缺乏安全感，怎麼辦呢

1樓：

如果因為內向而感到緊張，不合群，沒安全感，這不是什麼大問題。現在這樣的例子有很多，不管是因為什麼原因引起的，最重要的是，你只是沒有很好的放開自己而已。你並沒有把心開啟。

所以你現在要選擇重新開始才可以解決一切，把以往的不愉快全都拋在腦後，因為現在的心累了，總是緊張，不安，沒有自信的把自己束縛在一個小圈子裡。但只要你把這個圈子解開，也許你會覺得，事情沒有你所想的那麼可怕。如果，你曾試圖去解開這個圈子，但沒有成功。

那你要記住了，萬事開頭難，只要再樂觀些，再堅強些，就會好起來。現在你需要真正的從內心放鬆自己。首先，要讓自己自信起來，我要告訴你的是，在這個世界上任何人都不可能真正的改變你的心性和思想，要想改變，只能是你自己說了算，如果連自己都控制不了，還怎麼會有自信，踏出第一步。

心是你自己的，思想是你自己的，你才是自己的主導者，也只有你才能讓自已，開開心心的過日子。當你告訴你能做到時，你就能做到。所以要讓自己有信心。

多交一些好朋友，如果，因為內向而不知道自己該說什麼時，那你就用心的去聽他們在怎麼說。當聽不明白也可以問，或當你聽進去了，也可以試去表達自己的感情和想法。千萬別在想用內向來綁著自己了。

每天，起來你一定要對著鏡子，第一個對自己微笑。不是你平時的笑，而是發自你內心，自信的對自己友善，讚美，認可的微笑。如果，連自己都不會對自己微笑的人又怎麼會用心去微笑的面對這個紛繁複雜的世界。

當你真正學會對自己好了，到時你就會發現原來沒那麼麻煩。

第二步，就是不要想太多，如果你做一件事，先去想好了這件事情壞結果。那麼很有可能你就會朝著這個壞結果發展！所以不要過多的否定自己。讓自己重新開始。

第三步，中醫上講，抑鬱多是因為不平衡。所以多做做戶外運動。有時間，敲敲肝經等。

第四步，多接觸有益的資訊。那麼就容易忘記不美好的事。

有上成語叫心想事成。所以要多想想好的事。我說的只是些方法。最後結果還是要靠你自己的心。

2樓：情天長恨

每個人或多或少都會有缺乏安全感的時候，沒事可以去散散步，呼吸新鮮空氣，張開雙臂閉上眼睛擁抱大自然，這樣會好一點