1樓：靈心心理
不良情緒如果長期積累、得不到有效地宣洩與釋放，就像脹大的氣球，隨時可能**；靈心心理告訴你為什麼要合理的宣洩情緒？
2樓：船與生活
什麼是合理宣洩？
合理宣洩就是不違法、不違反道德規範、不傷害自己和他人，適當、適時、適地宣洩。
3樓：心理專屬裝置
合理宣洩，是指定在安全的、正確的場所，進行合理、適當的宣洩，達到減壓目的，但原則上不會對自己和他人造成傷害，不影響他人正常生活程式及干擾。根據目前國家重視心理程度，學校、部隊、社群及企事業單位均有建立心理諮詢室，其中的宣洩室，就是提供情緒宣洩、減壓的場所；在老師的指導下，進行有效的輔助**，會讓你有心情愉悅、暢快、放鬆等心理感悟；達到患者發洩、排解情緒目的。
4樓：浪漫之夜
適當的發洩自己內心壓抑的情感唄
5樓：帳號已登出
原則不傷害他人，有助於自己！
名詞解釋什麼是合理宣洩
6樓：看史論今
發洩是心理學中提倡的心理防禦機制之一。為了避免精神上的痛苦和不快，避免遭受挫折後可能產生的生理疾病，人們常常會採用各種防禦機制，以維持自身的心理平衡。有人認為不能讓情緒隨便發洩，應該有所限制。
其實發洩與限制都具有積極的意義。
合理宣洩的合理是什麼意思
7樓：桓洋
就是要用正確的方法處理自己的情緒，沒有什麼不良後果又能起到良好作用的
8樓：曾經滄海今為水
不要長久的影響到自己 或者是影響到別人 要適度
合理發洩法有哪些？
9樓：客服肖廣維
運動，興趣，忙起來轉移注意力都可以
「認知調節、理智控制、合理宣洩、心理放鬆、行為調節、理性昇華」分別是什麼？
怎樣宣洩不良情緒，如何合理發洩不良情緒
漫棋心理 焦慮感讓我們對現實生活中的威脅保持警惕，使我們具有人性。但對有些人來說，生活在極度的焦慮中可能會感到恐懼，甚至影響到自己的生命，並且會給生活帶來極度緊張和痛苦。 荒唐的世界 當有不良情緒時，最基本的反應就是做出汗運動，昨晚之後能舒服一些，還有就是喝酒，表現為一個人喝悶酒或者是和要好的朋友一...
失戀了該怎麼宣洩自己的情緒呢
跟朋友出去旅下游，唱唱歌，喝喝酒，盡情的釋放自己，千萬別憋著，別鑽牛角尖。分手三個星期，走路哭，洗澡哭，睡覺哭，看電視哭，可以隨時隨地的哭。看到那次見面時我穿過得衣服會難過，經過我們曾經依依惜別的車站會難過，看到一起逛街時買的小物件會難過，經過那段路想起曾經在這裡想過他會難過，聽到同事或朋友隨口說的...
有什麼好的辦法來宣洩內心的不滿？
找一個比較好的朋友，但前提是她能聆聽且能為你保密又與此事無關或是與你不滿的人或事無瓜葛的朋友說說，發發你的牢騷哦，相信你的心情會很好的。呵呵 大哭一場，然後美美的犒賞自己一頓，我在圖書館裡看一本自己喜歡的書，然後再美美的睡一覺，醒來後什麼事情都沒了！多找些朋友一起出去唱歌，到海邊或者是山上大吼，多做...