1樓：
你是一個好孩子，可愛的小姑娘。你現在不需要考慮那麼多，你只要好好學習就好，可以沒朋友，可以不和無關的人交流，等你考上大學，那時候你的眼界也開闊了，也會有優秀的男孩子主動追求你，如果你覺得哪個男孩子是自己心儀的，你就會勇敢的追求，也不會恐懼，因為你有資格！
2樓：
可能平時接觸人太少了，加上有自卑心理，多交些比較談得來的朋友，多和朋友來往，逛街。任何人都是有缺點的，你所看見的好看的男生也是有缺點的，你也有自己的優點，何必自卑呢，多想想自己的優點，讓自己內心充滿自信，慢慢就會好的。
3樓：
這是性格問題，性格偏內向，不愛和人在一起玩，喜歡獨處，喜歡安靜，加上環境因素，以後膽子大點，不要膽怯，多參加社交，一開始肯定不適應，不得勁，時間久了就好了，儘量不要一個人獨處，吃飯找人一起，玩什麼找人一起，儘量避免一個人
4樓：愛你三思
這個很正常，讓家人朋友一起多在人多的地方走走，時間長的就正常了
5樓：一生快樂啊
最好先和身邊熟悉的同齡人交往，應該是從小沒安全感造成
6樓：曠皖疏
其實這種東西吧怎麼說，多多磨練一下就好，害怕的事情多做做，等習慣了就沒有想象的那麼可怕了，如果你換位思考一下，其實你這種行為在對方眼裡是沒有什麼問題的，我小時候跟不熟悉的人打籃球會特別緊張，然後導致打不好什麼之類的，會覺得自己特別的尷尬，但是打久了就發現我越來越放的開，也不怕跟他們打之類的，可能有些事情在你眼裡你會認為自己很尷尬，但是在對方眼裡是不會的，所以不用害怕
7樓：英語學習教學資源
社交恐懼症是恐懼症的一種，是指對於社交或公共場合具有強烈的恐懼情緒，因而採取迴避行為並伴隨焦慮症狀和植物性神經功能障礙的一類心理障礙。這種社交活動並不是危險的，而且患者也知道自己的害怕不合理，但就是無法控制，仍然極力迴避。
大多起病於青少年期，女性明顯多於男性，尤其是單身、教育程度低、社會階層低及失業者居多，患病後將會影響到社交、教育或職業的發展。
該病可分為兩個亞型，一種是廣泛性社交恐懼症，即在大多數社交場合都感到害怕，還有一種是非廣泛性恐懼症，即只是對某些特定的場合感到害怕。另外，還有一些對於害怕在公共場合發言的難以歸類的獨立的或特定的社交恐懼障礙。
8樓：哈麻批失眠
你知道就好，趕快回家吧
我有社交恐懼症怎麼辦，一看見女生我就緊張焦慮不敢直視她們眼睛，也很難像和男生交流一樣與她們交流，我
9樓：
第一，適當的放鬆自我。
這樣做能夠緩解心理的恐懼感：將兩腳平穩站立，輕輕地把腳尖踮起，堅持幾秒鐘，然後放下，同時，邊做有節奏的深呼吸邊數數，這樣做二到三組，每組三十下，一般就能緩解心理恐懼。
第二，讓手有事情做。
心理學家認為，雙手空空會讓人的社交恐懼感增加，而手裡握著東西能夠給人一定程度的安全感。臺灣名主播蔡康永就總是這樣，在做節目的時候，把一支筆我在手裡，他說：「這樣可以有效的避免手不知擺在什麼地方的尷尬。
」第三，社交情景演練。
經常自己在腦海中預演，或者把板凳，桌子等當成陌生人進行社交演練。次數多了，時間久了，效果就明顯了。
第四，練習專心看著別人的眼睛說話。
眼睛是人心靈的窗戶，如果能夠勇於直視他人的眼睛，也就相當於敢於敞開心靈與人交流。開始時，一直盯著別人的眼睛，感覺可能會比較尷尬，當我們可以給自己一些心理暗示，比如：即使看著他的眼睛，他也不會咬我一口。
又或者當成一個自己的小遊戲：我就這麼盯著他看，看他會有怎樣的反應。
第五，接納自己，信任自己。
社交恐懼症在某種程度上時不能接受自己的一種表現。從現在開始，停止對自己的挑剔，批評，責難，也不要以恐懼就逃跑。要知道，如果自己都不接納自己，那麼這個世界上還有誰會接納你呢？
第六，關注社交本身，而非你自己的表現。
將注意力轉移到怎樣才能表達清楚自己的意思，怎樣才能發掘對方的有點等事情上來，這樣就能夠自然從容了。
第七，選擇那些目光友善的人作為交往物件。
友善的人比較懂得如何尊重一個人，我們也比較容易從他們那裡獲得認可，進而建立起我們的社交自信。
第八，不刻意迎合別人。
壓抑自己，迎合別人和外界的做法並不可取。一方面，這樣的方式讓對方無法瞭解到真實的我們，另一方面，也會給自己帶來很大的心理壓力，讓自己排斥社交活動。
患有社交恐懼症的人往往具有自卑心理，缺乏自信心，或者曾經受過挫折、失敗，甚至因此而被嘲笑。所以要真正克服社交恐懼症，最重要的是建立個人的自信心，消除自卑。
10樓：匿名使用者
你是個好男人，娶了媳婦就好了
11樓：三水
給自己定個小目標一步一步慢慢來
12樓：紅指甲呀
沒有任何辦法 我也有社交恐懼症。唉。除非自己放得開。
13樓：忘了姐還可以笑
多多交流，我也有點社交恐懼症，只要有男生喜歡我，我就不敢靠近他，也不敢跟他說話，有他在的地方做什麼都不自在
14樓：三年邊緣
你不是社交恐懼，你是不自信
15樓：史蒂夫波頓
鼓起勇氣，大不了從新開始
我有社交恐懼症 尤其對女生 不敢接觸 不敢和她們說話 誰幫我？ 20
16樓：暖說心語
有這些表現真的是社交恐懼症嗎？實際上，社交恐懼症是一種需要**的心理疾病，大多數人的表現實際屬於正常範圍內的「社交焦慮「。
17樓：詩情的海洋
那是因為什麼呢是因為你的朋友少還是因為你看見漂亮的妹妹你才這樣呀 呵呵 都是男人 其實怕什麼的我告訴你 不用很直白的 你就漸漸的和女孩子接觸就好了我以前也和你一樣看見女孩子就心跳 無論好看和不好看的我都一樣 但是現在好多了起碼有勇氣說話了呀呵呵 你練習一下也一樣的
18樓：表映
首先對著鏡子和自己話，比如講故事，唱歌。。。。。。過段時間到人少或者沒人的安靜的地方練，接著和自己比較要好的朋友談談。一步一步慢慢來。要有決心和信心！一定可以的！
19樓：匿名使用者
自己訓練啊，主動權在你手掌
20樓：匿名使用者
你先試著和身邊的女孩子交往。交流交流，其實和女孩子交往的時候不要想的太多了，他們和男生沒什麼區別的，都是一個樣子的，慢慢 的你會發現他們很多的優點的。
和女孩子在一起不要覺得太矜持就好，還是比較隨和一點，自然一點，朋友嘛！
以後的社會啊，要一個人會和各種人都會交流的，當然在以後的生活中，特別是遇到找女朋友的時候，你就會發現和女孩子交流會感覺很好的。其實交際也是一種藝術，看你怎麼把握自己，怎麼想的了，還有你最好不要是個壞人！
自己看著辦吧！！
我可能有社交恐懼症，想約女生出去吃飯不是不敢，怕約出去緊張的話都說不利索我該如何與之相處？
21樓：匿名使用者
慢慢鍛鍊，我是女生以前也是這樣，別人約我不敢出去，太緊張，現在有的聚會我還是緊張，然後我會喝兩廳啤酒再去，會讓自己放鬆下來，但是要看自己的酒量。其實約出來了也就不那麼緊張了，很自然，不要想太多，越想越緊張，必須鍛鍊自己
22樓：蝴蝶蘭的思緒
首先做深呼吸，要放鬆，平和緊張的心裡，面帶微笑
23樓：
儘量剋制，時間長了就會好的
 10 我有社交恐懼症，怎麼辦？（我是女生，今年24歲）
24樓：去年今日吹我風
慢慢來，你這只是內向可能
25樓：炮王爸爸
我以前也是，但是現在好了，其實很簡單
26樓：白羊
多和人說話，一句都好，慢慢適應就可以了
我女生 膽子小 社交恐懼症 畢業了不敢出去找工作怎麼辦 很多工作都要跟人多溝通 請給我提下意見
27樓：匿名使用者
膽小應該自己克服。其實，從小學讀書到大學，已經見過的人和世面也不少了。所謂的社交恐懼，其實並沒有什麼。到了社會上就會發現，大家都是一樣的人，多數是非常友好的。
如果確實有社交恐懼症，可以進行一些心理和藥物的**。不過一般人都沒有到這麼嚴重的程度。
28樓：
根據你的描述，你這種情況恐懼症很嚴重，你也不小了，面臨的一切事情必須等你處理，你父母已經在這個世界上給你了生命，雖然這個世界上是花花世界，但是既然來到這個世界必須要面對，不然你無法生存，面對不了自己的人生軌跡，將來你的單子還非常重，無論幹啥都有人群，打交道，社會交往成立家庭等等都等著你，必須慢慢的改善自己創造自己，去幹自己喜歡的事情，你這個問題也於你父母有關，從現在開始，你必須通過你的父母朋友等等，陪伴著你，天天到開心的地方去，公共場合旅遊，歌廳娛樂城舞廳市場，等等，自己天天早上早起到外面散散步，鍛鍊身體，到外面沒人的地方唱唱你喜歡的歌等等，這樣長久下去，你就很快改善自己創造自己的人生軌跡.
29樓：皇族灬寒雪
社交恐懼症是一種精神上的疾病，可以進行心理**和藥物**，病況較輕的只需要接受心理**即可。醫生會從癥結點加以開導，幫助建立自信心。若是病情相對比較嚴重的話，則需要配合藥物進行**。
30樓：
我認為你不夠自信，首先你要覺得你行，樹立正確的的信心，經常的多參加同學聚會，與同學溝通，取長補短，久而久之膽量會慢慢得增強，到時就敢出去找工作了，年輕人不用怕只是過程，沒關係的。對嗎？
31樓：
要學著戰勝自己，你的情況是你最大的敵人不是別人而是你自己。要勇敢的面對一切，沒有什麼可怕的。
32樓：慕懷慕
一定要剋制自己的弱點，試著出去接觸社會，去接觸社會上的人和事，一定要積極和他人溝通交流，相信無論走到**都會有熱心的人幫助你。
33樓：
首先你要克服這種恐俱症，增加你的勇氣和自信，心裡要有一種不服輸的精神，平時多和朋友們同學們聚一聚，找兩個要好的同學朋友在一旁幫助你，給你幫忙加油，這樣你的膽子就越來越大了，勇氣有了，信心也足了。祝你早日成功！
34樓：匿名使用者
多出去走走，多和人交流，可以先和不認識的人聊聊天。辦公室工作很多的，先從適應身邊人交流開始，出去旅遊開開視野。
35樓：匿名使用者
需要鍛鍊，走上社會後慢慢適應環境，會改變的，首先要克服自己心理上的問題。
36樓：關心天下大小事
其實社會並不是你想象的那樣壞。能遇到壞人壞事的機率很小的。你平時不要經常獨自呆家裡。
找工作面試很正常。假如這個企業需要你，面試只是走過場。只有一些比較出名的企業，或者是做銷售才會注重你也溝通能力。
37樓：匿名使用者
你說你是社交恐懼症，關鍵是可能你平時鍛鍊的機會少，你多出去跟人交往，勇敢的走出家門，接觸人多了，跟社會交往多了，跟人們各種各樣的人打交道，你自然就老到了，就是就變得成熟了，所以不要宅在家裡，自己要相信自己，自己要戰勝自己，在家練習，朗誦一些詩詞朗誦一些文章在家可以做一些功課就是練習口語，我相信你會走出家門你會做的很棒的
38樓：
戰勝自己就是最大的贏家 這樣你才能擁有更好的明天
我初二，女生，有社交恐懼症，從六年級開始，改不了，我沒朋友，，慶幸的是班上的人知道我是這樣的，我不
39樓：墨莜曦
我建議讓你去一個新環境，說不定會有意想不到的收穫
40樓：y一路走下去
不需要轉學 你的網友裡有很多人願意和你聊天把
41樓：喜性孤冷阿
不要害怕。多和同學們交流你會覺得這比一個人呆著有意思。同學一場是緣分，你還是不要轉學了。最應該的是改變自己的性格
42樓：耍花腔
不要轉學，在一個熟悉的環境裡你會有安全感的
43樓：甜醬伊卡洛斯
為什麼怕呢？有什麼好怕的
有沒有關於這方面的經驗的人 有的話說下。 我喜歡一個女生 她性格靦腆 她說她有社交恐懼症。
我是一個挺自卑挺敏感的女生，長的挺好看但是沒談過戀愛不敢輕易嘗試，有社交恐懼症和選擇恐懼症
44樓：迮鵬鵾麻今
從你的話語中我感覺出來了：你太過於不自信，消極而導致你出現以上你所說的症狀，其實，改變這些症狀也不難，人家有句話說的好：人，越害怕什麼事情，就越要勇敢的去行動，這樣有助於你克服自己的緊張，自卑的症狀，大膽的去和別人交流和溝通，這是每個人都所要去接觸的事情，相信自己可以打敗自己內心的恐懼，加油
我有社交恐懼症，我有社交恐懼症怎麼辦
心理醫生和你聊天是需要慢慢幫你開啟心結的，每次聊天，你會給他一些新資訊，他也會更加了解你問題的畫像和癥結，不像看身體的病，看一兩次，開幾劑處方就可以治好病。需要長期至少半年以上的持續跟進和反覆溝通，而且按小時收費，經濟上是有一定花銷的，但是這樣對你的精神和心理的健康有促進，不妨和母親聊聊你的期望，獲...
我是不是社交恐懼症，我是不是社交恐懼症？
這是很正常的啊，試著多和別人接觸接觸，你會發現，其實很輕鬆的。只要你不要怕，把自己想說的說出來，就是勝利的第一步了。或者把這些和你的朋友們說說，也許他們都存在和你一樣的問題。 你跟我一樣，這樣的人往往跟朋友很好相處，跟親戚是不怎麼要相處，因為沒共同言語。這樣不是社交恐懼症，是很想讓別人尊重自己，最好...
我有沒有社交恐懼症呀，我有社交恐懼症怎麼辦？
多參加社會活動,不斷進行自我鼓勵增家自信心,看到自己的優點.這可能是比較輕是社交恐懼,你是否患有社交恐懼症，得由精神科醫生來進行判定，一般可用以下的專業測試表來進行測試得知 1 我怕在重要人物面前講話。答 1 2 3 4 2 在人面前臉紅我很難受。答 1 2 3 4 3 聚會及一些社交活動讓我害怕。...