1樓：天涼
多做一些 開心的事情啊 呵呵 人生就好像是接力賽 一樣啊 沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅遊 做家務 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安 [請大家幫個忙 不要複製我的回答 這是我的專利哦 謝謝大家]
2樓：手機使用者
想讓心情很快的平靜下來是一瞬間的事，看你自己是怎麼控制的，例如：你在為某事在發大火，其實你在發火的瞬間你應該要想到靜下心來怎麼想辦法解決出現的錯誤，你自然心就靜下來了。
3樓：你妹
方法很簡單。就是點穴，在大拇指與二拇指的中間有一個穴位叫做太沖穴， 很管用的。。你試試，它可以幫助你把所以抑鬱的心情全部排擠出去。。
4樓：
如果你想最快的平靜，可以選擇深呼吸的方法。吸氣時候儘量吸滿，呼氣時儘量選擇最舒服的速度。 如果你很有時間或者想培養個能靜心的業餘愛好，建議你練習書法，以隸書為佳。
如果還有健身的想法，建議你可以練習瑜珈。 以上純屬個人意見，很希望可以幫到你。
讓心情平靜的好方法有哪些呢？
5樓：瘋狗大神
心態不正確是因為你有煩惱,有為題,想開解自己,卻無從得手. 很多人都會首先想自己那些快樂的回憶. 其實我們也可以想想過往更糟糕的事,對比起來你會發現最糟糕的時候都已經過去了,那個時候你已經撐過來了,現在有什麼不可以呢?
在你心態不好的時候,出去走走,吹吹清風,找回一刻的寧靜,也許你能發現是什麼導致你想歪了的根源.再看開一點,對自己說:"我啊,我是誰啊,連這點小問題都解決不了,那是我嗎?
"你會知道你能行的,因為你是你啊.經常這樣一來反問自己,你的心態會有所改善的. 1.
心情不好,可以找幾個朋友說說話,一起小放縱一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的電影,笑話,讓你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要總想著使你心情不好的原由,多參加些交際活動,或是看看書,逛逛街,美美吃一頓.
把事情看得淡些,心情坦然些. 回想一下能讓你覺得滿足和開心的事情. 隔上一陣我想你就可以擺脫這種心情了!
~ 2.心情不好是由很多緣由的：戀情、工作、家庭、友情和自身的素質所引起的。
我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。再對症下藥。或者，把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。
一個人要有隨機應變的能力，在不同的場合，這個心情是要隨時改變。而且要掌握，不要因為個人的心情而影響別人。在我認為什麼事情都沒有自己的事業重要。
如果在一個地方做事不開心就不要停留，要努力去爭取屬於自己和適合自己的工作。要是真的不能放棄的話。只有慢慢的改變自己來適合這份工作。
或者來用別的方法來讓自己開心！！ 自己對自己要充滿信心。 克服心理壓力的祕訣之．．． １ 這世界並不完善，家人，友人一樣有缺點，不求十全十美，便能知足常樂． ２ 容忍體諒是美德，它不但使你與他人相處容易，也使你對自己不致苛求． ３ 勿做工作的奴隸，儘可能地在時間限制內完成工作． ４ 討好所有的人是不可能的，不必去嘗試． ５ 暢所欲言，坦誠和直率能消除許多溝通障礙． ６ 勿過分自責，過去了的事情只有讓它過去． ７ 對自己要有信心，你和他人一樣有可取之處． ８ 任何時候都不要自悲自憐． 記住；遭遇並不重要，對遭遇如何反應是最重要的 我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
怎樣讓自己放鬆心情,讓自己心情平靜一點,有沒有好的方法或者經驗
6樓：軍詩珊昝譽
如果想在短時間內心情放鬆,
可以試試練瑜珈,
這種聽著**的疏緩運動,
可以使人不知不覺地從心裡放鬆下來.
但如果你連做這個的心氣都沒有,
可以試試這個更簡單的方法:
安靜下來,
慢慢吸氣,
一定要儘量慢,
停一會兒,
再慢慢撥出來.
重複數次,
應該有效果.
心情好時也可以這樣做,
時間久了,
對身心都是一種提煉.
希望你的心情能儘快好起來.
7樓：厲春竹鮑祖
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些這樣那樣的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
天有陰晴圓缺，人有七情六慾，那麼有心情快樂與心情不好時很正常的。要知道人都是情緒動物，偶爾鬧點情緒是難免的，但是你想很快就出去情緒的低谷，就放開心情去做自己最想做的事，最喜歡做的事，什麼也不去想，只要自己開心就好，這樣心情就會慢慢好起來的。
建議你試試這個方法：找個空曠的地方大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再試試坐在沙發上靜靜地聽聽輕**，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
天氣暖和了，有時間的話出去走走，接近一下大自然也是最好的心情平靜劑，什麼也別想開心的放鬆一下心情，你會發現原來事情並沒有你想得那麼糟糕！你要知道揹著包袱前進是給自己找麻煩，揹著它也得往前走放下它也得走，何不盡量讓自己輕鬆上陣呢？實施平靜自己的心態很重要，不要強求太多，這樣久了會得不償失......
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
怎樣讓自己放鬆心情,讓自己心情平靜一點,有沒有好的方法或者經驗
8樓：匿名使用者
如果想在短時間內心情放鬆,
可以試試練瑜珈, 這種聽著**的疏緩運動, 可以使人不知不覺地從心裡放鬆下來.
但如果你連做這個的心氣都沒有,
可以試試這個更簡單的方法:
安靜下來, 慢慢吸氣, 一定要儘量慢, 停一會兒,再慢慢撥出來.
重複數次, 應該有效果.
心情好時也可以這樣做, 時間久了, 對身心都是一種提煉.
希望你的心情能儘快好起來.
9樓：匿名使用者
不管每個人是否有心事，他都取決自己的心態，要是你覺得自己現在很心煩，失眠。那是你的壓力太大要是有人或是有一個知己的朋友不妨與朋友在一起，做一些有氛圍的事，只要你能感受到那一份快樂相信你的心情會有大的改變。或者自己靜一靜想想你自己為什麼會這樣，反省自己，改善自己的心態，用世人都明白的。
豁達的心態看待自己，這樣也許你會更煩或者更睡不著，但這樣可以讓你成熟。只有一個人成熟了，也就沒有什麼看不開的了
10樓：匿名使用者
有條件的話，去郊外踏青吧。或者去其他城市轉轉。
有什麼可以使心情平靜的好方法？
什麼方法能讓人的心情平靜下來`
11樓：安然
912114685 引流和推廣，需要可以+的.不折疊量大
12樓：匿名使用者
最簡單可行的就是做慢呼吸，，不僅可以調節心情，，還可以養身。
13樓：醉三國
認真寫會初中練習冊，百試百靈
如何讓自己的心情快速平靜下來？
14樓：匿名使用者
事實是，沒有一樣東西是能夠永遠擁有！這是客觀事實，既然什麼都抓不住，或者即便抓住的是贗品假的，那又何必去抓！建議萬緣放下，不思過去未來，專注當下，給心情放個假，儘量多想自己輝煌的往事，多想高興的事愉快的事!
多做利人的事！你會覺得快樂！你認為呢？
儘自己能力利益一切有緣的人，快樂！學習一些對自己現實身心都有幫助和提升的知識和智慧，快樂！不要有煩惱憂愁，快樂！
沒有疾病身體健康，快樂！不老、不病、不死、快樂！沒有愛別離、怨憎會、求不得，快樂！
幫助一切需要幫助的人，快樂！能引導眾生尋求真理大道，快樂！一切如意一切滿願，快樂！
哦，快來念佛菩薩的聖號和咒語吧，快來脫離六道輪迴吧？快來一起成佛作祖吧！那你一定是快樂的！
但是，若要快來，就必須改變自己錯誤的語言、思想、行為，離開不快樂的因，去證無上的正覺之樂吧！過去的已過去，未來的又不可得，不如專注當下，當下放下便是大自在！不要儘管痴迷於過去，過去的已經過去，了不可得，放下以往的種種不如意！
極力發現自己的優點，多想自己的優越面，拿自己的長處為自己加分，自己是最棒的!看破，放下，這世上十全十美的人不多，除釋迦牟尼佛及其他了悟了宇宙人生真相的聖者，其餘人，均是凡夫，自己只不過是其中之一罷了，從深層講，你我都有佛性，這個佛性在聖不增，在凡不減，拿水作比方，有固態、液態、氣態之分，但水分子h2o始終是h2o，只不過存在的形態不同罷了！心理是很重要的！
保持一種坦蕩報恩光明的心態，你會生活在安詳中，你是最棒的！
如何讓自己心情平靜？如何才能讓自己的心情平靜呢？
我身邊有一個情緒穩定的人，她給我的感覺就是特別自信且不動聲色。1，無論遇到什麼事情她都泰然自若。表姐結婚十年，從來沒有為了家裡的瑣事操心，就連那次分家產，表姐夫的妹妹來爭奪，想分個房子。把家裡鬧得不可開交，表姐夫和他弟弟因為這事經常跟他爸媽吵架，說嫁出去的女兒，潑出的水，再說也沒給家裡帶來多少幫助，...
如何讓自己緊張慌亂的心情，快速平靜下來
許多人或多或少對跟陌生人接觸有些害怕，但是，社交恐怖症患者總是處於焦慮狀態。他們害怕自己在別人面前出洋相，害怕被別人觀察。與人交往，甚至在公共場所出現，對他們來說都是一件極其恐怖的任務。社交恐怖症主要可以分成兩類 1 一般社交恐怖症 如果你患了一般社交恐怖症，在任何地方，任何情境中，你都會害怕自己成...
怎麼讓心情變好，讓心情變好的十種方法
friendly萌萌噠 20種保持心情好的方法 一般人，我不告訴他 1.寫下幸福 每週寫三件你認為幸福或者幸運的事情。2.聽 可以激發幸福感，這個食物的效果一樣，還可以讓人放鬆。3.kiss和擁抱 可以減輕痛苦，釋放快樂激素。4.找一個信仰 有信仰的人容易快樂，不論是什麼宗教，這樣人生活更有目的性，...