1樓：丨誰是英雄丨
一些女生特別是一些比較愛美的女生在身材上面都很焦慮，他們希望自己的身材傲人一等或高人一點，但是某種含義上來說，如果不經過長期的訓練，這樣的話那麼身材是很難出現的，那麼他們就會展現出身材焦慮的一面，那麼出現生產焦慮裡面的時候，那麼他們對於運動量的多少以及吃多少，平時是怎麼鍛鍊等等都會產生焦慮感，這種焦慮感在他們身上會顯得特別明顯，有的時候他們上班的時候都會展現出這種焦慮感，因為他們覺得這種焦慮感的話，伴隨著他們的一生，伴隨著他們在上班時候，因為他們很在乎別人是如何看待他們身材的，他們更在乎自己的身材是究竟是如何的。
2樓：娛樂新鮮扒一扒
如果你身邊的人都說你的身材不好看，那麼這個時候應該就會出現了焦慮，我們就可以考慮通過運動和鍛鍊的方式來讓自己的身材曲線變得更加的優美。
3樓：小猴嘰屬虎
目前焦慮症的診斷仍然以症狀學診斷為主，它的判斷標準包括：1、出現過度擔心、多思多慮、放大危險等症狀。急性焦慮時會突然發作恐懼、緊張和害怕，甚至感覺瀕臨死亡；2、嚴重程度，疾病嚴重影響了生活工作；3、時間標準，一般要持續發作三個月以上。
4樓：努力搬磚的小紀
每個人都不是完美，都有自己好看和不好看的部位，所以要樂**待身材這件事，先學會愛自己，接受自己，慢慢緩解焦慮。
5樓：匿名使用者
如何看待身材焦慮，焦慮是一個人心裡有煩心事。
不知道該怎麼解決，堵在心裡形成的一種情緒。
6樓：井從戎
身材充滿了焦慮和不滿，也會讓我們害怕把自己的身體展示給親密的人看。約會的時候，我們會擔心對方嫌棄自己，也很害怕在社交場合的時候。
7樓：匿名使用者
焦慮是困惑導致的不知所措。與其繼續困惑徒增煩惱，不如行動嘗試找出路。
身材焦慮也是一樣的，管住嘴、邁開腿就好了。堅持快步走，能有效**，如果有更高要求，建議學習塑形方面的身體鍛鍊。
8樓：帳號已登出
對身材不滿意的話就去運動塑形，不然你很在意的話，時間久了就慢慢的的變得焦慮了，只有去改變囖。
以上就是我的有關與如何看待身材慮。
我們該如何應對身材焦慮？
9樓：靑玄君
每個人的身材都大不相同，為此對於一些特別胖的人或是特別瘦的人就會出現身材焦慮，那我們該如何應對這種身材焦慮呢？首先要合理飲食，按時作息，通過這種方式來間接的調控自己的身材，讓身材逐漸迴歸正常。一般情況來說，一個人突然變胖也都是因為飲食不規律，作息不規律，從而導致脂肪的堆積。
所以一旦改正方式，我們就能夠合理的調控自己的身材。
其次光是控制飲食和作息，也不能完全擺脫這種對身材的焦慮，我們也要合理的運動，合理的**或增肥。無論胖或瘦，健康才是第一。所以通過一個健康的合理的方式，來讓自己變胖或變瘦，達到一個合理的正常的身材範圍，就能夠有效的擺脫我們對身材的焦慮。
對於身材焦慮而言，大多數情況都是出在女性。據不完全統計，%的女性都認為自己的身材不夠好，從而引發身材焦慮。
對於身材焦慮，我們心態首先要放好，其次是要學會自律，說到底要自己願意去改變，不然怎麼焦慮都等同於是無用功。身材出現了問題，過胖或過瘦，我們首先要考慮的是如何改變這種狀況，而不是一味的焦慮，不然只會讓自己的心態越來越差，焦慮的現象越來越嚴重。而當我們自己願意去改變，發自內心的想要改變現狀，在控制飲食和作息的前提下合理且適當的運動就能夠有效的擺脫身材焦慮。
10樓：匿名使用者
無論你是哪一個年齡階段，是否在面對容貌焦慮，是否在面對身材焦慮，都可以通過極簡風格的穿搭，來找到更完美的自己。作家楊大俠楊科透露，會打扮才能出色。
11樓：人生大事
我覺得面對身材焦慮，我們可以多看一看那些身材不好的人，從而緩解我們的焦慮。
12樓：會種田的機械師
我認為最好的辦法就是放平心態，不去和別人比較，這樣就不會產生焦慮。
對於身材焦慮，我們該如何正確對待？
13樓：嘉玉玉寶貝
我們應該是要正確的對待，因為可能每個人都對自己的身材不滿意，但是這也是成就了獨一無二的自己。而且如果對自己身材不滿意的話，可以通過鍛鍊**的方式讓自己變得越來越好看，自己的身材只要讓自己滿意就可以了，不需要去取悅他人。
14樓：王祿
我們應該認清自己的優勢，不要讓自己變得太焦慮了，每個人都是有著不同的身材的，這個是很正常的事情。
15樓：家博寶貝啊
首先自己對於自己的身材一定有一個正確的認識，如果對自己身材不滿的話，可以進行鍛鍊，一定要用科學的方式鍛鍊。
16樓：愛吃西瓜的熊
其實沒有必要在意這件事情，只要讓自己足夠自信，自己欣賞自己就可以了，沒有必要因為別人的看法去隨意改變。
17樓：夏見冬
我們應該讓自己的身材變得更好，還是應該去健身房鍛鍊，或者應該去跑步，去跳躍，或者去跳繩， 這樣就可以正確的對待身材的焦慮。
如何解決身材焦慮
18樓：搖一搖
如何解決身材的焦慮很簡單，首先你要做有氧運動和無氧運動相結合，平時沒事的時候可以多健健身跑跑步，但是一定要適量，不能過度了，還有就是飲食上面要均衡，蛋白質和維生素要搭配好，不要吃太過重口味的食物，比如說重辣或者說是脂肪含量過高的食物，多吃一些膳食纖維，補充身體所需的能量，多吃水果**會變得更靚。還有就是生活習性上一定不要熬夜，熬夜容易傷神，身材會變得臃腫，精神狀態不是很好，那如果說有小肚腩那可以喝一些常潤茶消消火減減脂，這樣的話整體條件和身材都出來了。
19樓：在翠微峰打羽毛球的月季花
其實體重和身材是不對等的，我170，100斤，但身材還是有很多問題，比如大腿粗，小腹不平，肌肉鬆，我也是覺得對自己的身材不滿意，但不是體重問題。你現階段不需要以**為目的，而是看看對自己**不滿意，再有針對性的去健身塑形就好，不要節食什麼的。
看問題是變的自信啊，上面是回覆問題描述的，要是想克服身材焦慮的話，也可以在穿衣上下點功夫，注重搭配，揚長避短，別看網紅款好看就買，形成自己的風格。
總之就是不要再**啦，已經夠瘦了，不要刻意追求體重秤上那個數字，反正別人又不知道，你只需要健身穿搭，讓自己看起來很棒就好了呀。
插個題外話，學生黨的話，應該不是大學吧（如果我猜錯了，題主把這段忽略就好），要是高中的話沒什麼必要**，專心學習就好，後階段上了高二高三要是變得很重了別覺得接受不了，都正常的，天天坐在那做題，動腦子就吃的多，又不活動，增重很正常，我高三的時候120斤呢，高考完那個暑假再減就行的。
20樓：虛白和同
要解決生產的焦慮，我覺得你只有去練習瑜伽，因為瑜伽對於身材的鍛鍊是很有效果的，你可以讓你的身材更加的苗條，尤其是女性鍛鍊瑜伽真的是可以讓你的身體越來越柔軟，身材越來越苗條，當然你還要配合其他的運動，比如說跑步跳繩，這些也可以讓你的身材越來越苗條，所以要解決身材的焦慮就必須運動。只有通過運動讓身材瘦下來，你才能夠解除這種身材的焦慮。
21樓：網友
如何解決身材焦慮，那你就自己多多調理的身材吧，少吃飯，多多去運動，那你想**就要下決心，肯定是要吃苦的，一定要少吃油膩的食品，多多去運動，只要你**成功了，身材焦慮就解決了。
22樓：網友
1、既然對自己的身材不滿意，就一定要下定決心去運動**就可啦；
2、堅決不吃高熱量食物，多喝水，提高新陳代謝速度；
3、實在不想動的時候，就看個自己喜歡的電影或電視劇；
4、沒事可以多出去散步跑步，跑著跑著就快樂了；
5、不要給自己很大壓力！
23樓：我要
如果你覺得自己身材矮的話，完全可以去穿內增高的鞋，讓別人覺得你是蠻高的呀！不過，這也就是自欺欺人罷了，你自己應該知道身材的問題吧！
24樓：舞動青春七月
不需要過度在意身材，每個人都有自己的優點，要善於發現自己的優點，平時也可以注重飲食習慣，多運動。
25樓：老巷子裡的貓
想要解決身材的效率，就得從邁開腿，管住嘴勤政的身體一定要選用正確的飲食方式。
26樓：gu飛翔的鷹
少想不能做到的事，就能減少焦慮纏身。
27樓：半城煙沙中
解決不了。你連健身都不願意，只想在網上找答案，身材就只能焦慮了。
28樓：灰灰聊科普
管住嘴，邁開腿，或者自己買點健身器材在家鍛鍊。
29樓：帳號已登出
運動生命在於運動。
30樓：匿名使用者
不能比，越比越焦慮。
31樓：天照蝴蝶
你先解釋一下 什麼是 身材焦慮。
什麼是身材焦慮
32樓：屠芹
只有很少的一部分人擁有「理想」身材。因此就有很多人覺得難過，因為他們認為自己「不夠好」。此外，我們在網路上看到的影象通常是無法實現的，因為它們都是被後期處理過的——甚至**的本人在現實生活中也並不長成那個樣子！
因此，將自己與網上的**進行比較是不切實際，並可能會對自己產生不利影響。
大眾傳媒。目前，不僅僅只有專業**中的影象不僅會影響我們。我們還會通過各種社交平臺和分享**的應用軟體看到別人生活的**。
但是要記住，他人通過**平臺分享的**通常都是精心處理和篩選的。例如，人們會在拍照時投入大量時間和精力在造型，燈光和拍照姿勢中。他們隨時可以使用各種應用程式來美化和**，且這不需要任何特殊技能或軟體。
何況人們只會分享他們覺得好的**！
廣告。廣告的目的是說服消費者購買產品或服務。如果消費者受到廣告的影響而對自我或自己所擁有的東西感到不滿，廣告商就可以將他們的產品作為「解決方案」提供給消費者。
例如現在很多產業都在通過販賣「身材焦慮」來達到讓消費者購買產品的目的。
33樓：寶寶在**啊
身材焦慮的話，應該就是特殊身材的人吧，比如說特別特別瘦的，吃什麼都不長肉的。他是屬於腸胃不好，這就是身材比較肥胖的。**又減不下來的，他們為了自己的體型。著急。焦慮不安。
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為什麼我們會有年齡焦慮？該如何緩解年齡焦慮？
年齡焦慮就是有一些人不願意變老，因為變老之後會變得很醜。而且變老之後生活也不會像年輕那樣美好。變老之後，要面臨著很多的社會壓力，生活壓力。想要緩解的話還是應該放平心態，接受自己年紀變大的事實。因為年齡越大面臨的困境也就越多，有可能會面臨被辭退的危險，我認為我們應該要自信一些，可以為自己打工，從而緩解...