1樓：天清雲淡在你心
特別想哭說明你的情緒壞掉了極點，這時候，你應該走出去散散心，或者找個好朋友談談心，把這些不好的情緒發洩出來。
2樓：濤媽
特別想哭的時候怎麼辦？我覺得你肯定碰到不高興的事情，很難過的事情，所以想哭，這個時候，如果你沒辦法哭，那你就躲到一個沒人的地方，或者衛生間偷偷的哭一下，那心情得到宣洩，否則會悶壞掉的，或者去找一個咖啡館，茶館靜一靜，慢慢的會好一點的。
3樓：匿名使用者
特別想哭的時候那就乾脆痛痛快快地哭一場，把所有的委屈，難過統統的發洩出來。之後就會一切都過去了。如果壓制的你沒處發洩會越來越難受的。
4樓：施詩
特別想哭的時候，那麼就找個地方痛痛快快的大哭一場，雖然解決不了什麼問題，但可以宣洩一下心中的不快。
5樓：超可愛的
特別想哭的時候一定要大聲哭出來 因為如果強忍住會在心裡憋出病 所以不如直接發洩出來 大聲哭出來以後就會好很多。
6樓：網友
每個人都會有情緒低落或者遇到傷心難過的事情想哭的情況，哭也是一種情緒的發洩，找個安靜的角落自己哭一哭放鬆一下心情，憋悶不是好辦法，哭出來會好一點。
7樓：帳號已登出
哭是發洩情緒的一種表達方式，在特別想哭的時候建議最好是哭出來不僅可以排毒還可以合理宣洩情緒，有助於心裡健康。
如果想哭的時候怎麼辦啊？
8樓：不策酒鴻疇
想哭就哭吧！如果你男可以找個沒人的地方，幾沒丟面子也讓自己的感情的到宣洩。如果你是女的可以找自己最信任男的，靠在他的肩膀上哭，那會讓你感覺到有依靠，自己的感情也的到宣洩。
9樓：全火針淑蘭
想哭的時候，找個沒人的地方痛哭一場，哭完以後別忘了將原有的笑容掛在臉上。
10樓：任耘劇湛芳
想哭的時候就要哭出來不要鱉在心裡，這樣會是很難受的，哭過之後你會感覺好多了不在像之前那樣的難過了，遇到傷心的事不要獨自忍受，要像朋友訴說或像家人說一下，這樣你會感覺很好的。
11樓：蘇荷
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。 方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。
打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。 試一試這些方法，祝你天天擁有好心情。
情緒低落特別想哭的時候怎麼辦
12樓：心安是福
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
13樓：匿名使用者
如果是特別想哭我覺得還是哭出來的比較好，如果忍著不哭只會傷害身體，哭也是一種釋放情緒，所以找一個沒人的地方大哭一場就好了，哭完之後會很舒服的。
14樓：匿名使用者
管理好自己的心情，但情緒低落特別想哭的時候，可以找個地方自我釋放一下，可以直接哭出來，也可以做運動來分散自己注意力，別壓抑自己。
15樓：來自銀屏山敏銳 的君影草
想哭的時候，就找個無人的地方，痛哭一下，或者找個好友或親人談談心，發洩一下情緒，或者放縱自己去幹一件自己平時喜歡乾的事情。有情緒，千萬別憋，否則憋出病來。
16樓：雪中家園
情緒低落，特別想哭的時候，希望你靜下心來聽聽**，或者說找些傷感的歌曲，這樣就會提到，解壓的作用。
17樓：網友
運動**，運動**就是慢跑，還可以做一些快步走和力量練習。在運動的時候要有一定的強度，持續時間一般主張在20分鐘到30分鐘左右。
18樓：勢桖卉
情緒低落時特別想哭的話，當然是要及時轉換一下自己的心情。可以聽聽一些輕快的**，或者去找朋友聊聊天，再或者出去走走。總之不要獨處，要找些事情來轉換心情。
感覺就是要自己調節一下情緒，儘量往好的方面去想，自然就會好很多。
19樓：檢曉靈
情緒低落，特別想哭的時候。那麼就自己要找一些開心的事情。比如說到。
街上去逛逛或者是到食雜店有打麻將的去玩一玩。這樣會開心不少。如果。
你那環境的關係可以到。廣場上去和大家一起跳一跳廣場舞這樣也就會開心一些會把不愉快的事情忘掉。
20樓：網友
多想想開心的事情，要學會自己調整自己的心態，現實生活中的人，由於壓力太大，什麼事情都能碰到，不要的一味的壓抑著自己，每個人都有情緒低落的時候，這個時候，就不要去想哪些不開心的事情了，要想想你的未來，和家庭，你的責任也不勻許你低落下去，好好的調整自己，相信自己，你是最棒的，
21樓：匿名使用者
這種時候儘量轉移注意力，找點事情給自己做做，忙碌起來時間就容易過去了，熬過特別想哭的痛苦時間就好了。
22樓：情感導師心理諮詢法律顧問沈老師
我來回答你的問題，你情緒低落的時候可以適當調整一下，把負面的情緒排解出去，有利於心理健康，排解方法有很多種，大哭一場也是一種情感宣洩方式，還有找人訴說，或者去沒人地方大吼大叫，或者去健身房把自己搞得精疲力盡，或者利用自己的興趣愛好調整一下，現在也有一些專業機構幫助宣洩，總之，不能讓負面情緒在心裡積累，否則容易生心理疾病，比如抑鬱症，希望可以幫到你。
23樓：在圓陀角寄明信片的小熊貓
找個沒人的地方痛痛快快哭一場。
24樓：天涯行客
凡事想開一點，人生都有低谷的時候，沒有過不去的坎，只有內心強大了什麼事情都不要怕，慢慢就會好的。
想哭的時候，忍不住怎麼辦呢
25樓：全松蘭柴珍
想哭的時候，其實很需要朋友的關心，如果不想麻煩朋友的話，也有很多辦法。。
可以些一些心情，就想寫日記一樣。別把自己心中的不滿全都寫下來。如果不希望別人知道，可以採用密碼筆記本。這樣就只有自己知道。
2也可以試試大聲的叫出來。大聲的叫可以發洩新的痛苦，使自己覺得痛快一點。最好在人比較少的地方，不然可能會被別人認為神經病。。
可以聽聽歌，特別是一些自己喜歡的悲傷一點的歌曲，有的人說這樣自己不就更難過了嗎？其實哭出來心裡就會舒服很多。心裡就會好受一些。
自己去街上逛逛，也許會碰到自己喜歡的東西，而忘記傷心的事。然後在大吃一頓，晚上回家後狠狠地睡上一覺，第二天什麼都會忘記。
可以和一些你在網上的好友說一下，因為彼此不認識，只是單純的得到安慰，也會好很多，甚至還可以得到一個好朋友呢！（我是以個不錯的人選哦）
其實，這些都是我傷心的時候所總結出的。
經驗，希望可以幫到你哦！
很想很想哭的時候要怎麼辦呢？
26樓：虢玉巧律卯
想哭就要哭出來，如果不想讓人知道當然也可以偷偷的哭；如果只是要發洩，也可以大聲的哭出來。
覺得特別難過特別想哭的時候怎麼處理？
27樓：孑然一身
結束是為了更好的開始，分手是為了美麗的相聚，扭轉身，抬起頭，向前走，你的帥哥在前面等候，莫嘆息，莫回首，浪漫的愛情在向你招手，明天美麗依舊。
28樓：匿名使用者
爬山，在山頂大哭一場；晚上一個人悶在被窩裡痛哭；運動能緩解壓力；找人傾訴……不是說必須要哭，而是不要悶在心裡，否則容易得心病。凡事看開點，想著，我不會放棄的，要是這麼一點東西就拌住了我，呵呵，那我以後該怎麼辦？！
29樓：nana麼麼達
聽聽**。我傷心難過的時候會聽那些符合自己現在心情的**你可以去搜一下selena gomez的歌。或者自己找一些：)
30樓：匿名使用者
那就哭出來吧！這也是釋放壓力的一種方式，哭過之後你會舒服很多。
31樓：千葉紗字
不要憋著 難過就哭出來 來一場說走就走的旅行。
32樓：網友
使勁哭，發洩完就好啦。
如果特別想哭的時候怎麼辦？想哭的時候怎麼辦？
我也試過你這樣的時候。這樣是最痛苦的。你千萬不要忍著不哭。哭出來會好好多的。只是我不喜歡哭。所以每次我想哭的時候都強忍不會讓自己的眼淚流下來。因為我知道沒有什麼事是解決不了。始終會找到解決的辦法。你要好好鼓勵自己啊。答案補充 你想哭那證明有一些心裡放不下的事情 當有這些事情時應該多找人傾訴 說出來就...
心情不好，想哭，的時候怎麼辦，心情低落，特別想哭！怎麼辦？
每天早上起來，呼吸著新鮮的空氣，今天又是新的一天，或許昨天也不順，或許昨天有不快樂。鐘錶的時針走了一圈，兩圈，那不快已經過去了。看著窗外的綠葉紅花，黯紫瀰漫會覺得這個世界是有美好的地方。人生是會有不順，不快，憂傷，痛苦。但是反過來，人生也帶給我們很多快樂，美好，幸福，歡笑。這猶如一座天平，兩邊都是平...
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