1樓：來自撫順的抑鬱故事
調整飲食，改善生活習慣或者服用藥物進行調理，具體要看患者的病情而定。晚上睡覺害怕主要考慮是神經衰退的問題，屬於心理的問題。如果患者是由於學習、生活壓力過大的問題導致，可以到心理諮詢師進行心理輔導，梳理一下**，調整心態。
在生活中還需要多參加戶外活動，跑跑步、遊游泳，轉移注意力，增強自信，
我有戀愛恐懼症怎麼辦
2樓：
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改變對男人的態度
男人也是人，而且是和你一樣的人，不要想著男人怎麼不好，怎麼壞，男人還是好得多，就算最後受傷也是兩個人的問題，不能全部怪到男人的頭上，這對男人不公平。
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不要盲目拒絕戀愛
戀愛能走到最後的，可能並不是很多，但是這不代表沒有一個好的結果，當然，能走到一起固然是好，就算走不到一起，總比一個人的盲目要好的多，所以可以試著戀愛，不要盲目去拒絕。
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遇到問題請朋友幫助
如果你覺得家人也能在戀愛的時候，給你造成一定的影響，那就請求朋友的幫忙吧，朋友作為第三方，可能更容易以一個好的角度去評判整件事情，而且必要的時候還會出謀劃策，相比自己一個人，也許會過得更充實一點。
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讓自己自信起來
很多人有戀愛恐懼症是因為自身的條件，她們總覺得自身不夠好，總覺得幸運之神不會找上他，結果越想越不自信，越不自信越害怕戀愛，其實這些都是自己給自己找的麻煩，沒有必要讓自己自卑，誰都不是完美的，總得接受自己。
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對人對事要寬容
不管是什麼事情，要用寬容的心去包容男人，如果你總認為男人都是不可信的，甚至認為男人就該這樣、那樣，那隻能讓你的戀愛恐懼症越來越嚴重，你只有包容他，他才會給你安全感，一味索取註定失敗。
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改變自己的小心眼
心眼小的人常常患得患失，而且不管是什麼事情，都喜歡按照自己預先的設計來發展，這怎麼可能實現呢?難道不會有三叉路口出現嗎?何必這麼強求呢?
如果要以一種正常的心理來對待，或者你的戀愛恐懼症會好很多。
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不要計較付出和收穫
戀愛的時候，不是付出多少就會收穫多少，很多事情可能都只是有付出沒收穫，但這並不是戀愛恐懼症的根本，你要知道，你付出的多是相對而言，別人也是一直在付出的，怎麼能抹殺掉別人所做的呢?
注意事項
****於網路
戀愛編輯於2017-08-24，內容僅供參考並受版權保護贊踩分享
3樓：亮仔通寶
自我保護意識太強。肯定有原因。
如果這樣好的正常男人可能都害怕接近你。
想玩玩的人倒是會偽裝下接近你。然後走了。
怎麼辦？關鍵看你想不想。
4樓：李貴紅唉
就算你把它看著遊戲就要去嘗試，試著與異性接觸，當然不要太刻意，你害怕可能是因為你不太瞭解對方，所以不知如何面對，戀愛其實很好的，應該充滿好奇。
5樓：enjoy宿命
你們一起多出去玩玩，儘量去想些開心的事，只要是你們可以一起完成的，都一起去做，去嘗試，去面對。只要在一起時心情好就會慢慢好了的。多想些和他一起的開心事
6樓：匿名使用者
戀愛恐懼多是和自己的家庭和以往的愛情經經歷有關，父母婚姻不幸福，自己曾在感情中受挫，被傷害。所以導致在後來的經歷中都處於愛情的抗拒中，這種應該試著敞開心扉，多認識一些好朋友，抱著一顆隨緣的心，不強求，不牴觸。可以試著先在一些社交軟體上和別人慢慢認識相處，如陌陌、知乎、即刻、語玩、豆瓣都可以試著認識一些朋友。
7樓：匿名使用者
我跟你也一樣啊，今年也是24歲，談過一次戀愛，不鹹不淡，他對我很好，可最後還是跟他提出分手，戀愛前不怎麼相信愛情，因為覺得愛情起初新鮮，最後兩個人就開始互相厭倦了，感覺大多人都是為了結婚而戀愛，沒什麼意思。這之後，也有很多男生追，有覺得人還不錯的，有一般一般不怎麼感興趣的，有親戚朋友們所謂的老實可靠的，但心就像是被凍住了一樣，不想交往，甚至連約會都覺得累找各種藉口推諉，媽媽很著急，親戚朋友也開始不斷給我施壓，但是這樣卻適得其反，甚至跟媽媽賭氣起來了，我知道這樣不對，但就是跟中了邪一樣。最近跟好朋友聊天，她們也給我提了很多建議，起初我也很抗拒，可是想想自己也不能一直這樣，一直抱以這樣的想法其實是很病態的，所以多跟人溝通然後嘗試著慢慢改變自己，勇敢面對自己一直以來不敢直面的戀愛，應該會有改觀的。
我正在慢慢努力著尋求改變，希望你也可以！
8樓：單名一個天
首先你必須先深入的瞭解自己！自己到底是因為什麼原因而去拒絕別人！真正的戀愛恐懼症是在一些人經歷了感情上的一些嚴重打擊才會出現！
你說你自己根本沒談過戀愛，甚至沒這個念頭。那說明您的問題有點嚴重了！很多人不想戀愛是因為他覺得戀愛這種東西是個負擔，也就是說你光想到了戀愛的壞處沒想到好處，就比如一個人第一次品茶的時候，只覺得差很苦，卻不知道回味的甘甜。
你想改善現狀必須先改變你對戀愛的看法。你到了24歲應該看過很多失敗的戀愛，不過失敗並不代表不幸福，這是每個人都必須經歷的一個人生過程！你應該往好處想~兩個人在一起能分享快樂和憂愁。
你生病了有人會來照顧你~你心情不好了有人會來安慰你。你想買東西了，你的另一半也會毫不猶豫的買給你~你想結婚了- -他也會給你一個轟轟烈烈的一個婚禮！別被恐懼所迷惑~順流而下。
做自己想做的能做的！
9樓：匿名使用者
你應該是個姑娘吧，這個你可以去看看心理醫生，
10樓：星座情話屋
患上戀愛恐懼症怎麼辦？學會這幾招，讓你擺脫戀愛恐懼的痛苦！
11樓：匿名使用者
看到這個帖子，我都在懷疑是不是我發的了。
有戀愛恐懼症 和婚姻恐懼症的人，該如何解脫呢，要不要解脫，還是一直單身好呢。
12樓：匿名使用者
需要改變對自己的認識。
認識到自己是有價值的，值得被愛的。
缺乏自我價值感的人，大多是小時候沒有得到愛和尊重，形成低價值感，覺得自己不好，不配得到愛，不配過好日子，不配成功。但要知道，這些觀念是由別人的態度和評價強加給你的，你在不知不覺中形成對自己的錯誤的評價，並不是你本身就沒價值。每個人活著就是獨特的存在。
對愛你的人就是有意義的，而你迴應別人對你的愛，就是你對他的意義。每個人都不應該被強加上一些外在的，物化的條件。
13樓：晨希
恐懼症怎樣造成的——恐懼症專欄 恐懼症是一種無理性和無能為力的狀態，它可分為三類：一般恐懼症、社交恐懼症及廣場恐懼症。一般恐懼症的患者對某些物體、場所或情況感到害怕。
社交恐懼症的人會避開社交場合。因為他們害怕會作出使自己困窘的事。...
14樓：匿名使用者
必須要解脫，你有恐懼是因為那些壞的都是你自己幻想的，如果你找對了人，那他會讓你感覺戀愛其實是很美好很美好的事情
15樓：跌打萬花油
不打算戀愛和結婚，這，活著好像也沒啥意思了吧。找個ta，幸福就會降臨
患有戀愛恐懼症的人怎麼辦？如何幫助她？
16樓：
嘗試瞭解她的過去。。。然後先做朋友一點一點解開她的心結，你一定要很真誠，真心對她好。
17樓：匿名使用者
先以朋友的角度來和她處
18樓：夢留軒宇
其實最好的辦法還是談戀愛
得了婚姻恐懼症該怎麼辦啊?
19樓：
前車之鑑固然是應該慎重的面對，但你是一朝別人被蛇咬，十年自己怕井繩。找一個真正對你好的人，好好的經營感情。祝你幸福。
20樓：
呵呵，lz噢，說實話，我覺得世上結婚也沒啥好的我一直很想問，樓主，你是很怕結婚還是很想結婚，所謂婚前恐懼症，還很暈如果是有了男朋友，馬上就要結婚了，但是現在心裡很害怕，怕自己在那個時候不知道該怎麼辦，lz大可不用擔心。結婚是每個女人都要經歷的撒，只要你相信你的他會愛你。如果lz怕會離婚，可以和男朋友達成一個婚後協議呀，lz看沒看[婚姻保衛戰]，就像裡面郭洋和李梅那樣，達成保衛婚姻的協議。
順路在達成一個婚後的財產的擴分，等等等
如果是很想結婚[包括家人的逼親，很擔憂那種]，那就去相親呀，沒準真可以找到一個自己愛也愛自己的人噢，相親的時候儘量保持本質[指淑女]，如果是暴女的傾向[暴女很可愛啊]，那就收斂一點，別把人家嚇到了。嘿嘿，基本就這些啦。lz加油哈，吼吼
21樓：殘寶憂傷
其實，只要自己開心就好，人活著不容易~~~~~活出自己的風格不好嗎```何必在乎別人的想法那`~~
22樓：函明輝
有事沒事到民政局婚姻登記處結婚登記室看看別人兩口子領本本~仔細觀察，洋溢的滿是幸福滿足的微笑，還有照相室在照結婚證件照的，有的人兩個人有點笨笨的，又有點期待的樣子~或者有的登記處辦了宣誓大廳的，可以去看看「你願意娶她做為你的合法妻子嗎？ ... ...
你願意嫁給他做你的合法丈夫嗎?... ...」一點一滴都是幸福~多少會有些心動的~不過，記得要繞過離婚登記室哦~其實由戀愛到結婚的兩個人好好的經營一段婚姻，還是會幸福美滿的！
不幸的婚姻不可避免，但畢竟還是幸福的多很多啊~！
23樓：匿名使用者
如果你能湊合就適合結婚，如果不能就不要結婚。
幸福的婚姻叫湊合，大家都在湊合過呢
我有婚姻恐懼症怎麼**
24樓：
一、和朋友交流
不知道你有沒有閨蜜，有沒有特別親密的朋友。我感覺閨蜜是一種特別神奇的存在，它是真的處處為你考慮，你有了事情和她說的時候，她就真的就像是他自己的事情一樣，那樣親歷親為，那樣去提你想。所以對婚姻有恐懼症，其實這種恐懼大多是你自己胡思亂想出來的。
有時候你需要一個人來開導你，閨蜜就是一個最佳的選擇。
二、看心理醫生
對婚姻的恐懼賬其實是你在心理上某些方面有一些缺失，然後你對婚姻會有一種假想出來的恐懼和木魚，你原聲的生長環境，或者是你童年的一些經歷有很大的關係。我感覺這個在某種程度上可能說是一種心理上的一些小問題。可以選擇請教心理醫生。
可能會得到一個最健康，最正確的解決方式。
三、與親人溝通
在生活中，媽媽是一個很重要的角色。如果在你的生活中，你和媽媽並沒有那麼親近，你就可以選擇一個其他的很親近的親人。親人，他可能會用他的經驗，還有他的一些語言來打動你。
因為他的經歷，你大概的都知道，如果他用他一些好的經歷來勸說你你就會對婚姻看到一些希望，看到內容很實在的希望。
四、與愛人溝通
可能對婚姻的恐懼症也不一定就是心理上的問題，有可能就是你的愛人在某方面做的不是那麼好，而導致你在潛意識裡認為你現在還不應該跟他結婚，還沒有達到你想要的那種標準。那這個時候你就應該多和愛人溝通，讓他明白你心裡的這個想法，第一呢，他有一個思想準備，第二他也知道該怎樣去改正，怎樣去迎合你。
25樓：胡蓉
您好一般婚姻恐懼症是如下幾點：
1、對婚姻結局而擔心：
總有許多善良而老派的人在恐婚者耳邊喋喋不休地勸說:年紀不小了,該結婚了.可是恐婚者有的是理由在圍城外徘徊不前,怕失去自由,怕被老婆孩子套牢,怕婚姻毀了現有的快樂.
恐婚者擔心自己最終還是不能避免結婚的庸俗結局,漫長的未來幸福與否誰能無法預料.也許有一天,恐婚者咬牙切齒地說服自己克服了婚姻恐懼症,戰戰兢兢、如履薄冰地踏上紅地毯,但心理上的巨大障礙仍可能讓他們產生強烈的失落感。
2、害怕承擔責任：
即將結婚的人,都明白從此之後兩人的關係會發生質的變化.戀愛是自由的,想什麼時候見面就什麼時候見面,而婚後則天天在一起.戀愛期間,心情不好時可以取消約會,自己想幹什麼就幹什麼.
而婚後則不然,即使心情不好,也必須上班、掙錢養家,回家後還得做飯、買菜、洗碗洗衣服、教育孩子.人們結婚是為了滿足情感需要、性需要、安定的需要及傳宗接代的需要等.結婚是一種契約,從此兩人都要做其應做的事,承擔責任,盡義務,自然也要付出一定的代價。
3、沉迷於戀愛之中：
談戀愛的感覺挺好,很輕鬆,何必要用一紙婚書把兩個人綁在一起呢?結婚太麻煩了,還是做戀人比較好,合則聚,不合則散,沒有心理負擔.他們"理智"地認為,日子久了,總會有彼此厭倦的時候,何必束縛別人、束縛自己?
因此他們始終對婚姻持觀望態度,不肯把幸福的賭注押在未來的配偶身上.那些眼界狹窄、整天迷戀二人世界的人在恐婚者眼裡是最沒出息的
果您患有了恐懼症首先要對自己樹立自信,並且勇敢地去面對自己的害怕的事情,不要感到害怕就不去接觸了。
我覺得我換上了上班恐懼症，我得了上班恐懼症，就是不想上班，怎麼辦啊
首先，你要放鬆，你這個是自卑以及對不熟悉的事物恐懼造成的。現在說獨生子女在家人懷抱裡成長，沒有社會能力就是這個意思。你想想，你到底在害怕什麼，是無法勝任工作還是無法和同事相處，還是別的。勝任工作你完全不用擔心，你是新人，不會給你什麼高科技的工作，最多就是打打 統計一下 沒有人指望一個新人成為核心和中...
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九博健康網 恐懼症是一種常見的疾病，很容易導致人們的心理陰影，而且還會影響人們的日常生活，所以人們要積極的克服恐懼症，那麼，人們怎麼克服恐懼症呢，下面為大家介紹下人們克服恐懼症的妙方。積極的自我暗示，每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍我接納自己，我相信自己 通過這種積極的自我心理暗示，逐步改...
恐懼症焦慮？如何區分焦慮症和恐懼症？
1.過度擔心。廣泛性焦慮症的特點就是思慮過多。若一週擔憂超過4天，持續半年，並且惡劣情緒讓人痛苦，並影響生活和工作，就可能是焦慮症了。2.睡眠問題。難以入睡或睡不安穩往往與焦慮有關。許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想，就像大腦 堵車 甚至醒來後也難以平靜。3.非理性的恐懼。恐懼症是焦慮症的一種。有些...