1樓：廣可欣羿婷
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。...
如何讓自己保持好心情？
2樓：梵天甘雨
人不可能永遠處在好情緒之中，特別是現代社會快節奏的生活壓力，那麼面會使人有煩惱，有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。具體方法如下：
1、情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，看看電視，聽聽**，轉移注意力，可以控制自己保持好的心情。
2、遇到煩惱和不順心的事情，切不可憂傷壓抑，把心事深藏心底，而應該把這些煩惱向親人、配偶或知心的人、明曉事理的人傾訴，以此來減輕憂傷。對方的勸說也許沒有起什麼作用，但他的真誠的關懷和同情能使你感到溫暖，這樣就會舒服很多，平靜下來了。
3、也可以常常躲進一個僻靜的角落放聲自言自語，或者在電腦上寫日記，記在日記中。這樣發洩出去心情就好多了，平靜了。
4、為了減少內心的失望，常為失敗找一個冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，轉移情緒和注意力，這樣就會平靜下來，從而心情變好。
5、幽默使人輕鬆愉快和親切，它常常產生其他手段難以收到的良好效果。幽默可以使說話人具有信心，給人以鼓舞，將沮喪消沉的空氣一掃而光。因此你可以去看一些漫畫，幽默段子。
6、遇到不愉快的事，應多從好的、積極方面著想，笑對痛苦，保持豁朗的情懷。不要瞻前顧後、想人非非，不要有過高的奢望，合理調節自己的抱負水平，有助於走出困境。
注意事項：遇事保持平靜的心情 淡定自若很重要。
3樓：
學會與家人、朋友、同事與鄰居建立情感連線，這不但可以豐富情感世界，還可以有一個良好的人際關係與豐富生活，並能幫助到自己與幫助到他人，擁有一個心理支援系統，出現心理困擾與情緒困擾時，這個心理支援系統能很好的幫助。
1、培養興趣愛好。培養自己的興趣愛好，可以豐富精神世界，不但不會感覺到孤獨與空虛，還能讓心靈更加的活力，也會更有自信心與良好感覺。
2、好奇心。只有擁有一顆隨便注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處的心，學會享受時光並進行思考，將以欣賞的眼光看待這個世界。更享受生活與人生。
3、學習樂器。學會一些樂器或者烹飪等等。樂器可以感覺到**的美麗，烹飪可以感覺到美味的享受。同時這些興趣愛好也可以挑戰自己，有自信心與成就感。
4、聊天：心理學家認為，聊天是獲得美好心情的一種有效而愉快的手段。茶餘飯後，節假閒暇，親朋好友一聚，閤家老少相圍，連珠的妙語，風趣的談話，一切煩惱瑣事都會拋於腦後。
聊天之樂，益於身心。
5、欣賞**：****兼有心理**和物理**兩種作用。節奏感強、音調高昂的樂曲，可增強信心，振奮精神；節奏緩慢、音調和諧的樂曲，可使呼吸平穩，心跳規律，血壓下降，有助於調整植物神經功能，起到鎮靜安神的作用。
擴充套件資料
慾望不要太高。慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡。攀比思想不能太重。
如果盲目攀比，就會人比人，氣死人。如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。
要學會忘記。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。中國科學院院士裘法祖有一句座右銘，做人要知足，做事要知不足，做學問要不知足。
這既是他的一種超然的人生境界，也是檢驗心態好不好的一面鏡子。
4樓：樊登讀書智慧
請點選輸入**描述1每天只聽正能量的
1每天只聽正能量的歌，看正能量的新聞。看負能量的事，就會吸引更多負能量的事來到你的生命中，所以不要在路邊當吃瓜群眾，每天只和正能量人一起接觸。
2日行一善，每天只做自己喜歡的事，每天學會感恩，當你持續保持積極正能量的時候，所有的好事都會向你湧來。
5樓：匿名使用者
二十五種快樂的方法
做人快樂最重要! 人生一定要快樂，不僅為自己，也為別人!
因為快樂的人最美麗，也最有魅力!
1. 保持健康，有健康的身體才有快樂的心情.
2. 充份的休息，別透支你的體力.
3. 適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快.
4. 愛你周圍的人並使他們快樂.
5. 用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報6. 遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人.
7. 真正的去關懷你的親人，朋友，工作和四周細微的事物8. 別對現實生活過於苛求，常存感激的心情.
9. 享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上.
10.身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕.
11.獻身於你的工作，但別變成它的奴隸.
12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望.
13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活.
14.每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜.
15.回憶那些使你快樂的事.
16.凡事多往好處想.
17.為你的工作做妥善的計劃，使你有剩餘的時間和精力任由支配.
18.追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣19.抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲.
20.替生活中製造些有趣的小插曲，製造新鮮感間，使自己耳目一新.
21.收集趣聞，笑話，並與你周圍的人共享.
22.安排一個休假，和能使你快樂的人共渡.
23.去看部喜劇片，大笑一場.
24.送自己一份禮物.
25.給心愛的人一個驚喜
6樓：貴州新生活
秋天如何保持好情緒，掌握4點每天心情好
7樓：鳳漫望晴雪
培養自己的興趣吧，找點事做，做自己喜歡的事，比如看書，聽**，散步，和朋友聊天，旅遊、、、學會樂觀積極地面對生活吧，放鬆自己開心的生活就好。
知足常樂，開心的過好每一天吧
8樓：追尋自由的風兒
生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。那就坦然一點，輕鬆一點，樂觀一點，你的生活會別樣精彩！
9樓：宿質抓
別想太多，很多事情看開點，或者是做自己喜歡的事情，轉移注意力。
10樓：匿名使用者
每天早起對著鏡子自己笑，見著同時笑，時刻保持微笑，雖然很難
11樓：花他錢
如果你是女孩子：請不要活在別人的情緒裡：）
12樓：匿名使用者
笑 o(∩_∩)o~
13樓：匿名使用者
多想開心的事情 不要想不愉快的事情
怎樣才能讓每天都保持好心情
14樓：萌探探動漫
其實每天早晨心情愉悅會讓你一天都充滿好心情，一天之中難免會遇到一些不順心的事情，你只要用正確的態度和心理去面對它，就能解決滴。。。。。。。
15樓：匿名使用者
信仰是必須的，信什麼都行，，就能保證心態穩定，都保持好心情，多交朋友
16樓：愛笑的
不要想太多，每天都對自己說一次，我為什麼要心情不好呢？？憑什麼無關的事，無關的人可以影 響 我的心情，那個人不算什麼的，重要的是自己。
17樓：匿名使用者
對於每件事都持有感恩的想法，即使是不如意的事也要從另一個向上的角度有樂觀的看法，享受每一個快樂，發現每一個悲後面的樂。
18樓：匿名使用者
叫你只想開心的事是不可能的 也不現實 乾脆先把你所煩惱的事想好最壞的結果打算想出來不就結了 你向向最壞也壞不到哪去 然後呢就可以放到一邊不要再去理會哪些影響你心情的事 因為最壞打算你自己都想好了 還有什麼比這更壞的呢 接下來就是隻有好心情了是不是 我就是這樣的 所以每天我的心情都很好
19樓：匿名使用者
心態最重要，一顆平常心，凡事不要太較真，想想那些開心的時刻！祝你每天笑口常開
20樓：匿名使用者
我的辦法就是每天做運動，運動會帶給人信心，然後抽出點時間做自己最想做的事。希望可以幫到你
21樓：匿名使用者
快樂時不要患得患失，即時享受現時快樂；悲痛時正確定位自己，學會控制情緒，而不要讓情緒控制你。
另凡事三思。
一思最好的情況，二思最壞的情況，三思這兩種情況帶來的影響的兩面性。
22樓：
順其自然，向著開心也是一天，不開心也是一天，為了點小事一點都不值當的，再大的困難都能過去，因為你阻擋不了明天的到來。
23樓：奔跑的大白兔
每天早上照鏡子，對自己說，我是最美的，就會有一天的好心情。
24樓：子南活命的菸草
積極樂觀的心態是必要的 每天要睡夠 才能飽滿
25樓：匿名使用者
放輕鬆點，不要每天給自己那麼多壓力，也不要那麼在乎別人的想法，想些開心的事就會覺得很快樂
26樓：
學會感恩，感恩空氣，感恩生命，感恩父母，感恩我們遇到的每一個幫助我們成長的人
27樓：匿名使用者
看淡一點，放慢一點，輕鬆一點，歡樂一點，祝你每天好心情
28樓：匿名使用者
做自己喜歡做的事情，精神上滿足就會很好
29樓：匿名使用者
放下負擔，就會有好心情的。
30樓：匿名使用者
好心情過是一天，壞心情過也是一天，不如好心情過一天。
31樓：冷磬秋
不要想太多的事情，想多了就會有煩惱，什麼都不想最好
32樓：冷月紫雪
吃好吃的，玩好玩的，看好笑的
33樓：北珈藍疏
多想好的，忘了壞的，
如何讓自己興奮起來 每天保持好心情
34樓：古遐思肥嬋
心煩,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事呢?
要不斷的想：我愁也愁過、笑也笑過，我為什麼不笑著、瀟灑的過好每一天呢．反正怎麼都是過日子，就自己給自己安慰安慰．
人的一生，過了一天，就少了一天．每次不開心的時候就想想，沒關係的，沒什麼的,都會過去的，以後都會成為過去，現在想想以前的事，不也是沒什麼大不了的麼、也不都那樣成為了過去了麼...
快樂也是一天,痛苦也是一天,何不快快樂樂過完每一天.
生活是自己的,全看你自己如何選擇啊.
怎樣讓自己每天保持好心情
35樓：司徒語山信卉
調整心態！一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持一個平常心,生氣時退一步海闊天空.
~明天太陽照常升起~！~好心情度過一天
壞心情也是度過一天
為什麼不能開開心心度過每一天呢很多煩惱只是暫時的說不定明天你就忘記了生活是美好的
沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~在心情不好的時候聽聽歌放鬆一下
或者找朋友聊天傾訴一下
要不然去找一個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美人生要是那麼順利就不叫人生了人生是豐富多彩的
今天悲傷
明天開心
今天壞事情
明天好事情
人生就好像天氣==
陰天下雨
雨過天晴
出彩虹不要再煩惱了
開開心心的面對沒一天祝你天天開心
事事順利！！！
36樓：貴州新生活
秋天如何保持好情緒，掌握4點每天心情好
37樓：毓玲敏高潔
保持一顆陽光的心，大度，有涵養，記住別人對你的好，忘掉不開心的事。我有一朋友就是不開心就哭，一會就好了，有開心的笑了。希望對您有幫助。
怎麼保持好心情，如何讓自己保持好心情？
把心態。調整好。不要和誰攀比.做好自己.總有一天會有人.認可你.現在才那到那.你就認為.那些不認可你的人.都tm瞎.就可以了.別放棄.放棄了.你的努力.不就浪費了嗎.不要讓你的努力.讓別人有機可乘.努力下去的.你會成功的.總有一天有人會.挖掘你這個金子的.好的心情嗎？恩 要是有時間養養花 晒晒太陽 ...
怎麼讓自己時刻保持好心情，如何讓自己保持好心情？
男生 您可以多 讀一下 有關於心理方面的書籍 比如人性弱點 學會開導自己 或者聽一聽 看看電影之類的 讓自己保持愉快的心情 望採納 伊俄卡斯忒 面帶微笑，生氣時深呼吸，別想太多，只想快樂的事情 紅顏為我笑 每一天我們都希望自己可以開心快樂，然而由於身邊太多人和事情的影響往往會影響到自己的心情。那麼怎...
永遠保持好心情好心態的祕訣，如何讓自己保持好心情？
承影朝露 懷著一顆感恩的心。早上起來，感謝陽光照亮大地，感謝生活給了自己新的一天。每時每刻，多想想自己有什麼，少去埋怨，珍惜擁有的一切。知足常樂。擁有一個夢想併為之努力奮鬥，勝不驕敗不餒，不放棄，但也不強求一切都是自己想要的樣子。多對自己說 這樣就好 不可能，只能說如何調整自己保持一個好的心態，從你...