1樓：匿名使用者
樓主你好~！！
其實這個問題跟你自身的原因直接掛鉤的~~10點睡覺能熬到2-3點 這個.....
想安心睡好覺是不，其實很簡單，你只要相信，這個世界上根本就沒有鬼，所謂的鬼，就是自己，也就是說自己嚇唬自己，是心鬼 ，何必自己給自己施加這樣的壓力呢，不管自己聽誰講過鬼故事，或者說xx說什麼什麼鬼之類的是真事，其實都是假的，自己做到，不聽，不信。
這麼說吧，等你熬到2-3點的時候自己自然就累了，也就產生了睏意，也就自然而然的睡著了，等天亮的時候，你發現了什麼？ 不還是好好的嗎，鬼在**？反過來你自己在好好想想，假如你自己的房間有一個攝像頭，能錄下你整晚的樣子，哈哈，你自己看看肯定都會覺得自己很好笑，而不是可怕了，是不是？
晚上睡覺前做一些運動，或者讓自己睡覺前累一些，等你睡覺的時候你就不會想那麼多亂七八槽的東西了，記住啊！是「心鬼」 在作祟，多想一些美好的事情，這樣你自己就不會變成自己嚇自己的「小鬼」了 別忘了，讓自己的身體強健起來，多做運動，調節自己的身體。這樣你晚上睡覺就不會發熱了。
天不怕啊地不怕，你是最棒的！
2樓：匿名使用者
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
3樓：
。。。。這種念頭我小的時候也有過啊，很痛苦總感覺有鬼躲在窗戶那裡看我，我晚上都不敢看窗戶的，後來我一直跟我弟弟睡一起就沒怎麼出現這情況了。你也可以找個人一起睡覺，你奶奶啊，媽媽啊。
克服它其實很容易。
4樓：煞煞
貌似我也怕過...不過現在好啦 -3- 話說...我怎麼客服的我也忘了...
嗯？要不你想點一天中的趣事，要不什麼都不想...
學生，11歲，晚上總是翻來覆去睡不著，什麼都不想也睡不著，怎麼辦，我從小就怕鬼怕黑。怎麼辦，求安慰
5樓：
象你這個年齡應該每天都睡的香香的，一覺能睡到自然醒。而你去翻來覆去睡不著。如果是你從小就怕鬼怕黑，你可以每天晚上開啟一個很暗的燈，這樣屋裡有點光不黑，你就不害怕了。
心裡不害怕，心自然就靜下來了，慢慢也就睡著了。如果還是不行就去看醫生。象你這個年紀越早治越好，不用擔心。
6樓：
跟我以前一樣，這是缺乏安全感的現象。我從小也怕也睡不著。不過可以躲在被子裡睡，我以前一直都是這樣，躲在被子裡什麼都不想閉著眼睛能睡著的。
或者你可以開著燈睡啊，實在不行你讓你媽媽陪你睡唄。我是從小跟我媽都不怎麼親，我寧願一個人睡。
7樓：淡然1笑解百愁
沒有鬼，... 提高睡眠質量？ 。
我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。
如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
8樓：愛美的女人娟子
小朋友，你想的太多了。你還那麼小。為什麼要想那些亂七八糟的事呢？
你應該想著好好學習。世界上哪有什麼鬼魂呀？你心裡要自信勇敢起來。
才不會怕那些妖魔鬼怪。祝你早日克服你的膽小心理。做一個好學生。
9樓：
是不是看了恐怖**或者恐怖電影，放鬆心情，深呼吸，大腦不要想任何事情放空。狀態就能入睡
10樓：
世上本沒有鬼，只是人胡思亂想。誰都會怕黑，閉上眼睛就黑，你可能是學習上壓力過大，雖然你自認為睡覺的時候沒想，可是你不自覺的就在想了，你最好睡覺前半小時放鬆一下，可以看看課外書，勵志**，或者聽聽舒緩的**，不能一放下學習就**睡覺，調整一段時間看看
11樓：飛魚要飛
不要想就行了，睡覺的時候什麼都不要想，一會就睡著了
12樓：
如果這樣子的話，就開這電視機聽這故事就能很快入睡
13樓：
最好的辦法就是讓家人陪著睡，過段時間有可能就好了。
14樓：
白天多去跑跑步，多運動，晚上就會累啦
15樓：豆腐乾法國後
買個小夜燈，不關燈睡覺也可以！讓家人陪睡
怎樣克服晚上怕黑怕鬼而睡不著覺 關上燈 想屋裡有鬼啊什麼的 就得開開燈才能睡 每天都熬到兩三點
16樓：阿魯巴星人
我也是這樣啊，一個人在黑屋子裡就睡不著，害怕得很。所以晚上基專本不是一個人睡，如屬果一個人睡就開著燈。只好拼命工作呀學習呀運動呀，累得實在沒法子，就可以倒頭睡著了。
小的時候就躲在櫃子裡睡，現在長大了，就住在人很多的地方，聽著周圍的人的聲音，也能入睡。
17樓：莊莊
因為嬰兒時期被放在一個空房間裡沒有人管，所以長大以後會覺得害怕，要開燈睡覺。
只能每天多運動，或者睡前看點無聊的書吧
18樓：匿名使用者
小時候做惡夢，奶奶教我在枕頭下放一把刀或者剪刀就可以鎮住，你可以試試。
刀的話，建議你用那種模型的刀，別傷到自己
19樓：匿名使用者
需要出去鍛鍊下吧。每天多運動吧。
20樓：趙縣我的家
厭惡**.心理疏導.應該有效果的.
21樓：愛之全蝕
我也bai一樣額，怕鬼達
du到一定境界了，聽說鬼只會zhi出現在相dao信他的人身邊，那回
我完了，因為我太膽答小，整天疑神疑鬼的，真的好害怕啊！天天晚上害怕，我都20歲了，晚上都跟媽媽睡，從來不敢一個人，而且之前看了大量鬼片。。。我也在著急額，而且我馬上要學**，聽說當**要一人值夜班，好心焦啊。。。。。。
22樓：手機使用者
屏住氣，想象鬼來了，屏住氣，過個五六秒，然後想象鬼走了，就安心了。其實你不用怕的，人的等級比鬼高~
怎麼克服怕鬼怕黑心理？晚上一個人的時候很怕很怕，真心求解！！
23樓：若離別即無期
如果怕就不要去接觸它，平常不要看這些，身上揣個***走夜路放點激情的歌，可以轉移注意力不會想起晚上會有什麼東西了，睡覺的時候可以放點輕**聽著，其實我們怕是因為晚上太黑太安靜，然後就會胡思亂想，只要你給自己製造一點東西轉移自己的思想就不會那麼怕了，我也怕鬼，現在我都不看恐怖片，頂多看些喪屍片，那些東西雖然恐怖但我相信他是不存在的，如果真的害怕就去寺廟裡面求個開光的平安符，這個可以驅鬼的哦，身上帶點銀的鬼也不敢近身的，所以，身上帶點這些東西也可以壯膽
24樓：匿名使用者
我小時候和你一樣但是比你小得多，從3年級開始因為看了一些很驚悚的電視比如經典傳奇，還有接觸到一些真實靈異事件，晚上不敢上下樓梯，不敢上廁所，我上樓梯首先要猶豫很久，然後鼓起勇氣非常迅速跑上去的，心裡想著趕快到房間就沒事了，每天晚上都是如此，再大點了到上初中了軍訓，我朋友在軍訓的基地晚上講午夜凶鈴山村老屍，軍訓回來我一個人不敢待在家裡，後面再大點到初三了就不怕鬼了，可以白天看鬼片了，晚上就是想到畫面有點怕，可能是因為初三了心理很成熟了，也不怕老師了，所以對鬼也沒那麼怕了，再到現在天天晚上看鬼片，國產的辣雞鬼片看都不想看，能看出瞌睡，只追求國外的有真鬼的鬼片。
25樓：小慧慧
其實啊。不只你一個人怕的。其實每個人心裡都會害怕這個的。
我可以教你一些方法。當你害怕的時候呀，你心裡可以默唸「阿尼陀佛」一直念一直念。然後想象一些美好的東西。
其實啊。如果世上有鬼的話，也會有佛的存在。佛會保佑膽小的人的。
像我平時半夜醒來，也會有點怕怕的。我就會默唸一直默唸。
我還有一個辦法。如果實在很害怕的時候，就勇敢面對。媽的。把我嚇成這樣。我就迎接你。硬碰硬。看你有多可怕。
26樓：匿名使用者
我都中年了，看了恐怖電影也會害怕，這對很多膽小的人來說正常。
晚上怕就點一個小燈，只有幾瓦的那種，這樣會好很多
再有，以後不要再看那些恐怖片了，對心理會有影響。
27樓：匿名使用者
你性格原因
缺乏自信
和你家庭教育分不開
從小環境等形成的
多鼓勵自己
培養大膽
28樓：極限
你膽小，看你所說的是被什麼恐怖電影裡的情節嚇到了，首先你要知道你怕什麼？怕鬼，怕神，我們所處的這個世界是個很客觀的世界，根本都沒有鬼神之說，所以只要你不做虧心事，你沒有什麼可怕的，你要克服你的恐懼心理，怎麼克服呢？還是看恐怖片，越是怕他就越要克服他，這對你來說也是很殘忍，我就不明白有什麼好怕的呢？
我幾乎把所有的經典恐怖片都看遍了我還是不怕，我不知道我怕什麼？你要知道他演的在怎麼恐怖他也是人拍的電影啊，也許是因為你還太小吧，長大了就好點了，你看看風雲雄霸天下吧，這步電視劇不恐怖，你就想象你有步驚雲眼神和力量，能殺死你害怕的一切東西，這也是一種精神勝利法～呵呵～
29樓：匿名使用者
額。。。其實無聊的時候我也會想一些恐怖的東西，特別是睡前。建議你乾點其他感興趣的，轉移目標。。
30樓：匿名使用者
放一個可調光的檯燈在床邊，怕的時候就開啟，調小亮度。終是會睡著。一天一天過去，漸漸習慣了一個人的黑夜，始燈也不必經常開。另：早點睡覺，別到深夜才睡，相對會不怕一點。
31樓：匿名使用者
一見天黑就努力剋制不要去想那些畫面，儘量想一些開心的
事情或是想一些美好的畫面，聽聽**或玩手機也是可以的 想辦法分散注意力，那玩意越想越害怕，你要相信這世界上絕對沒有鬼鎝存在，那些電影都是虛構的。
32樓：認證解答團隊
建議不要看關於鬼的書，電影，不要天天想什麼鬼！多出門，看一些笑話，綜藝節目，相信你一定會拜託影印的。你看我十二點給你發。我一點都不怕。你還怕啥？
我害怕鬼晚上睡不著覺心理很怕怎麼回事
33樓：2停在昨天
你可以在床邊開一盞小燈，在枕頭下面放一把剪刀 鬼怕剪刀的，然後就拿一塊布或者衣服都可以疊成方塊，放在額頭也把眼睛遮住就不會想那些了
晚上怕鬼睡不著覺怎麼辦呢，晚上睡不著覺怎麼辦？
的愛好了 某些宗教或迷信的人認為人死後有 靈魂 稱之為 鬼 科學研究表明，鬼魂只存在於人們的大腦裡，科學家經過大規模科學調查後，得出結論 鬼 是不存在的，鬧鬼 都是環境和心理作用造成。晚上由於外界一邊黑暗非常安靜，所以會給人帶來一種恐懼感覺，但是鬼是並不存在的。那麼如果網上害怕有鬼怎麼辦呢？可以把房...
我才14歲，晚上就睡不著
腳拇指啊 腎虛啦，戒除sy就能睡著了。 很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密...
小學生晚上睡不著怎麼辦，我是小學生11歲晚上總睡不著，不知怎麼辦，求解
小學生晚上睡不著覺，這個是不是白天的時候經常玩遊戲？大腦過於興奮，如果沒有玩遊戲的話，我想最好還是到醫院去檢查一下，因為這個時候的孩子睡眠時間是很長的，不應該出現失眠的症狀 兮顏惜年 小學生晚上睡不著，首先父母要跟他多溝通，瞭解在校情況，看是不是壓力太大了，要緩解孩子的心理壓力，多花時間跟孩子溝通，...