1樓：
社交恐懼症有很多人都是在記憶深處經過某種比較大的事。所以留下了病根。平時不由自主的會想到這些事，建議平時一定多參加一些社交文化活動。
多參加一些集體性的比賽。平時在飲食方面儘量不要吃一些令人興奮的飲品，並且忌菸酒。可以到專業心理醫院諮詢，通過藥物及心理疏導**。
2樓：緋攻
我也怕，克服心理障礙做起來比說起來要難得多，我覺得沒必要要求自己一下就能克服，有些必要的場合就只能硬著頭皮上了，其他時候可以先嚐試讓自己去人多的地方走一走，跟陌生人說話，加上自我暗示，給自己加油！沒什麼好怕的！反正誰也不認識誰！
就這樣~
3樓：尹朶月
要及時自我調整，必要的情況下及時做心理**，您的情況還是因為心理疾病導致的要及時做相關的**，一般情況下經過系統的**就會恢復正常。不然你會一直這樣下去，只有及時自我調整，才能快速好。
4樓：知87253鉤撤
一步一步來，我以前也很孤僻，先在網上交友吧，不要去什麼亂七八糟的交友群，去技術***，什麼攝影呀，旅遊呀，這類的，有話題可以聊，聊多了，說的話多了，就可以在現實找真正的朋友，一開始就找一兩個就好，和他們多出門，接觸他們的朋友，慢慢的接觸的人越來越多，慢慢的適應人多的地方，真的得慢慢來，如果哪一環節讓你感覺不舒服，就退回到上一個環節繼續做。
5樓：抽轉組
心理出現問題了，你要注意自己的心理健康呀，因為你太在意別人對你的評價，太在意別人對你的看法，所以說在人群當中，你就容易緊張，這不是你的錯，是每個人在青春期都會有的現象。建議你平時儘量調整自己，多放鬆心態，多和家人朋友溝通。
6樓：郟依薇
對所懼怕的景物，要敢於去碰它、接觸它，對那些景物習慣了，知道它「不過如此」，也就不怕了。如許多人開始時怕在會上發言，後來硬著頭皮去講?受到大家鼓勵，以後會上發言就不會忐忑不安了，表情動作也自然了。
7樓：達
可能需要有一些空間，讓自己放鬆一些，而後感受一下自己的需要，收集一些自己的力氣；也去了解一下，我們腦海裡到底如何預設了別人的樣子，破除對外在的恐懼。當然，如果這些情緒已明顯影響到你的工作和日常生活，建議還是去專業人員做一些評估和診斷。祝好。
怎麼我在人多的場合非常害怕自己表現不好?傻傻的怎麼辦？
8樓：殳念真
沒什麼，是很正常的表現，經常出現人多的場面，就會表現自然起來，也會展現你的風采，要對自己有自信，要提高氣質，勇敢面對一切所有，時間會讓你百變成真，理想化，實現你夢想！努力加油！
9樓：大愛網球王
你好主要是你太自卑了，同時可能對自己不信任，你可以放鬆心情，同時有自信心就可以
10樓：你比我白
沒必要太過緊張，做好自己就行了，千人千面，都有不同的見解，各懷心思，沒必要非要去為了別人而生存，嘴長在別人身上，無論自己做的多麼好，總有少部分還是會指指點點，無法達到百分之百，所以走自已的路讓別人說去就好了，不用過於迎合別人，只能給自己新增思想負擔而己，盡此而已！
11樓：明月逐我歸
其實很多人在人多的場合都會有不自在的感覺，這沒什麼關係的。多跟朋友們交往，多在朋友多的場合下發言。保持一種平常心態。
多讀書，提高自己說話的藝術水平，也使自己能夠有更多可聊的話題。就算找不到話題聊，那麼保持安靜，傾聽別人也是一種社交美德。多觀察一下，在人多的時候侃侃而談的那些人，他們談論的話題，他們的言行舉止，他們和人交流時的目光、肢體語言等等都是值得模仿學習的。
只要努力不把傻傻的一面表現出來就好。
12樓：典聽荷
這種場合我也遇到過。害怕的都不知道該說什麼好。在家對著鏡子，鍛鍊自己，多嘗試參加活動。
13樓：
多參加一些活動，自己表現、也會好，也不傻傻的了。
14樓：猶陽飆
很簡單，平時多到人多的場合鍛鍊一下。
15樓：科學指南
這是輕微的自卑症，不相信自己，總感覺自己不如別人。
推薦以下幾點方法：
一、經常做一些容易成功的事，並在心裡告訴自己，你很棒，你能成功。
二、多和一朋友聊天。增進感情。經常學著用和善的眼光觀察別人，告訴自己，你和她們一樣。什麼別不別別人差。經常這樣做，你會發現你變的變得開朗活潑了。
為什麼我會害怕見人，害怕在人多的場合說話，總是感覺身邊的人都在盯著我，感覺很不自在。我該怎麼辦？
16樓：
恐傷腎，中醫角度講：恐懼來自於腎氣不足，這個就跟荷爾蒙分泌旺盛的人喜歡冒險一樣，sy會導致腎氣不足，人前說話緊張，害怕，如果沒有，那就好好鍛鍊身體，正氣提升，自然底氣就足，說話也就不在害怕了
17樓：柳花入夢
其實每個人都有自卑的時候，不是誰生來就能應付陌生的場面的，害怕誰都會，重要的是一定要學會克服心中的恐懼，加油！！
18樓：忘記紫羅蘭
我也是這樣的呢。以前在學校的時候坐在教室裡總是渾身不自在的。
19樓：我就愛三星
你太內向了~你應該多出去見見生，多練習在一些人面前說話，不要緊張嘛。
20樓：匿名使用者
不夠自信啊，我以前也這樣，勇敢一點，多和人交流，別太在意別人對你的評價。做自己，不可能讓每個人都喜歡自己。開朗一點，慢慢會好的。
21樓：逍姚蘚子
教你個自信的方法，去k歌。唱歌能使人變的外向。我就是。。
在人多的場合容易臉紅怎麼辦
22樓：雷曼
臉紅是因為你不知道該說什麼，平時多準備些話題或多與別人發表自己的觀點（當然，觀點錯誤更容易自卑），最後是去給別人講課來鍛鍊。
23樓：
臉紅代表你的性格是感性 靦腆的。 呵呵 這樣的情況也不算是缺點啊。 是 實誠 靦腆的表現。
咋了爺們就這樣。 另外也跟你的年齡有關係啊。 可能你的社會歷令時間還少吧。
( bu guo 我聽你這話 你可能還是不自信， 對人要謙卑，做人要坦誠！ 拿起你的自信 我不信別人看你你還臉紅！
24樓：匿名使用者
我會啊,有時和別人說句話,我都會突然臉紅,這些是沒法控制的但我覺得這種人一般比較細心,也不容易油嘴滑舌地去騙別人,你就是容易臉紅而已,並沒有幹壞事,也沒有傷害到別人
有時缺點的另一面也是優點,看你怎樣看了,我認為人應該揚長避短欣賞我的人也不會因為我容易臉紅而覺得我不行也許以後你會明白,你不需要人人喜歡你的,還是有人會喜歡這種型別,會覺得你很可愛
害怕人獨處，怎麼辦，害怕一個人獨處，怎麼辦？
太多時候，每個人都是獨居的，所以學會靜中求鬧最關鍵。當然，到了成家年齡時，也要找到另一方，這是自然規律。 你是在逃避那種安靜，你越逃避就越緊追不捨，學著勇敢面對，在可怕的安靜中大笑，笑出你快樂的心情，笑出你勇敢面對的決定，笑走你害怕的安靜，調整好心態。做真正的自己 我也害怕 但我會盡力的找一些事做，...
不敢上學怎麼辦？害怕人際交往。。我好害怕
柳婼 怎麼會難熬。本來想睡了，看到這個問題實在。挺深有感觸的。我高一也覺得，3年好漫長，怎麼過，怎麼熬過來。可是，我現在，開學要上高三，成績也年級前幾，覺得上學很快樂。首先，你的不自信一定要改。聽我一句，人活在世上，就圖個開心，享受這個世界。憑什麼不自信？都是人。新生，我真的要為你感到開心。正因為是...
在公眾場合和人說話容易緊張怎麼辦
當今世界是一個競爭激烈 快節奏 高效率的社會，這就不可避免地給人帶來許多緊張和壓力。從生理心理學的角度來看，人若長期 反覆地處於超生理強度的緊張狀態中，就容易急躁 激動 惱怒，嚴重者會導致大腦神經功能紊亂，有損於身體健康。因此，要克服緊張的心理，設法把自己從緊張的情緒中解脫出來。有效消除緊張心理，從...