1樓：匿名使用者
建議您現在，現把自己的心態緩和一下，不要太關注這個問題。
首先，改掉不良習慣，培養起良好的生活規律是**失眠症的關鍵。小建議：
1．床只能用於休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；
2．睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以採取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態；
3．臥室裡不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指標發出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺；
4．體育運動、經常活動有助於睡眠，但是，失眠者應該注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸菸，因為這些東西都是起興奮作用的；
6．睡覺、起床時間有規律能起鎮靜作用。因此，失眠者應該在固定的時間睡覺，儘量在固定的時間起床，就是在週末、休假時也要如此；
7．晚飯吃太飽會影響睡眠，因此要避免晚飯過量；
8．午睡對部分人來說可能是享受，而對失眠患者來說則是不允許的。誰要是白天睡覺了，那麼他就別抱怨晚上睡不著了。
2樓：匿名使用者
精力過於旺盛，讓他白天多動多玩。晚上累了就好了
早戀的年齡段是什麼，什麼年齡段叫做早戀？ 10
記住！跟本沒有什麼早戀 這個詞！只有中國才有這麼一說！我認識的國外的女孩子 他們的妹妹 或者 朋友的妹妹 或者他們自己 都在14歲時就有男朋友！這根本沒什麼大不了 他們的父母都不會大驚小怪 象美國 歐洲 我認識的最年輕有男友的女孩 是一個 力託違亞的女孩 他11歲時就交了男友 是我們自己總愛給早戀 ...
各個年齡段的年華叫什麼年華，每個年齡段的稱謂是什麼
鬧小豬豬豬豬 1 沒有滿週歲的兒童稱為襁褓 2 2 3歲的兒童稱為孩提 3 童年稱為總角，垂髫 4 8歲的男孩稱為齠年 5 10歲以下的孩子稱為黃口 6 10歲的女孩髻年 7 12歲的女孩金釵之年 8 13 14歲的女孩豆蔻年華 9 13 15歲的孩子舞勺之年 10 15歲的女孩及笄之年 11 15...
25歲該稱為什麼年華，每個年齡段的稱謂是什麼
女 24歲為 花信年華 24歲至出嫁為 梅之年,標梅之年 所以25歲應該是 標梅之年 男 20歲為 弱冠 30歲為 而立之年 所以25歲應該是 弱冠 女孩是花信年華男孩是而立之年 女 花信,男 而立,全是大好青春年華 楓葉年華，秋天的，哈哈 每個年齡段的稱謂是什麼? 古代年齡稱呼 不滿週歲 襁褓 2...