1樓：貝奕琛穰汝
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情！
2樓：煙怡書景福
煩，就是一種心理上的無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
你要只是悶，就可以找一些自己喜好的東西，或者出去看看走走，找個知心的朋友來說說心情，打發一些時間，就會讓自己寫的心情有所改變。
其實每個人都會有無聊的時候，因為沒有事情做啊！你想啊，要是每天都忙的什麼似的嗎還會空虛麼？也許是沒有自己特喜歡和擅長的事情可做。
其實你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活，還有每天都要保持好的心態，要活的開開心心的，快快樂樂的，心情最重要，是不是？心情好，一切都會好的，這樣，我想你想不開心都難。你可以聽**，隨著**釋放自己的壓力；看電視劇，讓自己感動的稀里嘩啦的；畫畫，畫那種感人的唯美的；上網聊天，找和自己興趣相投志同道合的；也可以玩遊戲，玩的興奮的狂叫的那種；打麻將，要贏的眼睛發紅；看看書，看那種幼稚的；出去逛街，買一些打折的處理的東西瘋狂購物；找朋友訴苦，要他們都聽的能睡著。
不是很好麼？我覺得就很不錯，自己想做什麼就做什麼，無所顧忌，開心就好！偶爾覺得無聊寂寞是正常的，要讓自己不無聊，最重要的是找到自己真正感興趣的事，並投身於其中。
每個人都有自己喜歡的事的，只是有些人發現了並認真去做好，而有些人並不清楚自己到底該幹嗎。要發現自己的興趣最有效的就是認真對待平日看似無聊單調的生活，多聽多看多做，多交友，多交流，希望你快樂吧！
嘿嘿！還有就是在你每天做的那件事情中找到適合自己的樂趣。實在無聊的時候，就對著鏡子唱歌，在沒人看見的情況下，唱那種跑調的歌曲，然後再想一些生活中逗樂子的事情，慢慢就會釋然。
還有就是你要好好想想，你到底為什麼而活著？這個問題想清楚了，也就沒有了無聊的概念，看來你的業餘愛好很少，找個適合自己興趣的愛好吧，這樣會填補你所有的無聊的生活空間的！嘿嘿！
就是我說的，很靈的，不信試試！
冬雁心理問答，希望給你帶來幫助和快樂！
3樓：瑞悅米蘊美
出去逛一逛，讓自己的心情放鬆一下，要不就聽一些輕**，舒緩一下自己的情緒，不要讓壞心情壓抑著自己，記住不要把你的壞心情發洩到你身邊的朋友或親人身上，那樣事後你會不好過的。人生本就是短暫的，真正屬於自己的快樂更是不多，不開心日子也是要過，開心日子也是要過，不如開開心的過每一天。
4樓：西肖蝶
調整心情，看看書，看看風景，看看美女，一下子心情就好了，人不可以和自己過不去，煩了對自己不好對自己好點，沒有過不去的。
5樓：鎮胤伊知
聽聽**，如果沒有的話，可以推薦哦。找朋友聊聊。也春天了，去公園逛逛。甚至，看到別人微笑也會有好心情。
6樓：匿名使用者
每個人都會有煩惱的時候，首先要搞明白煩惱的原因是什麼，然後想辦法解決，或者看****等分散注意力，但是說句實在話，雖然我在這兒你的問題，其實最近我也煩惱的不得了，知道原因所在，但是心理上就是過不去。
7樓：夫振梅昝雪
呵呵，人不要太為一些小事津津計較嗎，放寬心，一切都會好，因為陽光總在風雨好啊，相信彩虹馬上就會出現了。
8樓：盤影
放鬆心情，然後找一些自己比較感興趣的東西去發洩一下，然後再把自己的心情梳理一下，你會覺得你的心情不會很煩，而且自己從自己的心理狀態調節一下。
9樓：聊士恩狂詞
人生有高有低，最低的時候不要害怕，因為不可能再低下去，總會走到高的地方，總有一天可以去更高的地方，為更高的目標努力，永遠不要放棄自己。
10樓：匿名使用者
您好！我心煩的時候會坐一輛公交車，坐在車上看著窗外，聽著歌，看看風景，慢慢就好了。
你也可以試著去找陌生人聊天，說說你的煩心事。
希望對您有所幫助。
望，謝謝！
11樓：匿名使用者
很煩是因為有什麼事情你沒有解決，找到你煩的原因才好對症下藥呀。適當放鬆一下吧，出去走走也好。
12樓：匿名使用者
出去走走 和朋友聚聚喝喝酒 看看小日本的小電影 都可以解煩。
最近比較煩 怎麼辦!!
最近煩怎麼辦？
13樓：招汀蘭閻亥
不知道你的煩惱是因為什麼原因引起的。
如果是因為生活中的確發生了不愉快的事情，那麼以後儘量避免類似情況就可以了。
還有一種可能就是你沒事做，然後坐下來無所事事，一陣子的胡思亂想。想起自己對別人說錯了的話，本來別人早就忘了，你卻還一直放在心上，總以為得罪人了。有時別人不經意的一句話，根本沒有說你的意思，你卻認為他和你過不去，怎麼又得罪他了。
然後又引出一大堆的壞問題。你不心煩才怪呢。
生活中的瑣事很多，要想你這麼下去，那有想不完的煩惱。
一個人的大多數煩惱來至於自己和自己的對話。真正因為環境壓抑引起的煩惱只有小部分。
就算是真的發生了不愉快的事，主要不是太過分，別人早就給忘了。別人每天都有很多事情要做，忙不過來，誰會像你有這麼多心思想些無聊的事。
往事就像天上掉下的雪花一樣，一到地上就化了，沒有什麼痕跡。
時間的推移會沖淡一切，所以不要抓著過去的事不放。
還有呢，沒事情就去找點有意義的事幹，那樣你的注意力就轉移到別的事上去了。也就不會想過去的事了。``
14樓：虢玉巧律卯
心煩才會意亂，也就是說自己煩的也沒了主意，靜下心來好嗎？不去想那煩心的事好嗎？所有的煩心事是人生對你的磨礪，只有冷靜的思考解決的辦法，你才會越來越成熟，等你成功的解決你的煩惱，回頭看看那煩惱不過如此！
祝你早點快樂起來！
15樓：函梓維松緞
性格不同發洩方法也不同，找到適合自己的，普遍的方法是大聲喊，還有一個事，找一張紙，撕成碎片，這個方法很有用的，注意了千萬不要做傷害自己的事，解決問題才是要緊的是，還有看《暖春》電影，保準你沒有煩的心情。
最近覺得很煩，怎麼辦？
16樓：餘穎卿封詩
有慾望，有感情，就有煩惱。
有競爭，有攀比，更有煩惱。
沒辦法，因為這就是人生。為什麼人的一生會遇到許多不同的煩惱事情呢？其實這是在所難免的，不是麼。
你想為什麼一個新生命一出世就哇哇大哭呢？因為他就是來接受磨難的，要不然就沒有人類了，都去當神仙了，不是麼。其實不管遇見什麼挫折的事情，想開些，漫漫會好的，加油！！
17樓：邴賢蘭雁
這個問題很簡單，煩惱時聽聽**、散步。方法太多了，選擇合適自己的，總之，要用一個良好的心態來看待每件事物，一切都向好的方面想……
最近總是很煩怎麼辦啊？
18樓：臺藻趙玥
多是因為心理作用。
1.慾望少點，2.攀比的心態少點，3.知足常樂的心理多點。
4.心態平衡點，5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的。不要迷失了自己。
19樓：碧時芳茹子
真正的愛不是用言語可以表達的，是發自內心的，愛上一個人你的整顆心都會被你愛的人所吸引，為他(她)著迷，為他(她)牽掛，但願每一。
分鐘都可以見到他(她)，見不到的時候時時刻刻都會想著他(她)，見到的時候你會興奮，心跳`加快，在一起的時候你會感覺很溫暖很安全，真正的愛一個人會心甘情願的照顧他(她)關懷他(她)，給與他(她)想要的一切，看著你愛的人開心你也會跟著開心，看到他(她)煩惱你也會跟著煩惱，但你會想盡一。
切辦法使你愛的人開心快樂，真正的愛一個人會想和他(她)共同到老，與他(她)相濡以沫，你會期待用你的全部愛心來帶給他(她)最大的幸福，而你也在這種過程中得到了另一種幸福！時常想到他(她)就開心，很介意他(她),很在乎他(她),沒有他(她)好象失去了什麼，有了他(她)就擁有了快樂！
最近很煩該怎麼辦？
20樓：匿名使用者
最近很煩。
說明你碰bai到了du不開心的事情。
讓你很zhi煩的事情。
dao不管是家裡面的事情也專。
好還是工作上的事情。
我們都要屬把它處理得井井有條。
總會有解決的辦法。
只是你還沒有發現。
你可以把問題說出來。
你遇到了什麼事情。
大家也好幫你想辦法想計策。
儘快的把事情解決掉。
開開心心的生活。
21樓：匿名使用者
不知道你煩什麼呢？覺得很煩的原因。
有很多種，是由於工作還有生活的壓力造成，內如果長期下去有可容。
能會得抑鬱。所以凡事不要鑽牛角尖，應該多和朋友與家人溝通，多出去走走或培養多樣興趣，這樣有助於分散注意力，不要總想自己很煩。其實開心也是一天，不開心也是一天，為何不開開心心過好每一天呢！
22樓：匿名使用者
每個人活在世上都不容易，其實都有心煩的時候。如果心煩了就出去逛逛，這樣心情會好很多在不就去和朋友轉公園打羽毛球看電影等等開心的事情讓自己忘記煩腦才對。
23樓：我的花圃
每一個人都。
bai有這種情況出現的。
du，心理學研究表明，人體zhi內有各種生物鐘，並有dao各自的循專環週期。如智力屬生物鐘為33天一。
迴圈，情緒生物鐘為28天一迴圈，體力生物鐘為23天一迴圈等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節律，但可以通過調節緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。
最近比較煩怎麼辦
今天你快樂嗎嗎 弄清原因 首先想想是為什麼，為什麼自己會有這種煩躁的感覺。需要安靜下來好好想想，有時候原因可能存在一段時間了，只是自己沒有留意到，或者其實並不是某件事情導致的，而是長期存在心裡的某種感覺導致的。2 4學會放鬆 通過讓自己的身心慢慢放鬆，給自己一段時間好好待著，可以稍微緩解一下這種煩躁...
最近比較煩，怎樣可以排除煩惱，我最近比較煩，怎麼才能不煩呢
廢青讀書會 煩惱太多，對身體不好，不要想太多東西，專心學業和工作即可。 消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。1 人生不過百年，做人還是輕鬆一點 不要急於求成 不為瑣事所累 退一步海闊天空。2 保持內心平靜，才會感到輕鬆 搜尋知足常樂 淡泊名利 寬容待人 ...
最近心很煩，怎么辦，最近心很煩，怎麼辦？
你媽媽這樣對你也是對你好哦 嘮叨是愛你的表現，她要是不嘮叨就是對你放棄了她也是愛你的啊，只是她表發方式不對吧 怎麼可以不理呢？明天就是母親節 做一次推心置腹聊天也可以 不管她怎麼樣，她始終都是你的媽媽，始終都是愛你的6年 啊，那一定很累吧，找個陌生的傾訴傾訴也好啊，但別不理你媽媽別長大了後悔 她也是...