1樓：匿名使用者
可以採用食補降脂，具體食品如下：
1、紅豆補心：紅豆還含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美**的作用。紅豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病，水腫均有一定作用。
2、綠豆補肝：綠豆味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。常食能幫助排洩體內毒素，促進機體正常代謝。
綠豆可降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒功效更甚。
3、黃豆補脾：黃豆富含皁苷，能刺激分泌消化脂肪的膽酸，具有促進消化吸收的作用。黃豆的顏色與脾臟相對應，可健脾寬中、益氣補虛，經常食用還有助於延緩衰老，適用於面色無華、身體羸弱之人。
4、白豆補肺：白芸豆有皁苷、尿素酶和多種球蛋白等成分，具有提高人體免疫能力、啟用淋巴t細胞、促進脫氧核糖核酸的合成等功能，對預防呼吸道疾病的發作、**有很好的作用。
5、黑豆補腎：黑豆含有許多抗氧化成分，特別是異黃酮、花青素都是很好的抗氧化劑，能促進腎臟排出毒素，具有明顯的補益腎臟、益陰活血、強筋健骨、安神明目功效。
2樓：自主健康俱樂部
多吃蛋白食物，加複合維生素，可以私聊
我還算能吃但是卻很瘦是什麼原因？要怎麼樣才能胖起來
中國連鎖顧問 首先,你的飲食正常嗎?如果不正常,是太差了還是太好了 呢?我想,在你基本飲食正常的基礎上,多吃點,不是一般的多吃,是真的要考慮到自己是否把吃的都消耗掉了,如果消耗得多了,就要再多吃點去補充,這樣的基礎上才是有道理地長胖的吧 其次,你是不是胃口很少呢?吃不吃零食啊?或許你本身就有很好的 ...
怎樣減少多年養成的自卑，怎麼樣改變我多年自卑不堅強的內心及自己這樣的心理狀態？
自信是一種能力，可以培養。所謂萬丈高樓平地起。自信就是相信自己存在的價值，認同自己的能力 價值。相信自己的能力。內心沒有力量，自己看不起自己，就別想自由，別想舒服。你需要調整自己的心態。每個人都有缺點，看你如何對待，以及採取了什麼行動 為了改變現狀 霸氣從哪兒來呀？霸氣 於自信。自信從哪兒來呀？自信...
如何對付小人，首先它是男的，我也是男的，怎麼樣可以傷它的自尊心，可以打擊它，越毒越好，分不要給答案
堅決反對以牙還牙，理由有幾點 1 他是小人，而你不是 除非你承認自己是 所以小人的把戲他比你擅長，你玩不過他。不要跟別人比你不擅長的 技巧 2 他是小人，而你不是，但你對他用了跟他相同的手段，你也就變成了小人。在用小人的把戲相互打擊之後，表面上好像扯平了，但 他本來就是小人，對付你以後他還是小人 你...