怎麼樣讓自己開心,怎麼樣可以讓自己開心起來?

時間 2022-11-30 00:28:54

1樓:網友

遇事不要逃避不要推辭,一件一件解決,當日事當日畢,有時間多參加一些有意義的活動,陶冶情操,放鬆心情,比如和朋友出去爬山旅遊,或者參加一些公園定向賽之類的。有成就感了自己就會開心的。我們的生活並不是一帆風順的,每個人每天甚至無時無刻都在面對著不同的壓力。

而每個人的抗壓能力都不一樣,有的人可能覺得沒什麼,有的人卻會因此而失去了鬥志。對待壓力最好的方法就是放鬆,做自己想做的事情。例如:

你喜歡聽**,那就是聽幾首歌冷靜一下。活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。5.

作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。

天天開心不是難事,難的是你為了什麼不開心。生活在這個社會,你有權利去選擇自己想要的,但有些事是你不想看到的,開心的辦法只有讓自己滿意,讓自己看見自己喜歡的事,把不快和所有的煩心放在一邊,比如上上網、逛逛街、聊聊天,還有就是把自己的不痛快在網上發洩一下咯。

2樓:猴溉牢

幸福不會時時等著你,愛你的和你愛的人不是隨時可以出現,請你學會珍惜。

當一個深愛著你的人為你而改變,那是因為他愛你,當你遇到一個人,他為你收起他的頑固脾氣;也因為他愛你,他把你的興趣也變成是他的興趣時……還是因為他愛你。

喜歡一個人是沒有理由的,無悔的付出,都認為是值得的,只要能和相愛的人在一起。

其實我們的身邊都有一些這樣的人,只是(你。我。他)還沒發現,最懂你的人,總是會一直的在你身邊守護你,不讓你有一絲的委屈;真正愛你的人,也許不會說許多愛你的話,卻會做許多愛你的事。

如果你發現身邊有這樣的人的話,請你好好珍惜……。

請你記住!摘不到的星星,總是最閃亮的,溜掉的小魚,總是最美麗的。錯過的電影,總是最好看的,失去的情人,總是最懂你的。

這世界上,每個人都有個想要尋找的人,一但錯過了,就在也不會回來。

如果愛上,就不要輕易說放棄。鬧彆扭了,可能你後悔一陣子;但是你放棄了,可能使你後悔一輩子。經歷過愛情的人生才是美好,經不起考驗的愛情是不深刻的。

美好的愛情使人生豐富,經的起考驗的愛情才是完美的。

怎麼樣可以讓自己開心起來?

3樓:滄海浩波

在心情不好時採取下面的方法可以讓自己開心起來:

1、要保持良好自我感覺要,不管遇到什麼事情,你心裡覺得自己其實挺好,讓自己自信起來,這樣不好的情緒就會逐漸消失。

2、找別人傾訴,憋在心裡會讓自己變得更加痛苦,找朋友或家人傾訴,敞開心扉將自己的苦楚都倒出來,這樣或許你會好受一些。

3、找一個沒人的地方,大聲的吼叫或哭一會,把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。

4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過,就找點事情做,比如打打遊戲,或者拼了命地去工作,然後你會發現,慢慢的,自己已經沒有那麼心情不好了。

5、時間總是會沖淡一切,咬咬牙挺過去,一切都會好起來的。

4樓:禾曼蔓回晴

開心與不開心關鍵在於我們的態度,同一件事情發生在不同的兩個人身上,會有不同的結果,其實我們每個人都有。

一顆寬容的心,只要我們用這顆寬容的心對待所有的人和事物,我們一定每天都會很開心的,俗話說知足常樂嘛。平。

淡也是一種很好的生活方式。

5樓:與你看海聽風

1.別猜忌猜忌會讓一個人陷入無限痛苦之中的,不管是親情友情還是愛情,要是有疑問,直接說出來,永遠不要猜忌,那樣你會多很多的快樂。

2.要努力有人說,快樂就是吃了睡睡了玩,真的是這樣嗎?那麼為什麼那麼多富二代不快樂呢?真正的快樂就是努力做自己想做的事情,並努力做好,那種快樂是金錢換不來的。

3.適當善良如果你無底線的善良,你會被這個世界的醜惡壓垮的,但如果你不善良,你會被老天懲罰的,所以你要適當的善良,有底線的善良,這樣的你才會快樂。

4.看淡結果不管是工作還是愛情,都別過於執著結果如何。很多事情並不是努力就會有好結果的,也並不是所有努力都能成功的,所以你要學會看淡結果,只要你努力過,就可以了。

這樣一來,你會是一個一輩子都很快樂的人。

提問就是無法讓自己開心是什麼回事。

回答即便再不快樂的人,也一定有某一段快樂的回憶,或者快樂的憧憬,找到這個畫面,不斷反覆印刻在頭腦裡,這就是我們的快樂原點。

所謂快樂的人,無外乎是懂得聚焦在快樂原點,並且不斷放大快樂原點的人,而快樂原點也絕對不止一個,快樂原點越多,人的快樂就越深刻廣泛。

如果想得到快樂,那麼多低頭俯視,無論你過得多麼糟糕,世界上都有很多很多人過得不如你,甚至深陷苦難的人也不計其數。

提問謝謝啊 不過我還是覺得這樣無法讓我開心起來咯 剛才測了一下中度抑鬱症 不過還是謝謝你為我解答。

回答不客氣,可能我還是沒能幫助您。但要過的快樂,一定要開啟自己的心扉,多去外面走走。多走向快樂的場景,接觸快樂的人群,遠離壓抑的氛圍和負能量的人。

不單是為了快樂,而是為了活命,負面的人和能量,會殺死一個人的快樂基因。

6樓:love小仙女

把痛苦溺死在食物當中,然後多跟朋友聊聊天,少想些亂七八糟的就好啦。

7樓:湯正清

現在社會壓力大,很多剛進入社會的年輕人被壓得喘不過氣,怎麼才能讓自己更開心。

8樓:

每個人都有情緒不好的時候,關鍵是要把消極情緒轉化為動力。心情很不好的時候可以試試深呼吸。

每個人都可能有環境不好,遭遇坎坷、工作辛苦的時候,說得嚴重一點,幾乎可能說,在我們每個人降生到這個世界以前,就被註定了要揹負起經歷各種困難折磨的命運。身處逆境的人很容易認為人間沒有樂趣,或生命沒有價值,這樣無形之中就給自己新增了強大的精神壓力。相反,我們如果能看淡這些逆境中的困難,始終保持樂觀情緒,認為人雖然被註定了要靠勞力、靠工作來維持自己的生活,雖然被註定了有七情六慾來品嚐人間各種各樣的離合悲歡;但同時我們卻有機會欣賞這有鳥語花香的世界,我們還有智慧可以體味人間苦樂的真諦,我們也還有心情來領略人間的愛心、善良和同情。

相信您如果能這樣去看待困難的話,心理一定會很舒服多的。

多想開心的事情。

如何讓自己開心

9樓:匿名使用者

讓自己變得開心的方法

10樓:青空情感問答

讓自己開心起來的方法如下:

1、要有好心態:

首先要有一個好的心態,對生活要充滿信心,不要太悲觀,悲觀的心態只會讓你自己對事情更加絕望。

2、做有益身心的事:

平時多做一些有益身心的事情,多聽一些**,多出去走走,陶冶自己的情操,提高自己的境界,這樣對一些事就可以看得淡一些。

3、找心情不好原因:

找到自己心情不好的原因,如果找不到心情不好的原因,那麼我們很難從換心情中走出來,試著去解決,用各種方法,如果實在解決不了,可以找親朋好友幫忙幫忙,只要解決了問題,壞心情就解決了一大半。

4、找方法發洩自己:

如果解決問題不能使你心情好轉,那就找一些方法發洩自己的心情。比如可以找一個值得信賴的朋友傾訴一下。

怎樣才能讓自己開心起來?

11樓:亮眼睛城主

讓自己開心起來也不難。你要多做多想一些讓自己開心的事情,生活要有目標,但不要把目標定太高,設成可以分段實現的小目標,積極樂觀地面對生活。

比如說達到一個小目標,就獎勵自己。吃一頓美食,看一場輕鬆搞笑的電影。和朋友一起出遊聊天。給自己買禮物等等。

人生本來就是充滿酸甜苦辣的。一定要有平常心。知足常樂。

自古以來,多愁善感的人都是因為思慮過度。所以不要為不必要的事煩惱。除了大事,大部分煩惱都是小事。

過十年再看沒什麼大不了的。

保持微笑吧。常常揚起唇角。生活是面鏡子,你笑他也會對你微笑的!

希望你可以多多開心快樂!

12樓:熱情的冰兒

保持好心情,臉部保持微笑,你慢慢心情就會好起來,不要想那些煩惱的事情。

13樓:匿名使用者

個人認為,對於我們絕大多數人來說,真正想讓自己開心起來的關鍵還是在於努力調整好自己的心態。

具體來說,就是在日常生活中,不是總盯著自己失去和得不到的東西,而是要學會珍惜自己現有的,多看到一些積極的方面,而不是多看一些消極的方面。只有這樣才能夠讓我們儘可能變得樂觀開朗一些。

其實很多時候我們發現小的時候開心快樂是那麼容易的事情,和小夥伴們做遊戲,哪怕是父母給我們買的一件新衣服,一個新玩具,都有可能讓自己開心起來,但是成年之後這樣的快樂就再也找不到了,這其實往往也是在於沒有很好的把控好自己的心態,想要得到的東西太多。

因此,不管在什麼時候,我們都需要儘可能的調整好自己的心態,學會珍惜眼下,珍惜自己身邊的親人,學會感恩,只有這樣才能夠讓我們真正的體會到幸福與快樂。

14樓:小園

不要想一些煩惱的事情,要多想一些開心的事情,多到大自然去領略一下大自然的風光,這樣心情就會好起來。

15樓:網友

怎樣才能讓自己開心起來?實際上一個人只要心情好,天天就可以開心起來。

如何讓自己開心起來

16樓:呆萌小怪獸

1、充滿活力的走路

科學家表示,走路時挺胸抬頭擺動手臂可以幫助人們變得更加積極。即使心情低落,元氣滿滿的行走也可以幫助人們慢慢變得精神和快樂。

2、嘴角上揚

如果想改善情緒,不妨試著嘴角上揚。微笑可以改變大腦釋放的化學物質,讓人感到快樂。

3、做志願工作

贈人玫瑰手有餘香,成為志願者幫助那些有需要的人,不僅對他人有益,還能改善我們自己的身心健康。

4、結識新朋友

與那些關心自己的人在一起,會使我們感覺良好。走出去認識一些新的朋友,同時也要和舊友保持聯絡。研究發現,認識的朋友越多,人會越快樂。

5、學會感恩

寫下自己在生活中遇到的每一件好事。當我們努力關注事情好的一面時,也有助於我們保持積極樂觀。

6、鍛鍊

你可能不相信,短短5分鐘的鍛鍊就可以改善不良情緒。鍛鍊還會帶來長期影響:經常鍛鍊可以幫助預防抑鬱症。

7、學會原諒和忘記

8、練習冥想

每週冥想1個小時,冥想會使人感到快樂、平和及滿足。冥想也會在大腦中創造一種新的方式,讓人更容易感到快樂。

9、聽**10、充足睡眠

大多數心情舒暢的成年人每晚需要7或8個小時的睡眠時間。睡飽之後,人會更容易感覺快樂。

11、設定目標

如果工作、鍛鍊或者其他事情都充滿目標意識,這會讓人生也充滿意義。如果生活過於忙碌,很容易迷失自我。不妨花一些時間思考自己的目標是什麼。

幸福不僅僅是短暫的快樂,達成目標之後的滿足感也會使人幸福。

12、樹立自信

大多數時候,自我反思可能總是會發現一些消極東西。如果被這些消極的情緒控制了,一定要多注意。有時,自我反思會讓我們變得更好,但有時自我反思可能是錯誤的,它們會讓事情看起來更糟糕。

這時,最好問問自己,我的自我反思是對的嗎?

13、實現目標

你的目標是現實的。嗎?你可以從哪些方面入手開始慢慢實現自己的目標。

隨後,想出一些具體的小目標,將它們記錄下來。自己每完成一個小目標,離總體的目標更近了一些之後,再給自己一些獎勵。

14、認識積極向上的人

情緒是會傳染的,所以我們都希望身邊的人自信、樂觀和健康。如果結交積極向上的人,我們也會受到正能量的感染,然後再將這種正能量傳播出去。

怎麼樣可以讓自己不做作,怎麼樣可以讓自己不做作

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怎麼樣讓自己開心起來?如何讓自己開心起來?

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