兒子剛滿15歲，膽子很小有社交恐懼症怎麼辦

1樓：筱筱老師**解答

a，兒子剛滿15歲的都很少有社交恐懼症怎麼辦，嗯，他只是在社交上，嗯，人少的過，你跟他多領著她多建人就可以了。

2樓：射手殺手

膽小的話是不是和小時候你們之間爭吵有關心呢，如果像你說的這麼嚴重缺失應該去醫院諮詢一下了。

3樓：高階情感諮詢may美知道

應該鍛鍊一下你兒子的社交能力，讓他嘗試多給陌生的人溝通。

4樓：劇辰駿

如果15歲男子比較小，就應該多去鍛鍊，到外面去旅遊，讓人家有了膽量！

5樓：七夏

兒子剛滿15歲，膽子很小有社交恐懼症怎麼辦。應該多讓他到外面去面對很多的人。

6樓：尋覓蜜

你可以多帶孩子出去走一走，看一看，多參加一些社交活動

7樓：巴時

那就陪他去外面經理經歷，要買東西的時候，讓他去，或者是吃飯的時候，點菜，叫飯，都叫他，

8樓：大喵你毛球

社恐的人非常沒有安全感的，如果他已經出現面赤氣喘顫抖的軀體表現，更要得到重視，最好你有時間能陪伴他，一起到熱鬧點的地方或者參加一些人前的表演，先陪他跟朋友相處，和人相處，慢慢的再培養他獨自接觸人的能力。不過這段時間疫情，暫時不要到人多的地方去了。

9樓：

經常帶他到公眾場所去鍛鍊一下

10樓：

儘量讓兒子和身邊的人進行來往。鍛鍊兒子的能力。讓兒子的膽子大起來。

11樓：包子

可以適當的鍛鍊一下他，把他帶去社交場所

12樓：伊菲兒君臨天下

那是因為他從小失去了一種自信。

13樓：夢雪碧可樂

那你讓他多參加一些社交活動段鍛鍊

14樓：田河靈

建議帶她去看一下心理醫生比較好。

15樓：樂觀的劉姨

而是現在雖然講膽子很小，有社交恐懼症，但是你可以現在就開始培養他在外面社交的能力啊，還是可以改變的

16樓：所含玉

代銷恐懼就要多讓他歷練裡面。

膽子小特別怕人，有社交恐懼症怎麼辦

17樓：滄海浩波

社交恐懼症的自我調節方法：

1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍「我接納自己，我相信自己！」通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。

2、放鬆入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部到腳部依次想像變鬆變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的　身體，有助於克服緊張的反應。

3、別太在意自己的反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。

而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。

4、具體可以用系統脫敏法來消除恐懼心理。它是反覆接受恐懼的刺激，接觸恐懼目標，從而逐漸適應這種刺激，逐漸消除這種恐懼，其刺激強度可由弱到強，循序漸進地呈現，否則會加重恐懼感。

5、可以用厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間症狀就會緩解。

18樓：來自撫順的抑鬱故事

首先考慮患者是存在一定的恐懼症，也是一種焦慮的情緒的患者最根本的表現，總是坐立不安或者是過度擔心某件事情，但是患者的擔心程度往往和事情的發展是不一樣的。所以建議患者**上最主要的還是要進行心理上的**的孤立患者要學會帶著症狀去生活，能夠嘗試著帶著症狀去做一些自己認為有意義的事情。