1樓：滄海浩波
要引導孩子改變不良的習慣，做好學習生活的計劃，家長督促孩子執行計劃，並給與獎懲。改善拖延症具體做法：
1、 時刻提醒。將學習的最終期限或約會日期寫下來，可以時刻提醒自己。對於特別重要的事情，用熒光筆重點標註一下。
2、將學習安排在一天當中效率最高的時候。
3、給自己設個最後期限。很多人都有這樣的經驗，那些看似不可能按時完成的任務，往往在最後一刻都能完成。
4、將學習分出輕重緩急，重要的馬上就做。當一大堆學習都攤在你面前時，你就不知道該從何做起了。
5、每天早上至少完成一件你最不想做的學習，其餘學習你就會在輕鬆的心態下完成。
6、勞逸結合
7、將龐雜的學習分成一部分一部分地去做
8、避免學習被打斷。集中精力可以使你在很短的時間完成更多的學習。
9、計劃不要變來變去。一旦你給自己制定了計劃，就嚴格遵循它。不要為了使計劃更完美，而中途新增新的內容。
10、當按時完成計劃時，及時進行獎勵。
2樓：徐
讓他們獨立，自己的事自己做，你不要什麼都上心
拖延症怎麼辦 200，拖延症怎麼辦
拖延症 步驟 1 意識到自己的拖沓是完全沒有必要的。2 把拖沓的原因一條條寫出來。3 一條條克服這些原因。4 開始做事。具體做法 1 時刻提醒。將你提工作報告或 的最終期限或約會日期寫下來，可以時刻提醒自己。對於特別重要的事情，用熒光筆重點標註一下。2 將工作安排在一天當中效率最高的時候。3 給自己...
拖延症怎麼辦，有什麼小技巧可以改善？
1 化被動為主動，明確目標 想要改掉拖延症的壞習慣，首先，對於我們要做的事情，我們最好是以一種積極的態度去應對，自己想做的時候，比被逼著趕著做，要舒服的多。然後，明確目標，有了目標，我們在做事情的過程中才具有更加強大的力量，避免拖延。2 把每天你做的第一件事情改為做重要不緊急的事情 很多有拖延症的人...
抑鬱症患者，家有抑鬱症患者怎麼辦？
北京超級 抑鬱病人需要分辨一下是存在抑鬱症狀 患有抑鬱症還是抑鬱性神經症。抑鬱症狀主要表現為情緒低落，興趣減退，精力下降，唉聲嘆氣等情況，很多人在某些時段都可能存在抑鬱症狀，若能自行或通過心理諮詢 適當運動 分散注意力等方式緩解則無大礙，若持續存在這些問題且症狀不斷加重，甚或出現自殺傾向，則很可能為...