1樓：匿名使用者
我們要學會快樂才能懂得快樂！
快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。
懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄。
快樂有時就像在天上飛的風箏一樣，
雖然有時你看不見它，但線在你手中，它不會飛遠，只要你願意，快樂就會隨時圍繞著你，直到永遠。
擁有了一顆快樂的心，你就知道，快樂是無處不在的。
有人說痛苦，痛苦。其實痛苦和快樂原來是一對孿生兄弟，不同的只是在於你的選擇。就好像冬天和夏天一樣，如果你選擇夏天，認為夏天會給你帶來快樂，
然而冬天定會來臨，它並不會給你帶來不幸和痛苦，只是你選擇了夏天而拒絕了冬天，所以才有不幸和痛苦的產生。
其實，不管是夏天或冬天，對你來講都沒關係，不同的只是你的感受。
只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃矇蔽了眼睛，別讓太多的功利給心靈套上了沉重的枷鎖，
你就會發現快樂如同星星點點般密佈在我們身邊的每一個角落，唾手可得。
快樂就是與夥伴朋友們分食一袋話梅,一袋果凍恩還有很多但在n多的選擇中,快樂就是一件簡單事情都能讓你感到無比的幸福!
快樂是在和朋友一起喝酒聊天
然後在出去瘋狂的大叫的時候
快樂是你終於理解父母是怎樣的疼愛你的時候
快樂是當你知道自己暗戀了好久的 心上人
同樣的也在暗戀自己的時候
快樂是在找工作碰壁的時候
聽一家公司的負責 人對你說："你被錄取了。"
快樂是正走在路上口渴的難受
然後你看到一家冷飲商店
快樂 其實快樂很簡單 （＊＾＿＾＊)
2樓：匿名使用者
出去走走吧，學會發現生活中的美，哪怕在小街上隨意的逛逛，你的心情也會改變的，不要小看這簡單的走出去，需要勇氣和興致的，別禁錮自己的心情，要學會愛自己。
這個生活太雜亂,大家都拼命地往著前衝,衝著衝著,都不知道自己是誰了,都不知道自己為什麼衝了....這大概就是現在工作人的心理狀態吧...
給自己一點喘息的機會吧.到山裡啊海邊啊,盡情喊叫一下.
我不開心的時候,還會對著空氣打架,亂跳亂蹦,也能發洩一下.
不過,要從內心梳理這些壞情緒還是需要看清自己.
其實你可以改變一下你對事情的看法,並且在有困擾的時候多跟別人交談(和信任的人),不要自己鑽牛角尖.這樣很容易產生抑鬱.多跟別人交往,認識多一點事,多參加團體活動.
在感到煩躁時,可以聽**.或者喝些花茶,用食療的方法.這也挺有幫助的
祝好 可以聽聽輕**
3樓：戢文貫施
心情不好可以很多方法緩解的，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴！
4樓：匿名使用者
深呼吸因為可能你太容易在意、太容易生氣、太容易開心、太容易傷心！
我們每天身邊開心、快樂、傷心等等到的事情很多，對什麼事都太在意並不好！
所以啊，不要太在意一些事情，可能不會那麼容易讓心情起伏！
生命就是一個這樣簡單的過程，沒有永恆的痛苦，沒有永恆的快樂，更沒有永恆的沉寂。只有努力了，一切都是那樣坦然。
為什麼人的情緒會那麼容易波動呢
5樓：納圠
人活著 為了體驗悲歡離合，生老病死， 為了弄明白人為了什麼而活著？ 為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。 活得很累,很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
希望採納
情緒總是容易波動是屬於什麼心理狀況呢？很想沉靜下來，是不是性格缺陷
6樓：雙良混沌能源
什麼是缺陷？現實理解應該是不被多數人贊同認可或接受的一個狀態！情緒容易波動算是一種缺陷，但每個人與生俱來都不可能十全十美，大腦的可塑性很高，我們的很多習慣，品質甚至性格都可以後天學習調整;所以我認為你應該換個方式理解你自己，主動尋找情緒波動的原因並進行改變，加油~
7樓：冰靈
每個人格不一樣，我們也可以稱為內傾型和外傾型。一般外傾型人的腦細胞比較活躍，情緒難以控制很正常。但是每件事，你都要根據自己性格原因而去控制自己，不然會愈發愈裂。
你要想自己可以控制為什麼不去控制呢？多多去包容身邊人吧
為什麼人有情緒，為什麼人不能有壞情緒？
人是一種高階並且情緒化的動物。人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。意識控制 自我鼓勵 語言調節 環境制約 安慰 轉移 宣洩 幽默 走進大自然。這人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼...
為什麼人會有情緒
養生動畫 1 情緒是對生理變化的知覺。2 情緒是大腦皮層對丘腦的抑制解除後丘腦功能亢進的結果，並向上反饋至大腦皮層使人產生情緒體驗。3 情緒是由環境 生理狀態和認知過程三個條件所制約的。 慄飛索新之 我自己的經驗認為,人在成長過程中,不斷接受資訊,有些情緒屬本能,如哭泣,微笑,等,有些則是後天形成的...
為什麼人在深夜思維最薄弱，為什麼人的情緒最容易在深夜的時候崩潰？
東皇太一 人類是一個多元化的物種，而且現在人們所面臨的壓力越來越大了，所以人們的精神和思維比較脆弱特別是晚上。為什麼晚上人的思維比較薄弱，而且容易感傷呢？我覺得要從兩個地方分析。第一種 人體生物原因。人的新陳代謝在早上會比較緩慢，而在晚上人的新陳代謝就比較活躍了，加上血糖含量也處於一天中最低，這時，...