1樓：人生無處不風景
儘量讓自己遠離煩惱，有兩個方面，一方面是改變自己的心態，把事情看開點，看淡點，把目標值定低點，把期望值降低點，退一步海闊天空，真正做到這些後，你的煩惱一定會減少。另一方面，人生在這個世界上，沒有煩惱是不可能的，那是理想狀態，通常人們都或多或少有所煩惱。此時，
可以採用以下兩種方法做做嘗試:
1，採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......
出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2，直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
2樓：情聽世界
首先，你要知道你為什麼而煩惱！！！然後就去把這件事給解決了！！！
怎樣才能不讓自己憂慮未來，活在當下呢
因為未來都是遙不可及的，與其讓自己擔憂未知的遙遠，不如認真把握當下的每一天。這就是活在當下的原因。只有你把握好現在的每一天，積極生活，踏實工作，開開心心地活好每一天，不虛度光陰，每天進步一點點，你離美好的生活就越來越近了。那你的未來肯定是美好的。人的一生很短暫，不要想太多的未來，只要活在當下就好，現...
怎麼樣才能不讓自己胡思亂想呢，怎樣才能讓自己不胡思亂想
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社交恐懼症怎樣才能不讓自己尷尬不讓他人尷尬，有勇氣的去面對別人的眼神還有接話
藍果果日常 和別人說話的時候儘量看著別人的眼睛，不要東張西望，給人的感覺會比較有自信一點。 射手殺手 你要豐富自己的內容，也就是懂得多一些，這樣別人說到什麼你也能說的頭頭是道，不會尷尬。 晴天便好 如果覺得自己有社交恐懼症，就儘量避免一些社交關係吧，還是要學會慢慢接觸，就會改變自己，最好不要去看人家...