1樓：戲娛樂
很多人容易在晚上胡思亂想，正是因為身邊都非常的安靜。晚上沒有任何的噪音，自己也不需要像白天那樣忙碌的去工作，所以到了晚上總是會想著一些自己發生不愉快的事情。
2樓：德里克林
晚上人情緒低落，是因為情緒是身體對行為成功的可能性乃至必然性，這是情景性情緒反應，跟所處環境有關係。
比如有人白天有快樂的事或有事情轉移注意力而愉悅，到晚上就會面對一些不願意面對的環境而心情不好。每個人這種情景的原因不一樣，人體的生理節律由光照進行調控，時間和光照的變化刺激激素水平的變化，在影響情緒的波動。
例如：皮質醇導致血糖濃度上升從而使人體充滿活力。夜晚其濃度下降，調節代謝的能力減弱，血糖也會降低，而人體控制壓力以及避免疲勞，調控情緒都需要葡萄糖提供的能量，所以到了晚上這些能力會被削弱。
人到晚上情緒低落的原因是因為褪黑素具有促進睡眠，調節時差等多種生理功能，到了夜晚，褪黑素含量幾乎達到峰值，所以晚上時常感到心情壓抑，疲勞感增加，鬱鬱寡歡。
人到晚上情緒低落的原因是因為血清素能夠改善睡眠，加快身體代謝，讓人鎮靜，減少急躁情緒，帶來愉悅感和幸福感。晚上體內血清素含量大幅度減少，所以形成焦慮，抑鬱的情緒。
如果情況嚴重，建議大家及時去醫院就診。
3樓：枕邊無書
可能是因為應急狀態的原因。到了晚上可能有一個低落點導致一個人的情緒不太好。所以一般到了晚上都會情緒比較激動，而且會想很多雜七雜八的事情聯想自己的心情。這可能是每個人的定理吧
4樓：旅途中的驛站
工作了一天了，身體已經很疲憊了，晚上了就會想著早點休息，情緒當然會很低落。
5樓：澹臺採
人的經歷和精氣神都是有限的，忙祿了一天，到了晚上肯定就精神不振奮了，該休息了，符合自然規律，很正常。
6樓：rix閣下
這種事和太陽光裡面的紫外線有關係，太陽光，如果沒有的時候你到了晚上的時候來那個就需要一個叫褪黑速在起作用了，他會影響到血清的變化，在這種時候的話人就會導致情緒低落，這是推。
7樓：白蓮花開
晚上比較安靜，所以人到晚上就會情緒很低落。
8樓：
人為什麼到了晚上情緒穩定了，人一到了晚上就沒理了，就說明今天一天干的活幹的比較多，然後晚上情緒會有點低落，一般早晨的陽光晚上比較黑暗，不要黑暗，不如快點快點過來我們。
9樓：
因為勞累了一天，白天的時候，被雜亂和迫不得已的事 物所遮擋著，所遮蓋著。到了晚上，沒有什麼可遮掩得了，真正的身心感受就清楚的展現出來，孤獨和無助和不安都會襲來。就看你處在哪個階段了
10樓：在酒埠江充話費的錦屏藤
人為什麼到了晚上情緒就會很低落，血清素能夠改善睡眠，加快身體代謝，讓人鎮靜，減少急躁情緒，帶來愉悅感和幸福感。晚上體內血清素含量大幅度減少，所以形成焦慮，抑鬱的情緒。
11樓：勞靈
整到晚上情緒就會低落。人的能力是有限的。工作忙碌了一天到。晚上也該休息休息。所以說情緒會出現一種。
12樓：娟微夢想
因為人在晚上結束了一天的忙碌，在寂靜的夜晚除了對工作中遇到的煩心事進行整理消化外，還會勾起對以往磨難的感慨，或者是婚姻等問題所帶來的孤獨會一起湧上心頭，而無法對他人傾述，久爾久之會產生抑鬱症狀
13樓：star華麗的轉身
估計是你一個人的緣故，還有讓自己充實起來，找點事情做，晚上就不會情緒低落了。
14樓：天秤魚尾
體內激素水平的問題，很正常，別擔心，可以找一些感興趣的事情，分擔不良的情緒
15樓：義鏡花水月
人到了晚上的情緒 一般都是很懶散 因為日出而作 日落而棲
16樓：再遇見你
知足者常樂”這句話說得好，知道滿足的人才會經常快樂，我就是這樣一個快樂的小女生。過得開心，是我人生的目標；一生快樂，是我人生的夢想。我將把快樂延續到底。
我，最近心情不好，常常感到煩悶。
唉！沒有做的事情很多，可自己偏偏又打不起精神來做。時間過的真快，一天就這麼過去了。
不想說話，就連吃飯也張不開嘴。想找個人聊聊天吧，可又話不投機！？要是自己長不大就好了！
我也不用想那麼多麻煩的事。想想自己都六年級了，可還不能進入狀態，真是悲慘！我拼命想著要好好學習，要天天向上，可又~~~~~~~~~~唉！
17樓：匿名使用者
一般的，到了晚上我們都會感到疲憊，在這種情況下就更容易感到情緒低落。
所以，如何緩解疲憊感，或者讓自己保持充沛精力就是需要去做到的一件事之一。
晚上，我們可以散步，伸展身體，喝杯水，想一些愉快的事情，憧憬明天。
2/5生活中的挫敗和失敗，或者不如意，會帶來情緒低落。
事實上，我們每一個人都會遭遇挫敗，面對煩人的事情時，需要保持一個積極的心態。這樣不會容易情緒低落了。
18樓：濟南神安諮詢
沒來過濟南神安醫院之前其他的醫院**就很難了，濟南神安醫院無論是**還是看病都有專人引導真的不錯
為什麼人晚上情緒低落
19樓：淨淨心靈
可能有些人是那樣，我卻不是是的。我每次到晚上都覺得很開心，終於忙完一天可以睡覺。
20樓：好幾百人
因為人晚上休息的時候液晶夜太靜了所以就想起以前的事情心裡就覺得情緒低落
21樓：青梅竹馬兩相宜
人到晚上精神不太好，因為忙了一天，壓力也比較大，到了晚上覺得很累，該是放鬆的時候了
22樓：情感解惑桃桃子
因為晚上天黑了就感覺自己是很寂寞的一個人感覺到並不是那麼的開心，調節好心態就好。
23樓：匿名使用者
體察自己的情緒。
提醒自己注意：「我的情緒是什麼？」例如：
當你因為朋友約會遲到而對他冷言冷語，問問自己：「我為什麼這麼做？我有什麼感覺？
」如果你察覺你已對朋友三番兩次的遲到感到生氣，你就可以對自己的生氣做更好的處理。有許多人認為：「人不應該有情緒」，所以不肯承認自己有負面的情緒，要知道，人一定會有情緒的，壓抑情緒反而帶來更不好的結果，學著體察自己的情緒，是情緒管理的第一步。
適當表達自己的情緒。
再以朋友約會遲到的例子來看，你之所以生氣可能是因為他讓你擔心，在這種情況下，你可以婉轉的告訴他：「你過了約定的時間還沒到，我好擔心你在路上發生意外。」試著把「我好擔心」的感覺傳達給他，讓他了解他的遲到會帶給你什麼感受。
什麼是不適當的表達呢？例如：你指責他：
「每次約會都遲到，你為什麼都不考慮我的感覺？」當你指責對方時，也會引起他負面的情緒，他會變成一隻刺蝟，忙著防禦外來的攻擊，沒有辦法站在你的立場為你著想，他的反應可能是：「路上塞車嘛！
有什麼辦法，你以為我不想準時嗎？」如此一來，兩人開始吵架，別提什麼愉快的約會了。如何「適當表達」情緒，是一門藝術，需要用心的體會、揣摩，更重要的是，要確實用在生活中。
以適宜的方式紓解情緒。
紓解情緒的方法很多，有些人會痛哭一場、有些人找三五好友訴苦一番、另些人會逛街、聽**、散步或逼自己做別的事情以免老想起不愉快，比較糟糕的方式是喝酒、飆車，甚至自殺。要提醒各位的是，紓解情緒的目的在於給自己一個理清想法的機會，讓自己好過一點，也讓自己更有能量去面對未來。如果紓解情緒的方式只是暫時逃避痛苦，而後需承受更多的痛苦，這便不是一個適宜的方式。
有了不舒服的感覺，要勇敢的面對，仔細想想，為什麼這麼難過、生氣？我可以怎麼做，將來才不會再重蹈覆徹？怎麼做可以降低我的不愉快？
這麼做會不會帶來更大的傷害？根據這幾個角度去選擇適合自己且能有效紓解情緒的方式，你就能夠控制情緒，而不是讓情緒來控制你
24樓：天涯咫尺
可能是你晚上的時候感覺自己非常孤單和寂寞，就會有情緒低落的感覺。晚上可以出去和朋友一起走一走。散散步
25樓：染墨花香
人晚上情緒低落，說明你到了晚上，思想比較活躍，想的太多了，所以沒有發洩口，沒有辦法給自己的情緒找出口，建議轉移注意力。
26樓：
因為每一個人白天工作了一天，思想都非常緊張，所以到晚上了情緒都很放鬆，所以才會情緒低落，這也是很正常的。
27樓：愛的未知一二
晚上的時候夜深人靜孤單寂寞，可能有些時候會覺得很空虛，所以你才會亂想，才會情緒低落。
28樓：如此人生
因為白天的環境比較喧鬧。夜晚夜深人靜的時候，自己的心也迴歸於平靜。這時候人呢，就容易想一些事情。
29樓：
你晚上才太孤獨了，所以導致你情緒低落的你可以平復一下心態。
30樓：東弘利
因為玩世上的人非常的孤獨，就一個人，然後就會情緒非常的低落，相親一些傷感的事情。
31樓：快樂點噢耶
一般情況下，孤獨的人晚上容易情緒低落，因為沒有人陪伴。
32樓：雪宇秋
這和人的生理曲線有關，有的人的生理曲線就是從早晨有一個小高潮，到中午有一個大高潮，到晚上就開始低落開始休息，這是一個正常的人生軌跡。但是也有人相反。所以有人晚上很興奮，有人晚上很低落。
33樓：由迎壘
為什麼人晚上情緒低落因為工作了一天非常的辛苦，非常的疲憊，一到晚上心情就不太好，這樣你就得緩解壓力多和朋友在一起聊天多聽聽**，這樣心情就會好。
34樓：**慢性蕁麻疹
為什麼人一到了，晚上情緒才會地板正常的情況下到了晚上比我情緒的人都是單身才會這樣。
35樓：知竹常樂
人用一晚上情緒低落原因是一個人的時候，容易想的事情太多，所以情緒容易低落，而白天人多情緒比較高漲就不會低落了
36樓：卜智綱
晚上的時候，特別是睡覺，睡不著熬夜，這個時候胡思思亂想，尤其是想一些負面的東西，對人的身體健康極為不利
37樓：櫻市子來了
肯定是因為白天經歷了不好的事情，所以才會導致晚上情緒低落
38樓：墨竹寒月
因為晚上的話，一般情緒都是陷入低落的情緒當中的，主要原因就在於夜晚是一個寂靜而又容易勾起人回憶的時候。
39樓：情感實時解答
因為晚上比較安靜，自己可以聽到自己內心的真實感受，可以感知自己的情緒。
為什麼一到晚上情緒就低落，人為什麼到了晚上情緒就會很低落
弭凝潔 這隻能說明你潛意識的可能有自己的一個孤獨和慾望，所以說會有這樣的一種心態，越是到晚上，那麼這種心態就越是嚴重，因此在這時候好好調整一下自己。 小不婕老大 為什麼一到晚上情緒都低落呢，晚上情緒低落，說明白天的壓力還是比較大的，到晚上就是情緒的一種表 為什麼一到晚上情緒就會低落？因為人的情緒每到...
為什麼人的心情會突然很低落，為什麼晚上特別容易心情低落
艾德教育全國總校 肯定是之前有一些事情完全沒有處理好存在一些心理隱患，這樣導致做其他事情時總是潛意識腦海中浮現之前的問題，繼而導致沒有心情去做好現在的事情。建議安靜下來思考一下，如果發現自己不開心的根源可以去解決一下，要是沒有問題也不用擔心，適當的情緒調節也是有利於身心健康發展的。 很正常的，我也經...
為什麼一到晚上情緒就特別低落，為什麼白天情緒很好，一到晚上就特別低落，心情特憂鬱
情緒低落,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,舛砸桓鋈說男睦砭託緯閃搜沽?何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的...