1樓：ys我是火車
注意思想轉移，不要集中想那件不開心的事，注意別的事情，慢慢的就會減弱低沉情緒
如何不讓自己的壞情緒影響到自己的工作狀態？
2樓：未若輕紗罩滿天
人不是每一天都是陽光燦爛的，遇到不好的事情也是會感到心情沮喪，而且這種情緒甚至會影響到自己很長時間，但是如果這樣的情緒影響到自己工作，甚至產生了很大的影響，那麼個人還是要摒除這種壞情緒的影響的，怎樣才能不讓自己的壞情緒影響到自己的工作呢？
首先在心理上你得進行自我暗示，暗示自己個人情緒不能帶到工作中。只有在心理上有著這種認識，你才能在行動上做出更好的準備。工作之前告訴自己，深呼吸幾口，壞情緒趕走。
其次，你得采取一些具體的行動讓沮喪的情緒不影響自己工作的心情。比如說對於工作的高度集中，當你全神貫注的做一種事情很容易忘記周遭的東西，更容易忘記自己的情緒，這時候沮喪的情緒對你的影響就會比較小。第三點，你可以想一些開心的事情去逃避沮喪的情緒對你的干擾，雖然這只是一種逃避的手段，但是它卻有利於你心情的恢復。
不該採用怎樣的方式，私人的情緒帶到工作中，也許你自己沒有覺得有多大的過錯，但是如果被領導或者是其他人發現，這樣對你的職業的發展總歸是不好的。有時候在工作中還是要「秉公處理」。
3樓：咦...呀
生活工作中，我們難眠會有負面情緒，我們或許會變得焦躁不安，或許會想發一場脾氣，或許乾脆想直接一走了之，那麼這些都不可能讓我們把負面情緒實際的解決掉，那我們要如何正視我們的負面情緒，並且不讓它影響到我們的工作生活呢？
現在的年輕人，初入社會，大多都會有這個毛病。不是用腦子去工作，而是用情緒去工作。職場不同於生活，有時候還是要精分的。
在生活中，我們可以隨意的情緒化。但是工作中，我們要對情緒say no！工作是不會管你今天上班的情緒好不好的。
無論你今天經歷了什麼，也許一早被灑水車濺了一身泥，也許坐公交被偷了錢包，也許昨晚剛跟朋友吵架…any way ,可一旦進入工作狀態，就要把這些糟糕的情緒放下。
如果一直帶著壞情緒做事，做什麼都不會做的好。多少生產線的工人，就是一時情緒恍惚出了致命的錯誤。多少室外作業的工人，因為一時的晃神，造成一生不可彌補的悔恨。
任何工作，都是一樣。不職業，最後受傷的一定是自己。
遇見任何事的時候，第一齣發點都是這件事該怎麼處理。而不是我該怎麼處理。對事不對人，說的很容易，做起來很難。
我們難免不會在工作中去抱怨，覺得同事不夠配合，覺得領導不夠支援，覺得客戶不夠好…等等。這些情緒我們可以去跟我們的朋友們吐槽，但卻千萬不要帶到工作中去。因為首先你要保證自己是一個很靠譜的職業人。
人生會遇到很多事，很多不順心和意外的事，也自然會有各種情緒。當有情緒時，找朋友們吐槽一下或者記錄下來找個時間發洩。
4樓：芳芳點將
每個人每天都會遇到一些事情，有好的也有壞的，當我們遇到一些不好的事情的時候，總會影響到自己的心情，而如果我們將這種心情帶到工作中去，那麼勢必會影響我們的工作，所以在工作中有一個良好的情緒是多麼重要。
人多少會有一些惰性，但在工作中必須有效地克服這一弱點。懶惰會變成拖沓，這不僅影響個人工作業績，還會因此影響團隊的績效。懶惰、拖延、不積極，這些會在同事之間傳播，尤其是辦公室老人這種懶散的態度會影響新人，一個傳染一個，就造成整個工作氛圍懶散低效。
不論是新人老人，懶惰、低效率的員工極易被組織淘汰。
不要在辦公室裡抱怨，抱怨是辦公室中最易傳播，輻射又快又廣，也最具殺傷力的負能量。抱怨讓自己和他人陷入負面情緒中，消極怠工，積極性差，工作容易出錯。老闆們最反感這樣的人，一個人會傳染一個部門，一個部門會傳染整個公司。
有時，為了保持公司的穩定性，公司也許會開掉愛抱怨的人。
在辦公室裡也不要愛猜疑，當你看見兩個同事在聊天時候你會猜疑他們是不是再說你壞話，當你年終獎發的不滿意時候你是否猜疑其他人發的都比你多，當某個同事去領導辦公室時你是否猜疑他是不是在打別人小報告呢。如果一個人的猜疑心重了，那他在別人眼裡就像是個神經質，讓別人討厭的同時還會失去很多朋友，並且還能給領導造成一種不可靠的印象，這樣一來被重用的機會我相信就很難落到你頭上了，所以丟棄猜疑之心同樣刻不容緩。把注意力放到自己工作上來，不要總是盯著那些無謂的事兒或人，把身邊的人儘量往好處想，多想想別人的優點，儘量與人坦誠相處，時間久了，你會發現別人的「心」也是對外開放的，這樣你那些很不光明的猜疑就會不攻自破了。
我相信只要我們的工作態度積極起來，讓自己的知識豐富起來，生活充實起來，我們的壞情緒就會隨之少起來，那離我們的人生目標也就會慢慢近起來！
5樓：小海愛科學
這個問題很符合目前我的工作狀態，不瞞大家，最近本人一靜下來就心情不佳，經常無來由的焦慮，對情緒的控制能力也直線下降，即使到了工作日也容易發慌，影響工作效率，有時候因為生活中的一件瑣事而煩惱不已，導致整個工作周都心不在焉，由此工作中屢次出錯，被領導叫到辦公室上「政治課」......
是的，我們生活中總是充滿越來越多的變化，有可能失落，也有可能剛與朋友分手，還有可能因為兩口子吵架，等等。其實個人認為，偶爾的一次兩次工作狀態不好也是很正常的，人非聖賢，我們不可能百分之百的完全掌控好我們情緒的節奏，但若自己的壞情緒經常影響到自己的工作狀態，這就不太應該了。那麼，我們如何調整，才能不把壞情緒帶到工作中來？
我認為最關鍵的一點就是調整心態，沒錯，態度決定一切！當我們情緒不佳時，不妨回頭看一看，沒有什麼困難是過不去的，放平心態。曾經為了生活中的一點差錯，一個人在那悶悶不樂，曾經為了老闆的一句話，在那坐臥不安。
其實回頭看一看，這樣做值得嗎？把自己熬出了白頭髮，把心熬憔悴了，自己卻什麼都沒獲得，對方也沒給你任何安慰或獎勵。心態這東西，就你自己能掌控，看開些，想開些，面朝大海，自然春暖花開。
6樓：一路風塵
說實話，每個人都有不開心的時候，比如我發現我自己在餓的時候，好像不愛講話，心情較差，這樣的話，我就會在工作崗位備點吃的，萬一餓了就吃點，心情不好，工作做不好，這時候對待同事的態度也會變差。
所以我們一定要儘量避免工作之外壞情緒影響到工作，要是自己不開心的時候，你就要想，你的不開心在**。假如是工作之外的事情令你不開心，而發洩到工作上，這不是讓工作成了受害者。我們要分清楚情況。
要是因為和同事的事情搞得不愉快，那就儘快找他聊聊啊。其實人作為社會動物，基本之一就是會溝通啊。
我之前做服務員的時候，和主管也會偶爾有矛盾，其實很不開心，但是我的工作是面對來吃飯的客人，我要是把壞情緒發洩到工作上，似乎是最愚蠢的行為。這樣既不符合我的職業素質，也是在讓客人對我們酒店有負面的評價。所以儘管我笑的多麼勉為其難，但還是想把服務做好。
我覺得人越來越成熟的表現之一就是學會控制自己的壞情緒，讓他儘量的不要影響你過多的生活，把它對你的影響降到最低。
被工作佔據了生活，情緒變得衝動，非常容易生氣，常常發火，不知所措。
7樓：
在快要生氣的時候，儘量的剋制自己，做幾個深呼吸，應該可以先讓自己平復下來。工作之餘，最好是讓自己有點運動時間。不忘初心，方得始終！
如果覺得可以，請採納！謝謝！
8樓：少年郎
出去走走吧，不是快放假了嘛，放鬆心情。會好的。
工作應該保持什麼心態才是最好的，讓我可以時刻保持一個好的心態啊！
9樓：匿名使用者
很多人都知道面對工作要積極主動，但是當你問「工作應該保持什麼心態才是最
好」「讓你時刻保持一個好的心態」這也是我從前的困惑。
工作對於每個人都很重要，養家餬口必須工作，有人說找喜歡的工作，哪有那麼喜歡的工作，
當你逃過很多槽，就會隨著年齡的增大慢慢就會失去動力，因為心態變了，曾今中歐國際心理諮詢一個心理老師就說過，要改變的是自己，
而不是工作，那天開始我就很少換工作了，當你心態變了，你就會發現工作也不那麼難了，領導也好了，工作當然要保持積極的心態，但是裝出來的積極心態會讓自己更累，很多表面上很開心的人，都痛苦，要時刻保持好心態，除非是受過心理訓練的，一般人很難達到，只能每天跑跑步，健健身，這樣也能達到一個健康的標準，和朋友多聚聚餐，聊聊天，一定要聊開心的，或聽聽心理課程，消極的遠離一些，朋友也一樣，如果一個人每天唉聲嘆氣，抱怨這個抱怨那個，趁早遠離，因為抑鬱會傳染的，時間久了，你的負面情緒也會增加。
10樓：**達人天枰
在工作中學會保持良好心態 良好的心態，就是良好的
心情。良好的心情對健康的積極作用是至關重要的。一個人，如果每天都能保持一份好心情，那麼，我們每天都是快樂和充實的。
讓自己時刻保持一個積極、負責任的良好心態，這一點在工作的時候是非常重要的。工作有輕有重，有高有低，但無論哪一種工作，都必須保持良好的心態，工作起來才感到輕鬆愉快。
11樓：匿名使用者
工作時要保持良好的，積極向上的態度。 可以讓我們隨時保持清醒的頭腦。圓滿的完成工作任務。
12樓：快樂的草原狼
912114685 引流和推廣，需要可以+的.不折疊量大
不想工作，情緒低落，如何克服?
13樓：巴山夜雨
原來我也是不想工作，我也付出行動了，但是後來差點沒餓死。
在你不想工作的時候請看一看錢包是瘦還是肥，看一看餘額是幾位數，還支援你不工作吃喝多久，面對現實吧，如果你不是一個富二代，請珍惜現在就業的機會，別再等哪天失去了之後追悔莫及。
工作肯定還是要工作，至於情緒低落，到時有辦法來控制，只要我情緒低落的時候，就會去健身房鍛鍊鍛鍊，揮汗如雨之後，整個人的精神狀態都改變了，面對工作也更有信心。
其實運動是一種有效地減緩情緒低落的方法。首先人類在狩獵時代的生活是消耗相當高活動量後才得以獲得食物，因此基因的演化讓我們在不動時能有節約基因來儲存熱量。
而現今文明生活中，便利的生活讓我們不需太費力即可安逸生存，這種生活模式使得脂肪容易被囤積而影響健康。
運動系全身性的身體活動，是消耗熱量的有效方法，也類似於過去祖先在面對猛獸需動員全身來戰鬥或逃跑的生理反應機制。
再者，運動提供互動情境有利正面心理。人越不活動，越容易被團體所孤立，此種情境易啟動壓力荷爾蒙；反之透過運動能帶來活力，增加自信心和提高社會互動，維持良好人際關係，提升正面情緒。
另外，以付諸行動的心理機轉，可解釋為運動這個行動讓我們停止談論壓力的負面情緒。最後，運動會在生理層面產生變化，促進與正向情緒有關之多巴胺和血清素分泌，讓我們有正向情緒感受。
如何排除不良情緒，排解不良情緒的最好方法？
排除不良情緒的方法 要學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。具體的可以做感興趣的事，如看搞笑的電影 旅遊 聊天，聽 釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，最重要的是你要改變你的認知，儘量保...
青少年如何排解不良情緒，排解不良情緒的最好方法？
我們要合理應用不良情緒帶給你的能量。當負面情緒持續無法緩解時，你就要想一想造成這些負面情緒的根源是什麼，找到問題的源頭去面對它，解決它，從而清除自己的不良情緒。如果你和朋友小a吵架了，如果是你的錯，就要大大方方地低頭認個錯，讓你們重敘友誼，如果是對方的錯，生氣也是拿別人的錯誤來懲罰你自己，多不划算呀...
生活中，你是怎樣處理伴侶的不良情緒的
窗外的社會 個人覺得最好的處理方式就是，傾聽對方的訴求，理解對方，讓她把不良的情緒都發洩出來。在現實生活中，情侶交往 夫妻交往時，我們經常遇到心情不好等情況，在錯誤的感情下確實會降低兩者之間的幸福感。比如說，我和女性朋友在一起，很高興今天在外面吃飯。她說我很麻煩，工作很忙。所以，我建議她週末，應該放...