1樓：00陽光精靈
心情不好就到超市捏方便麵玩~~呵呵，開玩笑啦
心情不好的時候就出去逛逛，到健身房跑步，找朋友唱歌，或者看電影，或者找個比你還衰的人聊天。。。。如果你是個很容易感動的人，可以去做點公益事業或者去敬老院待會，我想你會很滿意現在的生活的。
2樓：匿名使用者
這麼巧，我也心情不好，極度鬱悶，很煩，而且每個月除開發工資那天，基本天天如此。。。
3樓：匿名使用者
可以出去逛街，購物幹些自己想幹的事，還有乾脆睡覺。
人在極度鬱悶好心情很低落的時候該怎麼調整？
最近心情極度鬱悶，寢食難安，煩得想死了怎麼辦哪？
4樓：微生物探索者
撥開雲霧見晴天 杞人憂天天憂人
5樓：斯瓦辛格人
現代化的成功取決於人的情商
情商高的人有個特點就是能找出引起自己情緒波動的根原，
你找找？
6樓：匿名使用者
去玩笨豬跳、衝浪、或者跳樓（最好在底下放一個氣墊）
7樓：感愛感受
掉頭髮是因為你做引產手術的事，因為你引產了也和生孩子一樣，都會掉頭髮，也因為你心情不好，不要整天想著一件事情，還有很多事情是需要你去做的，何不讓自己開心點，什麼事情都不值得自己難過的，心理健康十大原則之一：重視現在！
8樓：天鵝湖風景
你這是產後憂鬱症 得好好調節心態 別把自己整精神病了 產後掉頭髮很正常的 沒什麼大驚小怪的 這年頭不合適離婚的多了去了 真不明白你煩什麼啊 建議到我們的網路心理諮詢服務群 去 揭開心結
9樓：匿名使用者
是過度焦慮吧！不要懷疑自己得了什麼大病更不能杞人憂天，要調整好心情保持樂觀積極的生活態度寬廣豁達的心胸，敢於面對生活中的一切困難，就算得向別人求助也要面對不能逃避，通過努力戰勝困難，會有柳暗花明又一村的。人們常說：
不要用別人的錯誤來懲罰自己
心情極度鬱悶中，該怎麼辦？？
10樓：匿名使用者
鬱悶心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的!.
11樓：匿名使用者
你好,心情鬱悶一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.今天是星期六，建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友去歌廳飆歌，,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,希望我的回答對你有所幫助和啟示,祝你開心愉快(*^__^*)
12樓：源秀英赫冬
你不要想太多煩惱的事情,去逛街買些自己喜歡的東西,和朋友一起聊天,多做一些戶外鍛鍊
多多想快樂高興的事情
鬱悶是暫時的
高興起來吧
你會更珍惜自己擁有的
以後美好的生活在等著你
13樓：石英毅市晴
你可以出去外面散散心，到空曠的地方去尖叫，以解心中的憂愁。或者用一個前人做過的老辦法，挖一個坑，然後對坑說出自己的煩惱，這一招挺管用
14樓：姬昊焱丙洽
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情
15樓：殷秀梅森煙
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。沐小遠
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)…`.
16樓：司空綠夏哈鸞
以平淡的心態去看待得與失。生活之中不如意事之多不可預知,有一些是人力不可為的.
在意志消沉的時候，要學會看看自己的優點，這樣你的心情會好點。.
找到自己真正感興趣的,做自己喜歡的事充實自己,並投身於其中.每個人都有自己喜歡的事的,只是有些人發現了並認真去做好,而有些人並不清楚自己到底該幹嗎,要想發現自己的興趣
最有效的就是認真對待平日看似無聊單調的生活,多聽多看多做,多交友,多交流.我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，聽聽**，看看電影，或者鍛鍊身體，釋放一下壓抑的心情。呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，但你要對自己有信心，所有的事情都會過去的!
希望你會開心點吧
！(*^__^*)嘻嘻·
...·
17樓：禹俊明壽庸
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
18樓：車含煙郗乾
將心中的委屈、壓抑、擔心、焦慮統統說出來。去說給那些願意傾聽，並且真心實意幫助自己的人。如果難於啟齒就寫下來。
總之，只有吐露那些困擾自己的東西，你才能感到踏實。聽聽**，特別是輕**，能很有效得舒緩我們的情緒，做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。
人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅。
心情不好鬱悶怎麼辦，心情不好鬱悶怎麼辦？
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去...
心情不好很鬱悶
苑人 這位先生，首先要強調一點。如果您不是從事某種特殊 服務類 行業的話儘量不要用 多少個鐘 來形容時間。不然有人說 加鍾 就不好回答了。另外，關於你的問題，其實十個人裡邊九個人都有。但是其實還是想說，一個月三百多小時的上班時間一年能攢下來七千。你要知道多少人工作時間更多可是還攢不下來七百的都有。實...
心情極度不爽應該怎麼辦，心情不爽很鬱悶該怎麼辦？？
對付壞心情的最好方法，就是把心裡話說出來，儘管有時候，周圍並沒有人在聽你說話，也能達到改善心情的效果。一 運動 在各種改變心情的自助技術中，以耗氧運動最能消除壞心情。如跑步，騎自行車，快走，游泳和其他重複性持續運動，可以增加心率，加速血液迴圈，改善身體對氧的作用，這種運動每次至少進行20分鐘，每週進...