心情不好，怎麼辦，心情不好怎麼辦的

1樓：匿名使用者

當自己心情不好時，可以結合自己的喜好選擇以下的方法：

1..多與人交流，和自己認為能說的人說說，在你與人交流時你會得到許多啟發，讓自己的心情好起來。

2..自我調整，正確面對自己的現實，正確看待自己，不過分的攀比，不過分的要求自己，保持平和的心態。遇到不順心的事，多想想好的方面，因為事事都會有利有弊。

3..讓自己的心靜一靜，選一本書讀一讀，也能調適自己的心情。

4.積極去做事，做自己現在能做或者是必須做的事，一旦你成功地完成了一項工作，心裡就會愉快和踏實得多。

5.還有鍛鍊身體、換個環境、迴歸自然等方法都可行的方法。當人心情不好時，可以置身於大自然的懷抱。會產生許多聯想與靈感，悟出人生哲理，從而達到調適自己心情的作用。

2樓：一地金

如果你心情不如的時候、獨自一人去登一下山、然而你到了山頂的時候、頭望天空、把你的心裡所想的事情、大聲吆喝出來、然後慢慢呼吸一口氣、慢慢放鬆心態、合上雙眼等心靜靜的時候、你的心情就完全好了、因為天空會包容你的一切、要不、你去試試、決對豐收。

3樓：摩羯娜娜

我心情也不好吃塊糖可能會好點兒吧

心情不好怎麼辦的

4樓：成真回答

每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。

5樓：花升千庸

我覺得最好的辦法就是找一個可以傾訴的人，一個人的快樂分給別人，別人也回感到快樂，一個人的憂愁分給別人，別人也可以想辦法幫你解決，同時自己也會感覺到輕鬆，世界充滿愛（例如朋友之間的愛、情侶之間的愛、親人之間的愛等等），可以讓愛幫我們解決一切煩惱和憂愁

6樓：禾曼蔓回晴

人之所以是高等動物，就在於人可以控制調整自己的情緒，相信你也可以心情不好，誰都經歷過，可是為什麼有的人還是能那麼的樂觀呢要學會調整自己，或者可以一次性的把痛苦全部都發洩出來或者可以聽聽歌，找朋友聊聊天

或者也可以讓自己忙起來，不要想那些不愉快的事希望能幫助到你

7樓：陶紫雲系南

做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。

因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.

日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。

人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。

因此不需太在意的。加油.

祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)…`