1樓：康寧
建議你做點自己感興趣又覺得有意義的事情，比如看書，參加一些培訓或者團體活動，多和朋友出去聚一聚，對你的情況可能會有幫助。如果自己嘗試很多辦法仍然無法擺脫空虛感而且很痛苦的話，建議還是找專業的諮詢師諮詢一下。
2樓：
乾點自己感興趣的實事，太閒了緣故。
3樓：匿名使用者
不知道你今年多大了，你可以多讀讀書，增強一下你的專業知識和修養，還有找你的好朋友傾訴一下，找到一個方向，而為其努力。
4樓：我實話實說
找個洩憤吧，發洩一下
精神空虛怎麼辦 戀愛心理
5樓：威斯德曼
就像我能靜下心來去找一本本有趣的書看下去，也能一個人出去走走，思考很多有的沒的問題，對很多東西都有三分鐘的熱愛，偶爾動手執行也有漂亮的結果。
浮躁。這是當代年輕人的通病。那些每天忙著應酬連軸轉的年輕人，我敢說他們也不知道自己到底是在幹什麼，是為什麼而活著。
改變現狀的勇氣和強有力的執行力。我幾乎從沒看到過有這兩個品性的人。
我只看到更多的人願意麻痺自己，通過很多種所謂的娛樂方式。
這些孩子們不缺衣少食，也不是逛不起街旅不起遊。
我後來想，社會的跳躍發展忽略了教育，而正是我們一直缺少如何進行個人規劃這樣的課程，所以當沒人管束且看清世界一些現象之後才會這樣茫然。
精神空虛怎麼辦？
6樓：討人厭
首先，要有好的精神寄託。人是有思想和理想抱負的，一個人有了奮鬥目標，才能使他克服人生道路上的坎坷，美好的信念可產生自覺的意志行動和積極的情感。生活中有許多活動，如繪畫、書法、雕刻、**、下棋、種花、集郵、釣魚、旅遊等，均能使人精神有所寄託，並能陶冶人們的情感，從而起到移情養性、調神健身的作用。
其次，時時對自己的性格進行陶冶，要經常注意檢查自己的情緒，如存在急躁、焦慮、憂鬱、憤怒、狹隘等情緒時，一定要設法不使之再現，這就要加強學習、加強修養。《管子·內業》裡曾說：「止怒莫若詩，去憂莫若樂，節樂莫若禮，守禮莫若敬，守敬莫若靜，內靜外敬，能反其性，性將大定。
」在《黃帝內經》裡介紹的聖人養生之道，一是「無恚嗔之心」，二是「無思想之患」，三是「以恬愉為務」。因此，有計劃地進行修身養性之道，用豁達、微笑對待不稱心的人和事是人們應具備的涵養。
一是有事可做，可使精神不空虛；二是有較好的精神修養，可免除外界不良情緒的干擾，只要這兩點做好了，精神自然會飽滿，就會「無厭於日」，這就是精神調養的基本法則。
7樓：
讓自己忙起來。不管幹啥
精神空虛怎麼辦
8樓：威斯德曼
就像我能靜下心來去找一本本有趣的書看下去，也能一個人出去走走，思考很多有的沒的問題，對很多東西都有三分鐘的熱愛，偶爾動手執行也有漂亮的結果。
浮躁。這是當代年輕人的通病。那些每天忙著應酬連軸轉的年輕人，我敢說他們也不知道自己到底是在幹什麼，是為什麼而活著。
改變現狀的勇氣和強有力的執行力。我幾乎從沒看到過有這兩個品性的人。
我只看到更多的人願意麻痺自己，通過很多種所謂的娛樂方式。
這些孩子們不缺衣少食，也不是逛不起街旅不起遊。
我後來想，社會的跳躍發展忽略了教育，而正是我們一直缺少如何進行個人規劃這樣的課程，所以當沒人管束且看清世界一些現象之後才會這樣茫然。
9樓：滕邦宇文思凡
趕緊找個女朋友活著男朋友吧，你現在已經處在一個怪圈裡了，活著把自己忙起來了，忙起來就不會這樣子了。
10樓：醜運珊環啟
精神空虛的時候，就是自己太清閒的時候，通過充實的工作、學習來填滿就好，不要想太多不切實際的事情，做好眼下的事情。同時也可以適當去放鬆下，去唱場k，爬個山，邀上幾個好友去high下，然後開始全身心的投入達到工作或者學習當中。心裡空虛也或者是感到寂寞孤單了，那就找個朋友還好聊聊，把心裡的困惱說出來，會好很多。
希望對你有幫助的
11樓：酒璞伊新語
那就祝樓主能夠早日找到可以填補空虛，讓你精神上有所寄託的朋友或者愛人吧。
12樓：小凱丶
我建議你去玩dnf，這樣你就沒有時間去不自信和悲觀了，一週七天，七天時間給你安排的滿滿的
13樓：
這種情況找心理醫生看看，自己不要排斥自己，多和朋友聊天，說出自己的煩惱，大家為你解壓。最好的辦法是你自己。
14樓：因為
沒有找到自己喜歡感興趣的東西，每個人都會經歷過這種狀態，釣釣魚就沒事了
15樓：春新杭安筠
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己.6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
16樓：凌風若釋
不妨去親近下大自然，那裡你可以徹底的放鬆，更好的澄清自己……自然 ——給人一種很神祕的力量。呵呵 這是我自己的體驗，說得很簡單，但當你真正「行動」在其中時我相信你會得到更深的自我體驗的。不妨試試吧o(∩_∩)o
17樓：青澀眼神
不是為了你的分而來，我也和你一樣空虛，但我空虛我就來知道給別人解答我瞭解或者明白的東西，從中能體悟很多，也能感觸很多，空虛自然而然就少了，沒別的，一人一種對待的方式而已
18樓：隱半戎博耘
空虛？那就充實自己吧。懂得你所需要的，做你喜歡的。
19樓：女流氓男流氓
做人不能太要強，不可以爭強好勝，要學會中庸．生活不是遊戲，沒有勝負，調整心態，才會得到想要的幸福．
20樓：匿名使用者
缺少另一伴 或者是冇什麼事滿足不了沵.這沒人能救沵,
21樓：匿名使用者
娛樂是可以的,但不能一天到晚的娛樂,那等於等死~你想一輩子就這樣過去嗎?
你以後想要過什麼樣的生活?
該做什麼才能達到那樣的生活?
你現在有做相關的努力嗎?
那就去做你現在應該做的事吧!~
22樓：擾龍夜夢
精神空虛 極度無聊 缺乏友誼 親情。找不到單純的朋友 有時候很迷惘 。不停的抽菸 和朋友一起喝酒 喝完了又多想。糾結的輪迴。
空虛睡覺一天又睡不了20個小時 上網看著電腦發呆 與社會脫節。唯一的嗜好是晒太陽了。
23樓：沒有明天的結局
因為你的生活太乏味,每天3點一線,沒有樂趣,這樣你的心理一點一點的疲憊,人生沒有目標了自然就會這樣,"走一步算一步"這1分鐘只要開心,下一分鐘就不考慮了.
你試著給自己定下個小目標.定個愛好,對你會有幫助的.
24樓：厚慕楣
精神空虛的人會比較什麼事都不想做，人一懶精神就會更加空虛起來，身體也會跟著出現很多亂七八糟的症狀。所以你必須強迫自己動起來，雖然一開始會很難是沒錯，不過你可以慢慢來，做什麼都沒關係，可以從自己喜歡的和不得不做的事開始，比如說聽**跳舞或打掃家裡，只要有一次兩次你就會習慣，幾天沒做就會怪怪的，慢慢的動起來。這樣，日子就會過得充實起來，雖然有時會覺得累，但日子充實，精神也會跟著充實起來哦！
25樓：容霜柳會
別老呆在房間裡
多出去散散心
多和朋友接觸
26樓：十八輩小祖宗
建議:1-運動一下，出出汗，然後洗個澡，休息一下，身體會變得輕鬆舒暢。
2-找一個朋友，做事情的時候會變得有趣。
3-找一個感興趣的領域，瞭解一下新的知識。
4-讀讀書，看看電影。
5-可以玩兒一些競爭性沒那麼強烈的遊戲，比如體驗類的。
6-晒晒太陽聽聽**，或者看看紀錄片，瞭解一下自己世界之外的事情。。。。
27樓：士宇素韋曲
我是個宅男···
在家卜好玩呢···
我就會看電影···
你試試···
28樓：謝謝釋覺
你這個還不算很嚴重，空虛的時候每個人都有，嚴重的醫學上稱《抑鬱證》
無盡空虛者 五點建議：
一是進行心理**，社會功能的恢復，病情穩定，但是通過心理諮詢，恢復社會功能，並且逐步減少藥品；
二是學習心理衛生知識，提高心理素質，看心理衛生書籍，這是重要工具；
三是進行心理諮詢，要建立自信心，最好一星期1-2次；
四是要參加勞動，勞動促進健康，做力所能及的勞動非常重要；
五是情緒非藥物調整，****、體育**（重在堅持）、甚至包括戀愛**。
精神空虛怎麼辦？
29樓：惲甲庚燁燁
多接觸社會，出門散散心，找朋友傾訴。做一些有意義的事，比如社會義工等可以腦子裡空空的沒有東西值得體味就很壓抑很空虛啊。首先，多看看書，增加自己
30樓：遠征軍
到外面去，找一個人少或者沒有人的地方拼命的跑，累了就問一下自己，活著到底是為了什麼，找到自己想要的。大部分時間與誰接觸，大體可以影響自己的思想格局
31樓：金湖三河兄弟
人比人氣死人，心中要有追求，比如上網，上這網和上那網，回覆這話題與回覆那話題效果都不一樣的，人圖進步心靈就不會空虛。
內心和精神上的空虛怎麼辦？
32樓：火焰閃
要擺脫空虛首先要有一個良好的心態， 不管是待人接物，始終要記住「己所不欲勿施於人」。不要懷恨，要與人為善， 用童心去擁抱生活， 懂得感恩和善待別人。
在自身經濟條件允許的範圍內， 每年找個時間出去旅遊，好好放鬆一下。 你可以節假日約上兩三個好友， 爬爬山，看看海。
看幾部自己喜歡的電影，豐富生活。
嘗試做一些以前想做而不敢做的事情來豐富你現在的生活， 放棄目前不能解決的事情， 在閒暇之餘聽聽歌， 打打球。 或許會有一番不一樣的收穫。
下決心幹的事情， 一定要做好， 哪怕會很艱辛， 但是隻要堅持， 哪怕只是一絲的收穫，你都會感到非常高興。 不要在意別人的眼光， 改變別人永遠沒有改變自己容易。 更不要怨天尤人， 不斷努力，終會成功。
33樓：苑印枝黎妝
精神上的空虛一般是生活缺少動力和目標！你該好好規劃一下自己的人生了，讓自己的生命開始燃起奮鬥的火焰，不要在未來的日子裡後悔現在的荒廢！
精神空虛怎麼辦
精神空虛怎麼解決
34樓：來自南雁蕩山寬巨集大量的鯨鯊
一：彌補精神上的空虛的方法有：1.
改善不良的生活習慣，不要去一些潮溼陰冷的環境活動，不要去一些被汙染過的環境活動。2.多聽一些優雅的**，多和朋友溝通，多到戶外運動一下。
3.還要多到戶外旅遊。精神上的空虛有可能會導致抑鬱症的發生，在生活中一定要多注意休息。
二：也許可以找到一些東西來彌補空虛和缺乏精神。所以欣賞藝術才能獲得精神上的滿足，**、**、電影、動畫片都可以，一個人可以提高氣質的品質，更珍貴的是豐富自己的生活。
也許你可以做一些運動，疲勞你的身體，分散你的注意力，並在運動中獲得一些精神上的滿足。
35樓：蝶夢飛花舞隨風
精神空虛的人會比較什麼事都不想做，人一懶精神就會更加空虛起來，身體也會跟著出現很多亂七八糟的症狀。所以你必須強迫自己動起來，雖然一開始會很難是沒錯，不過你可以慢慢來，做什麼都沒關係，可以從自己喜歡的和不得不做的事開始，比如說聽**跳舞或打掃家裡，只要有一次兩次你就會習慣，幾天沒做就會怪怪的，慢慢的動起來。這樣，日子就會過得充實起來，雖然有時會覺得累，但日子充實，精神也會跟著充實起來哦！
36樓：我身高198cm臂展205cm青訓
腎虛導致神經衰弱
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空虛迷茫怎么辦，空虛迷茫怎麼辦
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覺得空虛的時候怎麼辦
朋友你好，最好做些自己喜歡做的事，要自己玩的快樂就好啊，充實你自己的生活，每天都要保持好的心態，心情好比什麼都好啊 例如 聽 看電視劇 看漫畫 看電影 出去逛街 找朋友聊天 我覺得都不錯 開心就好 找到自己真正感興趣的事，並投身於其中。每個人都有自己喜歡的事的，只是有些人 發現了並認真去做好，而有些...