1樓：網友
現在的生活壓力巨大，每個人都會因為工作或生活中的瑣事讓自己壓力山大，使自己的心情很不好，變得很悲觀，但是這樣是不對的，我們不應該這樣，我們要迎接困難，找到事情的根本原因，然後去解決它，平時也可以多出去散散心，和朋友談談，這樣能夠有效緩解我們的悲觀心情。
我曾經也是這樣，因為工作的原因，經常會心情很不好，時間長了我也就變的悲觀了，但是後來，我認識到自己這麼做是不對的，起不到任何效果，我決定改變自己，從那以後，每次覺得不開心，我就會找幾個朋友出去玩玩，跟他們談談心，做一些開心的事情，然後以一顆積極的心態去面對困難，就這樣，經過一段時間後我也就不再悲觀了。
2樓：利之翠
想要改變自己，悲觀的心態就應該讓自己平靜下來，努力向前看，給自己制定一個目標，讓自己把多餘的心思放在工作和學習上，不要讓自己胡思亂想。
高中的時候考試考得不好，就會導致特別悲觀，覺得自己做什麼事情都不會成功，但是在我喜歡的事情方面，我都會特別擅長，並且特別有成就感，所以我都會通過做自己喜歡的事情來緩解自己的情緒。
3樓：消化
想要改變自己悲觀的心態，就要積極的面對生活，不被生活中的壓力所打敗，從自己的內心中走出來。
我原來只有一段悲觀的時候，我根本就不知道自己要做些什麼，一天都鬱鬱寡歡的，並且做什麼事情都沒有盡頭，後來我就在想我不能再這樣悲觀下去了，一定要積極樂觀的面對生活，無論發生什麼事情，我們都不能被自己打敗，我要成長起來，做到最好的自己。
4樓：匿名使用者
我遇到事情也非常容易悲觀，總覺得自己什麼事情都不能做好，但其實這只是自己嚇自己，只要拋開自己這種恐懼的心理，不去過多的思考什麼，相信自己，只要努力就一定會成功，遇到事情要用積極的心態去面對，這樣對事情的發展也會有很大的幫助。
如何改變自己悲觀的心態
5樓：琉邡
你好，悲觀心理是一種自我感覺失調而產生的不安情緒，表現為心理上的自我譴責，安全感缺失和對預期的負性思維方式。一般來說，容易產生悲觀情緒的個體都有一定的共性，表現為意志脆弱，生性膽小，但其實是適應長期的欲滿不足的狀態而處於情緒低水平活動中。
克服悲觀：1.使自己樂觀 保持良好的心態 學會自我欣賞 多些時間用知識充實自己 多些豐富的節目安排業餘生活 少些自我封閉自怨自哀。
2，在平時生活中不要胡思亂想，多交朋友，使自己忙起來。
3，要正視悲觀，每個人都有悲觀情緒，做好眼前。
4，多做些積極地事，看些積極地書（例如積極心理學，辛福心理學） 。
望採納！
6樓：王逗逗
樂觀地對待生活與挫折，思考時又不知不覺陷入悲觀。多讀書，多運動，多旅行，偶爾放空自我。
7樓：匿名使用者
多出去走走多接觸接觸人。
如何改變自己悲觀的心態？
8樓：匿名使用者
想想動車都追尾了，我們還是很幸運的，也許我們很平凡，但我們健康，平安，這才是最重要的，這個世界上有很多人還不如我們，知足常樂，別總和哪些高高在上的人比較，那是他們的生活，不是我們的，過好自己，才是真的。快樂是一天，悲傷也是一天，你選擇快樂還是悲傷？
9樓：麼天村
找到自己的精神支柱 有奮鬥目標。
多看勵志 美好的事物。
多去人群多的地方 多做運動。
多吸收知識。
10樓：匿名使用者
告訴自己努力去改變現狀，這個世界不會因為你的悲觀就為你改變一切。
11樓：李仁燈
就兩個字：放鬆。
放鬆自己，想想別的事情或者去旅遊。
12樓：手機使用者
到墓地裡走走、看看那些長眠於地下的人、我想你應該有所感悟吧。
怎樣才能改變自己的極端悲觀心態?還有不自信，容易自卑。
13樓：匿名使用者
我跟你一樣啊~人的出身、個性乃至後天發生的許多事情都是我們無法改變的。當自己想得很多時就去反問下自己：「我這麼做自己就開心了麼？
我這麼做這種狀況就能夠真的改變麼？」然後去做些讓自己開心的事，如果有喜歡的運動的話能夠去做下運動也很好，慢跑是效果最好的了。
如果你真的撐不下去，感覺未來如果渺茫的話，你不妨看看這個世界有多麼地不公平，而在這種不公平的世界下也有比我們的環境要壞得多的人能夠活得很快樂。這樣心情會不會稍微好點兒呢？
總之，人的喜悲其實都是由自己決定的。正所謂，無欲則剛，能夠把一切看得很淡對待任何事情應該都不會有太大的情緒波動了。
———處於憂鬱症中的某人。
消極悲觀的人應該怎麼改變自己的心態？
14樓：猴59110構沽
自卑是因為你沒自信，你是對自己的很多方面都不滿意所以才導致自卑心理，你不要抱怨你****不好，，比你不好的人多了去了，不要那麼自卑，如果你嫌自己肥就**，如果你嫌你不白，就要知道黑也是一種美，如果你要學化妝，最淡點，你覺得自己**不好就改，不要嫌棄自己，自己瞧不起自己。
15樓：求註冊
少抱怨多努力，抱怨永遠解決不了問題，只會讓你越來越悲觀，越來越消極。所以以其抱怨諸多的不公還不如努力的生活，抱怨生活的不如意，還不如改變自己的想法，努力適應讓自己積極起來，不再悲觀。
16樓：沉夜孤星
悲觀的人屬於不自信。學會欣賞自己，愛自己培養自信，做自己不敢做的事，勇氣戰勝自己，別鑽牛角尖多看書，多學習，多豐富自己的知識，不要把事情追求太過於完美，什麼事沒有完美只有更美。
17樓：影子
人的悲觀來於心情，心情好了，自然就沒有煩惱了。為什麼要悲觀呢，怎麼過不是一天兒呢，高興一天兒。悲觀也是一天，何不高高興興的過一天兒。
又不是什麼生離死別有什麼的，做人嘛，總會有一些讓你不高興或者不開心的事兒。人要成長就要經歷許許多多的事情，這些事情也許是會讓你傷心。也沒準兒是你人生中最難忘的事兒，把不好的事兒變成動力吧，也許是你人生中的轉折點。
人要往前看不要往後看。不要老鑽牛角尖兒，這樣的人沒什麼大出息。
18樓：沉夜孤星
首先要認識到人生本來就是起起伏伏的，有低谷迷茫時期，必定會有柳暗花明順利時刻。不要把自己看的那麼重，那麼偉大。大家都是普通人，平平淡淡才是真。
其次，不要和除自己以外的任何人任何事做比較，你就是你，顏色不一樣的煙火。要和自己走過的過去比較，要有種劫後餘生的收穫感。讓自己忙起來，充實起來，不要覺得自己就處於低谷迷茫期，每天都要快樂的生活成長，沒有什麼能阻擋自己前進的腳步，唯一束縛住你的只有你自己而已。
我是個悲觀的人，如何改變自己自己的心態。
19樓：太史亮敬雨
人之所以會感悲觀，那是因為你看不到事情好的方面。換一種說法就是，你對你自己缺乏自信，不相信自己能將事情做好。
想要改變自己的悲觀，必須要建立自信。你要找到自己的優點、長處，再利用這些優點、長處來做一些事，直到成功。哪怕是小小的成功，都會讓你的信心大增。
如何改變自己悲觀的心態?
20樓：河山如畫
一，學會一分為二地看問題。凡事都有兩面，有不利的一面，也有有利的一面。你要善於看到另一面。
二，「一切都會過去」，「困難只是暫時的」。你要以長遠眼光看問題，而不要過分糾結在眼前的事情上。在做到應該做的努力之後，就等時間改變一切吧。
三，一個好漢三個幫。建議遇到困難，找親友，或者其他人幫你共度難關。
四，多讀一些書籍，多接觸一些人（特別是開朗的人）、事、物，不斷提高知識文化水平、為人處事能力，不斷開闊心胸、視野、思維。
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