1樓：匿名使用者
自信是一種能力，可以培養。所謂萬丈高樓平地起。自信就是相信自己存在的價值，認同自己的能力、價值。相信自己的能力。
內心沒有力量，自己看不起自己，就別想自由，別想舒服。 你需要調整自己的心態。每個人都有缺點，看你如何對待，以及採取了什麼行動（為了改變現狀）……
【霸氣從哪兒來呀？霸氣**於自信。自信從哪兒來呀？自信**於一次次成功的積累。】——王德順《一席中的演講》
【自卑源於對比，一個總在對比而又無力改變的人是自卑的；而自尊的最底部其實就是自卑，自尊心強的人，既意識不到自己的自卑，更無力積極地轉換。在自卑和自尊中，首先你需意識到是你自己傷害了自己，而非別人傷害了你，你才有可能重生。】——樂嘉《本色》第6頁
【關心別人對我們的評價是我們的天性，這就好像我們在每個別人那裡栽種下一個自我，很自然地，我們會關心它們長得怎麼樣了。】——張方宇《單獨中的洞見2，作家出版社》
【你的內心完全沒有自己的支撐點，你的全部力量**於對外部世界的依賴，別人對你的評價是你生活的全部，你無法通過獨處獲得喜悅和寧靜。這些問題不解決，你將永遠沒有自由。】——樂嘉《意林雜誌》
【驕傲就是確信自己擁有某一方面的突出價值，但虛榮則盡力讓別人確信自己擁有某一方面的突出價值。驕傲是發自內在的、直接的自我敬重；而虛榮則是從外在、因而是間接地努力試圖獲得這一自我敬重。直接地說，虛榮就是博取他人的讚許，以便在這一基礎上建立起對自己的良好評價。
因此，虛榮使人健談，但驕傲卻讓人沉默。】——叔本華《叔本華人生哲學》
【人由自我限制而生髮的對他人的狹窄念頭，毫髮無損於對方，只使自己捉襟見肘。 若能置身事外，才不會畫地為牢。】——安妮寶貝《眠空》
【我堅信，生活的殘酷在於，人們最終只看結果，不看過程。我堅信，所有那些不理解你的人，假以時日，如果有結果，他們必將明白；但如果沒有結果，你要麼等死，要麼一直被罵，要麼被迅速遺忘，直到有一天你拿出結果。】——樂嘉《本色》168頁
要做成事，發現自己的優點。做成事，有成績，你就有力量。自信是積累來的，自己能做到很多小事，不斷地做成事，你就會相信自己的能力。
會認同自己的價值。
優點要發現發展，缺點要避免和改進。
平時要自己讚美自己，鼓勵自己—— 我實力還不錯，我能做到，我可以的，我很棒，我不輸給任何人，我可以做得更好……
2樓：方白鴉
努力交朋友，接觸人群
怎麼樣改變我多年自卑不堅強的內心及自己這樣的心理狀態？ 20
3樓：二於
年輕時的錯事彎路都會成為你日後成長的經驗，也只有真正的經歷過了才更懂得自己以後的路該怎麼走，不必太糾結，大部分人年輕時都會做一些讓自己後悔的事，沒什麼的，過去了就過去吧，活好現在才是你當下最應該做的，加油朋友~
哪些書籍可以減少人的自卑心理，培養人的自信心
4樓：匿名使用者
1、心靈雞湯類的書籍，copy基本上都可以讓人重獲自信。典型《不抱怨的世界》、《感謝折磨你的人》。
2、成功學類的書籍，可以激發人的慾望和潛能。典型《世界上最偉大的推銷員》、《喚醒心中的巨人》。
3、心理學名著，可以讓人深刻領會心理的力量，重新找回自己。典型《自卑與超越》、《少有人走的路》
4、職場類書籍，一般都是正能量爆棚，給人信心和力量。典型《做最好的自己》、《你的生命有什麼可能》。
5、心靈類書籍，通常給人以心靈的力量。典型《遇見未知的自己》、《祕密》。
以上書籍都可以讓一個人脫掉自己的繭，重獲自信的自己。
跪求！自卑了好多年怎麼辦？
5樓：風雲乾坤
給你一個改變自卑個性的有效方法：
1.改變自卑個性的關鍵在於，首先問自己：「我想要做一個什麼樣的具有自信個性的自制力強的善於思考的人？」
2.確定了你想要成為的人之後，然後凡事問自己：「如果我是我想要成為的具有自信個性的自制力強的善於思考的人，我會怎樣做？」
3.知道了自己想成為的具有自信個性的自制力強的善於思考的人怎樣做之後，你所需要做的，就是順其自然，大方地表現自己就好了 。
如果你能夠經常這樣做，就一定能夠成為具有自信個性的自制力強的善於思考的人。
6樓：情感志願者
揚長避短~
只做自己感興趣而力所能及的事，從中找到自信。
你的年齡應該不是很大，所以做到這個階段就已經很好，祝你好運。
另外針對自卑，還有以下步驟需要努力，是你以後的方向指導：
1，在自己做能找到自信的事的過程中找到做事的方法和思路，指導你做自己想做而做不到的事；
2，培養解決自己不足的技巧，改正自身缺點，以求完善自我。
3，尋求動力，找到解決所有問題的通式，以時刻準備迎接未來的難題。
需要循序漸進，培養自信很重要，是前提條件，所以好好想想自己能夠得到自信的事，大膽去做吧。
7樓：
是你的意識控制你的潛意識。
你的有意識思維就如同潛意識的過濾網，
只有那些對你很重要的想法才能通過並進入你的潛意識。
你要學習的是存在於此刻，以此來改變你的想法。
通過控制想法你就能夠為自己賦予能量，開始塑造你有信心的現實生活。
一旦發現你轉向不好的想法和自卑的情緒時，
你要儘可能讓自己轉向好的想法和自己優秀的地方。
一旦你想到自己的皮色，容貌，家境，成績時，你控制你的意識去想。
滿懷信心的想：
我很健康！我很富裕！人們都愛我！每件事對我來說都很容易！最重要的是，要真心實意的宣告——我一直處於人生的最佳狀態！
一定要集中精力。
持續一段時間後
它就會成為一種自然而然和不因主觀而改變的行為和情緒了。
如果你形成了這個習慣，
你就會發現一些影響重大的事件和變化將發生在你的生活中了。
8樓：匿名使用者
不知你是那一階段的學生？
1、必須學會孤獨、熱愛清淨。走路挺胸抬頭，給人以自信的感覺。見人可簡單打招呼，話越少越好。
不要在同學面前首先發表自己的觀點，讓別人談，別人說的你能聽得好就認真聽而學習，聽不好想辦法禮貌退出。別人徵求你意見時，你可說「好、對、哦、啊、行」，根本與你的想法不同時，就默不做聲。性格孤僻，沒有朋友，從另一面看是一件好事：
自己有更多的時間、不用總為別人想事費勁。我一生沒朋友，今年54歲，回頭一看感覺太對。
2、自己內心時刻想著我的智力因素，體能因素不比你們差。
3、多向父母、爺、奶等人請教，他們永遠不會瞧你不起。當他們不能回答你的問題時可上網查詢。
4、上網必須以學習為主，不能總在網咖玩，課堂知識是最主要的。
5、必須奮起直追，使學習成績上去，如你學習成績好，穿的寒酸了，誰敢歧視你？等自己有一份好工作，就不會穿的寒酸了吧！
6、如你確定自己學習成績上不來了，可鑽研一兩個特長。
我要下班了，總之毅力是主要的，必須克服自己已經認識到了的不足。
9樓：匿名使用者
你真正瞭解你自己嗎?
你認真剖析過自己嗎?
人無完人,同理沒有哪一個人一無是處.
為人處世在於忍辱藏羞,揚長避短.正視自己的缺點,不避諱讓他人知道,大大方方堂堂正正.我就是醜,我就是窮.我就是..........但是我活得真誠.
朋友,無論如何不要失卻了勇敢的心.天行健君子以自強不息 .一個自強自尊的人值得尊敬.
10樓：匿名使用者
造成自卑心理的原因，因人而異。有人的自卑心理的誘因是思想 認識方面的，如對自己的期望不高，或者相反，期望過高，不要戰勝自卑，切實際； 有人的自卑心理的誘因是心理素質方面的，如五官不夠端正，過胖，過 瘦，口吃等缺陷；有人的自卑心理的誘因是社會環境方面的，如出身農村， 經濟條件差，學歷低等，有人的自卑心理原因是性格方面的，如內向、孤 僻等，有人的自卑心理的原因是生活經歷方面的，如情場失意，當從出醜， 被人嘲弄等等， 正確的方法是掌握有效的心理調節方法。
1、正確評價自己：如實看到自己的短處，也能恰當地看到自己的長處。切不能只看到自己某些短處，而看不到自己也有過人之處。
馬克思說過，偉人之所以高不可攀，是因為自己跪著。站起來吧！
2、正確表現自己。有自卑心理的人，不妨多做些力所能及，把握較大的事情，即使是很小的事情也不放過，以增加成功的概率，去享受哪怕是很小的成功的歡樂，在成功中不斷增強自信心。
3、正確補償自己。「勤能補拙」，知道自己某方面的缺陷不要揹包袱，而要下最大的決心和毅力去克服它，這是積極有效的補償。要相信通過勤學苦練完全可以縮小自己和別人的差距，甚至趕上和超過別人。
4、同自己爭勝。從事各項活動，少和別人比，多與自己的昨天比，力爭今天勝過昨天。
5、表揚自己。不理睬別人的貶低，表揚自己能獲得自尊和滿足。
6、遇到問題少洩氣、多鼓勁。困難時常想「我能行」，別說「不行」，那是白費。
11樓：兆陽珈藍
別人不會在乎你是不是**黑……
社會是根據你的貢獻來評價你的。
做個有用的人才比較重要一點。
否則**白又如何？
南無阿彌陀佛！
12樓：匿名使用者
我告訴你幾個方法，超好用，因為我20歲以前和你差不多，現在活得很自在，
第一，每天早晨起床做的第一件事是，緩緩地吸一口窗外的新鮮空氣，吸氣的同時，兩手緩緩舉過頭頂在耳朵兩側伸直，身體向後仰，感覺胸膛和腹部都被新鮮的空氣充滿了，再深深的吐出一口氣，吐氣的同時，身體慢慢直立，兩手在兩耳側保持伸直的姿勢不變，感覺把體內的濁氣都吐出去了，然後兩手放下，身體放鬆，你會感覺神清氣爽，身體輕鬆，如果一遍效果不明顯就多做幾遍
第二、常去沒有人認識你的地方走走，有條件就去其他城市旅遊，沒有條件就到離家遠一些的地方轉轉，在沒人認識你的地方，你可以放下心裡的自卑，找人問路，和人聊天，兜裡就揣幾塊錢，去商店試穿高檔的衣服，不要在乎服務員的態度，她再不願意也不能不讓你試穿，抬起下巴頦，表面儘量裝作泰然自若，悠閒自得，試完衣服不買，走人，不願意逛商店可以找別的事情代替，就是要體會這種故意找事的感覺，沒事的時候就這樣去做，別總泡在電腦前，時間長了，你就不會太在意別人對你的態度了。自卑的人都太在意別人對自己的態度。
第三、奢侈一下，給自己買一件認為自己穿上會變得很帥的衣服，雖然都說以貌取人不好，但是穿著得體確實會讓自己變得自信有精神
第四、這一條是最重要的，前面幾條都是治標不治本的，這一條才是讓你從心裡不自卑的最好辦法，多看一些好**，尤其是世界名著，能成為名著自有它的魅力，看多了，思想會融合到你的性格里，但是你不要指望看兩本就變得自信，你只把看**當做消遣或者愛好，半年或者一年以後，你會發現自己在慢慢改變，用上網的時間來看**，就當是對自己自制力的挑戰吧，不要在網上看，要找書看，效果是不一樣的。能養成拿著書看的習慣，你會變得沉穩不浮躁
自卑的人怎樣才能不自卑，怎麼樣才能不自卑呢？
卞米琪蠻蘿 其實很容易 一個人不驕傲哪來的自卑 自卑是因為感覺什麼時候都不如意 處處都不順心 做什麼事都不成 說什麼話別人都不聽 呵呵 只有隨遇而安才能不自卑 該怎麼說好 總而言之 不管做什麼事都要儘自己的能力去做 遇到什麼事 都要儘自己所能去辦 思考什麼問題都要繳盡腦筋去思考 到了真正想不出問題的...
怎麼樣減少無聊感，怎樣才能緩解無聊的心情呢
三個臭皮匠勝過諸葛亮，跟朋友們在一起，總有人想出好玩的事情。或者大家一起聊聊天也是不錯的。空閒的時候，給家人打打 能夠陪陪家人便最好不過了。遠離不開心的元素。聽開心的 看開心的電影，玩簡單的遊戲。如果什麼都不想做，那就找個風景好點的地方，發發呆吧。你可以通過從培養自己的興趣 比如 美術，電影，文學等...
怎麼樣才能養成良好的學習習慣，怎麼樣才能養成良好的學習習慣？
首先，確立目標，循序漸進。一個好習慣的養成不會是輕而易舉的，要想完成他，就得確立長遠的目標，一步一個腳印的行動起來。俗話說，有志者，立長志，無志者，常立志。所以，要養成好的學習習慣，不能心急，但一定要說到做到。例如，想背完1000個單詞，可以分成多天來完成。今天背10個，明天背10個，日復一日，這樣...