1樓：戰歌
轉移注意力是最好的辦法！去做些放鬆心靜的運動或是去旅遊，讓一切都暫時停止，沒有喧囂，沒有爾虞我詐，沒有勾心鬥角，只有暫時的寧靜，大自然的氧離子充斥著你的每一個細胞，體會整個人完全沁在山水間的放鬆感！或找上幾個好友豪侃暢飲調侃也是种放鬆的方式！
爬山雖然過程累點，可到山頂一覽眾山小美景盡收眼底的感覺是真真的好！竭盡全力大聲喊出來了更是有釋放感！釋放的方式有多種，終有一款適合您！
2樓：c醬粉絲團
有事該發火就發火，該罵就罵，過後就別計較，一直不開心，也容易得病，幹嘛跟自己過意不去，我和老公天天都會吵那麼一會，罵過我就不管了，人都是給自己活人不是給別人，開心每一天才是主要的。
3樓：曉淡
首先呢，不要把自己困在一個地方，當你越難過的時候更應該去外邊走一走看一看聽一聽，你會發現其實比你不開心的人有很多，比你想象中的困難很多人都在面臨，想到這麼多人在陪你經歷，就會心情舒暢起來。然後，你可以去和那些平時很快樂的人聊聊天，說一些快樂的事情，搞笑的回憶，可以看一些喜劇電影。你也可以安靜的聽幾首歌曲，靜靜的寫些東西。
4樓：匿名使用者
不開心之事人皆有之，幹嘛不開心呢？得找到不開心的理由，如果生病了，就找醫生去**，如果是因為生活中的瑣事而不可心，那就大可不必了，因為人生沒有一帆風順的，人人都要有一個好心態，不要什麼事都只看到灰暗的一面，要看到陽光的一面，即使你處在人生的低谷，你也要想我會好起來的，我要讓自己的人生過得有意義，只要你心態好樂觀向上，即使生活中沒有許你一個「心想事成」，也許會還你一個柳暗花明又一村的。
5樓：猴63565蓖奧
現在這個社會很多人都有輕度的抑鬱，成天憂愁不開心，一點小事就能影響一整天的心情，還有很多是閒的。我們可以找點自己的興趣愛好，報個興趣班，插花，學瑜伽什麼的，讓自己忙碌起來，當你忙起來的時候你就不會感到煩惱，你也沒有時間去傷春悲秋。而且接觸的人多了很多人在一起天南地北的聊你會受到她們好心情的感染！
也可以出去旅旅遊，看到漂亮的風情心情自然好起來啦！
每天總是不開心，怎麼辦
6樓：jack常
人，總會有不開心的時候，不開心的理由也是各種各樣。
很多上班族去上班不見得都是喜歡工作，更多的是中壓力，生活的壓力、經濟的壓力逼著自己去上班。每天早上醒來一想到還要上班頓時心情就不好了。凡此種種，總之每天會有很多煩心事、讓自己不開心的事。
自己不開心的時候該怎麼辦呢？下面幾點也許可以幫到你
第一，把自己不開心的所感所想記錄下來。是什麼導致的自己不開心，是工作不順利，學習上跟不上，被老師批評。總之，自己想的東西寫在紙上，不管字寫的如何，字要寫出來就好了。
第二，放空自己。學會偷懶，什麼都不要想，給自己一個安靜的機會讓自己整個人都放鬆下來，不要想任何事，就像禪宗裡的入定。掏空自己的情緒和想法。
第三，脫離不開心的環境。人往往陷入一種惡性迴圈中很難自拔，既然這個環境讓你每天都不開心，抑鬱，那麼離開這個環境或許是一個好辦法。找個新鮮的環境放鬆放鬆，比如去一趟所走就走的旅行，去散散心，遊山玩水一番，環境變了，相比心情也會改變。
第四，把壓抑的情緒要釋放出來。人都說好人不長命，就是因為好人的負面情緒都憋在心裡，想發洩的時候會想，我是好人啊，怎麼能有垃圾情緒呢，就這樣憋著肯定出問題。所以有負面情緒很正常，找個機會發洩出了就好了。
比如有的人去遊樂場投籃，去健身房打沙袋。
人活一輩子，會遇到各種各樣的問題，不順和打擊，關鍵是我們怎麼去面對，垃圾情緒憋久了會出問題，所以該發洩的要發洩出來。
7樓：匿名使用者
我想，任何人，只要有快樂的理由，誰也不會選擇不開心，不快樂。
我的想法是，你不開心總有不開心的原因，或許就是鬱在你心中難解的結，你雖然天天想著，卻無能為力去解決這些問題，才會高興不起來的。
或許你是由於受到什麼事情對你期望值的打擊，對原抱著的希望變成了失望，卻又說不出來，導致你心裡鬱結。
解決這個問題的方法，我個人認為：
1、找個可以信賴的朋友，一起溝通一下，或許他可以幫你排遣一下心中的苦悶，使你建立對自己和未來的信心。因為人心是需要暖的。人與人之間的真情可以融化一些不快，讓人對這個世界產生美好的期待和希望。
2、自己寫個部落格什麼的，不是為了讓別人看，就是給自己的心事有一個傾訴的角落，那怕自己鼓勵自己一下，從這種不開心，不快樂的狀態中儘快走出來。
3、保持「知足常樂」的心態，無論遇到什麼事，總會想著「比上不足，比下不餘」，自己總要找自己生活中值得快樂和開心的理由，不要對自己失去信心。這是最重要的。
4、 也許這只是人生理週期的一個階段而已，休息好，睡眠好，慢慢會自愈的。
總之，無論遇到什麼事，都要想開點，每個人的生活都不是一帆風順的，都會遇到這樣那樣的煩惱，這很正常，當時間過去，這些經歷都會成為你生活中一些微不足道的回憶，保持對生活的信心，對自己的希望，我相信你很快會走出這個怪圈，重拾快樂笑臉！
8樓：匿名使用者
那是您的心態沒有調好，調好心態就ok了。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要
。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的
。會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
9樓：匿名使用者
這位施主，我來給你說幾點我想你就會明白了，這個世界最笨的問題就是感覺自己不幸福，或者不開心，首先你要知道這個世界能讓你開心的只有你自己，不妨你來想想，你遇到再好的事情你把他想成壞事兒你又怎麼開心的起來，遇到再壞的事兒你把他往好處想你有怎會不開心，那個什麼失馬焉知非福，就這麼簡單，一切的開心或者不開心都是你自己的心態來決定的並非在外事物來決定的，能讓你開心的只有你自己……就像你今天我丟了一百塊，我會想還好才丟了一百塊其他的東西還在，我依然開心，也許撿錢的人撿了一百，他也許會想怎麼回事兒我居然才撿了一百塊我也許早點來會不會撿的更多呢！也許他還會不開心呢！你說了……
10樓：洪荒之力
人活在這個世上如果沒有外界給我們的壓力，就沒有任何積極向上的動力，這種壓力可能是**於物質上的，比如房子，車子，**等經濟上沒有達到預想的結果就會有壓力；
又或者是源於思想上的，這裡小編就要提到一種嫉妒心理，其實誰都會有這種心理，只是會不會表達出來，或者會不會行動上有所表現。比如同齡的人為什麼別人某個方面要比我強，又或者不同齡的人，為什麼比我小成績比我優異，這都是無形中的壓力。
每天都過的很不開心怎麼辦
11樓：
我覺得 一方面 是你的想法的確有點偏激，如果自己能接受最好能去找心理醫生，這樣能得到最專業的幫助。另一方面，是因為你自己的生活太單一，沒有變化，所以才會積壓至此。我建議你嘗試著改變自己的生活方式，試著去遊戲吧 或者 健身房 或者做一些自己沒有做過的事情，參加一些沒有參加過的活動，最好是運動，比如團隊登山等等，這樣對你自己的身體也有好處，也能夠結識多一些的朋友。
在交友方面，我一直堅信，只要你自己真誠 別人是能夠感受到的，現在的社會大多數人都帶著面具，只顧自己，但是我相信大多數人的內心深處都是渴望交流和理解的 所以不要著急，慢慢的試著瞭解你身邊的每一個人，如果你覺得有一些是好人，那麼用行動真誠的向他們表示你的友好，朋友之間也不是一下子就會好的， 多多磨合，多為朋友想想，慢慢的 你就會在身邊或者認識的新朋友中找到真正的好友了。其實交朋友是要主動的，你不邁出第一步，別人怎麼知道你的想法呢，很多你提到的煩惱也都是這樣，你說沒人陪你逛街，你有沒有問過身邊的人呢，也許你問問就有人願意和你一起，這也就是感情培養的過程。
再說說你的感情問題，要遇到對的人，也許就需要你去認識多一些人，認識更多的人才能從中找到適合自己的。
最後，我覺的任何事情都是有內因有外因的，你之所以消極，同你自己也是有關係的，你有沒有反省過自己，性格好不好，會不會亂發脾氣？待人真誠麼？會不會適當的為別人著想？
是不是總是想著自己？
這是我的建議，希望你能走出陰影 更加開心快樂。
12樓：匿名使用者
朋友，我都結婚了，但還是感覺很孤獨，是奉子成婚，但後來孩子掉了。
我和你一樣沒什麼朋友沒什麼閨蜜，我承認自己也有一些問題，有的東西看不慣，就跟她們處不來了不信任了，也就不想再去處。
現在結婚了還是感覺很孤獨，我單休早八晚五，下了班回來還要給我老公做飯做家務，他工資還沒我高。週末休息一天還有很多瑣事，幾乎沒有娛樂時間，我老公一下班就拿手機玩遊戲看**。我也感覺很孤獨，很無奈。
有時候我想想，幹嘛不自己出去玩，去打麻將，什麼的，但我又不合群。
朋友，你不是一個人，感覺你的性格和我挺像，還是得改變自己，不然以後即使結婚了，還是不行的。快樂無法在別人身上找到。
13樓：雪碧
我感覺樓主和我真的很像，自從高中畢業之後就再也沒有開心的笑過了，大學生活除了有努力的學習過，其他都一塌糊塗，真正好的朋友也就四五個，畢業之後參加工作這種情況並沒有好轉，接二連三的遭到碰壁，不是被忽悠就是工作各種不順心，同事之間的利益關係讓我喘不過氣來，每天晚上喜歡一個人戴著耳機在大街上毫無目的的瞎轉悠，只想多出去看看人，不想一個人待久了變成心理抑鬱，既渴望擁有一個女朋友，又害怕遇到一個不能理解自己的女生，只會徒增悲傷，不知道這樣的狀況還會持續多久，我只是想擁有那份屬於我的快樂。
14樓：少丶西門
和我一樣、反正這東西、別人怎麼勸、都沒用、沒人能真正的開導你、就得靠自己調節、沒事多出去玩玩、散散心、遇到不錯的就處個物件、可能你也是因為失戀、感覺失去了方向感、慢慢來、日子總會好過的、
15樓：匿名使用者
您應該找一個心理諮詢師諮詢一下！你再這樣下去的話會出問題的！現在您貌似達到抑鬱狀態了
16樓：匿名使用者
你要思考一下為什麼你會這麼不開心？工作不順利？還是其他什麼原因？
多擴大自己的活動範圍，比如下班後去做做瑜伽，健身什麼的！多參與些活動 多認識些朋友可能會有幫助！人生太短了 何必讓自己不開心呢？
在學校過得不開心怎麼辦
鎖鎖丶無敵丶 試著去適應新的環境，要習慣了不習慣的。新的學校有新的同學，好好的和同學相處，人際交往豐富了，社會上就會有更多的人脈，生活會更美好。交一些新的朋友吧，不要交損友，要那種知心朋友，你可以主動去找啊，融入他們的生活中，相信過不了多久你就會習慣的。如果您的孩子已經非常排斥上學了，一定要讓孩子的...
自己不開心怎麼辦，每天總是不開心，怎麼辦
1，平常的回答 多出去散散心，走走，看看，和朋友說說心事。巴拉巴拉巴拉 2，搞笑的回答 心情不好，很簡單，把 不 字去掉就ok了，就心情好了啊 3，我誠實的回答你，心情不好就是不好，但要相信總會有好起來的時候，熬過去就好了！人都是有喜怒哀樂的，不可能天天開心，不開心的時候就證明你離開心的時候也不遠了...
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玩得開心哦雙魚 你說和一個人鬧不合並且被大家所排斥，如果是說一個人不喜歡你就可能那個人有問題。如果一群人排斥你就是你自身的問題。你好好想想自身的問題，並且改變相信他們還是願意接受你的 我家泰亨帥爆了 如果一兩個同學討厭你，可能是他們得問題，如果很多同學討厭你，你應該從自身找找原因，找找他們孤立你的原...