1樓：匿名使用者
排解鬱悶的方法雖然網上有很多種，但是想找到一種適合自己的很難。如果隨便找了一種方法有可能還會適得其反。所以得看你是哪類的煩惱，才能對症下藥！
2樓：
找到你不開心的根源所在，把它處理了，不管怎麼樣，那都是過去的不開心。人都是活在當下的，你現在能做的就是明白你當下還有比不開心的更重要的事去做，全身心的投入，那樣你就會很自然地忘記了，因為你沒有閒的心去不開心。你說是嘛?
祝你好運！
3樓：1991鬱
做其他的事轉移注意力，最好是運動，跑步啊，騎自行車，打球等等，累了就不想那麼多了；
還有你也可以撈瓶子，看看其他人的煩惱；
還有要換個思維思考，自己要樂觀些
4樓：love童可可
1，玩極限運動（不太可取）
2.，聽歡快的**（最好是快歌）
3，找個能說話的人說話 （嘿嘿，還是這個最好）
5樓：匿名使用者
閉上眼睛，仔細地看清楚令你不開心的那件事，然後想像中把它推進太平洋，直到你真正感覺不到它的存在
6樓：擺渡銀
找到一些開心的事做是記不開心事的最好辦法
7樓：匿名使用者
專心做一件事就能忘記不開心的事
8樓：郭棟
想一些開心的事，就會好點
9樓：析夢安邱軒
如果說是最快的方法的話，那就是不要去想那些不開心的事，你越是想要忘記就會越想，找些事情轉移自己的注意力，或是離開那個環境，告訴自己其實沒什麼，時間會帶走一切的
10樓：潛安翔奈筠
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的!
怎麼樣讓自己開心，怎麼樣可以讓自己開心起來？
遇事不要逃避不要推辭，一件一件解決，當日事當日畢，有時間多參加一些有意義的活動，陶冶情操，放鬆心情，比如和朋友出去爬山旅遊，或者參加一些公園定向賽之類的。有成就感了自己就會開心的。我們的生活並不是一帆風順的，每個人每天甚至無時無刻都在面對著不同的壓力。而每個人的抗壓能力都不一樣，有的人可能覺得沒什麼...
有什麼辦法可以讓自己忘記所有煩惱和不開心
甕素蘭撒酉 煩惱是別人帶來的 快樂是自己找的 快樂也是一天 痛苦也是一天 何不快快樂樂過完每一天 生活是自己的 全看你自己如何選擇 每天早晨起床時 給自己一個微笑 再大的困難 也沒什麼搞不定的 希望你天天快樂 運動是一個不錯的選擇。能夠發洩心中的煩悶，又不傷害身體。也可根據你的愛好來選擇適當的發洩方...
怎麼樣讓自己開心起來？如何讓自己開心起來？
想讓自己開心起來，要有一個健康的身體，同時心理也要健康，生活中，所有的改變，最重要的還是踐行，方法簡單，要實實在在去做，只有做了，才會有改變。一 讓過去過去。二 接受現實，接受現在你所有的一切。一切都已經發生成現實，只有接受，你才能前行。三 愛自己。愛自己的身體健康，鍛鍊身體，飲食，作習等待各方面。...