，諮詢師讓你回去做得人際練習你不一定能夠做到；如果你覺得就是這個問題阻礙了你的人生髮展，解決了這個問題你的人生就能輕鬆愉快達到什麼樣的高度，那你可能還要經歷一個情緒和症狀的反覆期，這期間會有很有收穫的時候，也會有挫敗感的時候，考慮清楚再開始，加油！
8樓：匿名使用者
你好，這種情況是一種精神方面的疾病，這需要去正規的醫院檢查與**。
9樓：匿名使用者
世界上一樣的人有很多，只有面對才能克服。不要老別人別人人怎麼辦怎麼辦，自己是幹什麼的，你看著他他會看著你，只要你是真心的就可以了。別怕，自己為自己打氣。
10樓：
我也是這樣，不敢正視別人的眼睛，如果看別人的眼睛的話我會很不自然，眼神和表情都會很不自然，並且有點不知所措的樣子！。。
11樓：匿名使用者
這個沒有沒簡便的方式，只能通過慢慢的修煉和調整。再就是懷疑你的生活環境及童年生活是否存在過令你不堪回首的經歷或是家庭不太和諧。建議首先學會和家裡人良好溝通。
12樓：匿名使用者
順其自然，別糾結於此———這是心理問題的一般處理方式。
不想看就不看。
沒有規定非得看。
13樓：匿名使用者
把別人不當人看。。當個機器人。
14樓：薰衣草
我也有這個問題 好造孽哦，
我好像得恐懼症了？
15樓：佴博容
恐懼症的家庭**措施 恐懼症是一種無理性和無能為力的狀態，它可分為三類：一般恐懼症、社交恐懼症及廣場恐懼症。一般恐懼症的患者對某些物體、場所或情況感到害怕。
社交恐懼症的人會避開社交場合。因為他們害怕會作出使自己困窘的事。廣場恐怖症因為害怕陌生環境而產生複雜的現象。
恐懼症患者明白自己的恐懼是不理智和沒有道理的，例如，飛機遇上暴風雨，使你感到恐懼，這是正常的反應。然而，假使下個星期你要出差，而現在你就開始恐懼飛機會遇上危險，這便是病態的反應。 恐懼症患者常產生負面的想法及可怕的影像，因而誘發生理反應。
恐懼症常影響青春期的人，主要是恐懼在公共場所出醜。他會盡員避免在公開場合講話或跳舞唱歌，這些場合會使他們臉紅、出汗、發抖、口吃和頭暈。
16樓：網友
發生了什麼可怕的事了麼？還是學習工作太緊張了，壓力太大而產生恐懼，放鬆一下吧，聽聽舒緩的**，看看書，或者找朋友聊聊天，練練書法或者瑜伽對身心也非常有益，如果覺得效果不明顯，可以看看心理醫生，祝你早日**恐懼症。
17樓：發明正能量
具體症狀、表現是？
從小如此，還是最近如此？
如果最近如此，最近發生、遇到了什麼特別的、不順心的事情嗎？
人人都有恐懼情緒，一般情況下，倒也不必（為此）太過緊張、在意、糾結。
恐懼症狀的話，具體建議你：
一，提高自己的認知水平，科學、正確地認識你所恐懼的事物，通過你的理智降低你的（不必要的）恐懼情緒。（你還可以瞭解一下「認識**」）
二，一回生，二回熟，對於你所恐懼的事物，你多接觸、瞭解一下，對於你所恐懼的事情，你多經歷、鍛鍊幾次，你的情況自然會好一些。（你還可以瞭解一下「系統脫敏法」）
三，平時多接觸一些人、事、物，見多識廣，經驗、閱歷豐富之後，你的整體心理素質也會提高。
四，勞逸結合，適當體育運動，調節敏感神經，比如打球、跑步、快走、深呼吸等。把身體素質搞上去，心理素質也會有所提高。
五，樹立積極、正確的三觀、理想、信念，從而強大自己的內心，堅定自己的腳步。
六，有時間，你還可以諮詢一下心理醫生，相信也會有所收穫的。
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