1樓：匿名使用者
其實你的問題不是好嚴重，你就是整天心理沒有其它正事，總要找點小事去擔心，導致這種擔心越來越嚴重，好不容易好了，第二天又有新的問題擔心了，整日周而復始。我認為你的問題還是出現在你過於敏感，及沒有充分的自信，沒有自己的朋友及活動圈子，整日裡無聊，擔心就成了一種習慣，沒有擔心的事情，反而不知所措，非要找件事情放在心理害怕。建議你多出去與朋友們活動，去幹一些有意義的事情，每天讓自己很充實很有收穫，這些亂七八糟的東西自己就難以侵入到你了，也就不覺得有什麼害怕的事情了。
2樓：
反覆、重複是強迫症最大的一個特徵,但不要認為強迫症是多大的精神疾病。在**強迫症的各種方法和手段中，個人認為日本的森田**最佳，它的核心就八個字：順其自然，為所當為。
具體就是帶著症狀去做該做的事，不要想著“不要想”，不要去抵制腦力出現的各種想法，讓它們自由地存在和消失。否則，將對一些想法起到強化作用，越想越不能不想。強迫的剋星當然不是強迫，是“自然”，只要做到了順其自然，一切強迫症狀都會消失。
祝您早日擺脫困擾！
3樓：ray_流浪的疾風
我也有，從小就有。一旦察覺強迫症發起來的時候就立刻去做別的事，把它忘得一乾二淨，我媽是這樣說的。可有時候不想卻又會更害怕，更好的方法還有待研究。
4樓：煙花盆
不要吃藥，吃藥是治不好的，建議你看看醒悟**方面的書吧，網上的評價還不錯呀。
5樓：我就是丹丹貓
現在一看到摟一看到高處或者有水的地方就害怕自己跳下去
這是自己嚇自己,不會的.你在安全的有防護的樓上的玻璃窗前站站(離窗稍遠點)吧,站稍多一點時間,你慢慢會覺得你會由很怕到不那麼怕的.你用這種方法(先保證注意安全),練練.
其實,你如住在樓上,廚房又有玻璃窗,窗前又有灶臺等別的東西,保證你掉不下去,你就從玻璃窗多看看樓下吧.應該你會減小,一看到摟一看到高處就害怕跳下去的心理的.
6樓：依稀燭光
為自己找點事情做吧
讓自己的生活規律一點飄了
7樓：納良銳卿雲
上海藍十字腦科醫院的專家表示,強迫症是一種神經官能症以反覆出現強迫觀念和強迫動作為基本特徵的一類神經症性障礙。強迫症在精神科患者中佔～,在一般人口中約佔。該病多在30歲以前發病,男多於女,以腦力勞動者常見。
它是目前常見的一種疾病,但這種疾病是可以治好的。
上海藍十字腦科醫院(原:上海萬眾腦科醫院)專家推薦採用“內囊前肢射頻**”**,因為該**具有精確定位、安全可靠、個性化**三大特點,是目前非常成熟、非常安全的**手段之一,其**效果顯著,術後無***和後遺症。
感覺自己有強迫症，很害怕怎麼辦？
8樓：匿名使用者
去諮詢一下醫生吧，這種問題需要慎重對待，不要自己一個人瞎想，也許本來沒有，想的多了，就造成精神類的問題。
9樓：匿名使用者
這個強迫症也不是啥大毛病，你別給自己太大壓力。太多心理暗示也是不好的，建議諮詢專業醫生。
我有點強迫症想不好的事情就會害怕，越害怕越會想不好的事情怎麼辦？
10樓：宋清光
如果來覺得這種思維方式已經影響到自源己的日常生活bai，可以先試著改變一下自己du減少出現類似想
zhi法的次數。
dao首先當遇到這種情況時，自己的內心要能夠意識到你的心理活動，然後才可以採取相關措施來應對，不要只是焦慮。
首先停止焦慮，接受現狀。事實已經擺在了你的面前，你多餘的擔心和害怕只會增加你的壓力。
仔細想想這些不好的事情，對你來說，它最壞的情況是什麼？然後把它寫下來，想想最壞情況下你能做什麼。慢慢的你會發現其實大部分時候這些最壞情況都不會發生。
思維方式決定了一個人遇到事情的態度，平常有意識的鍛鍊自己往樂觀積極的方面思考問題，或者多向長輩朋友求助，很多事情就會解決了。壓力越積越多不僅影響身體健康，也會影響到你各方面的能力。
11樓：滄海浩波
如果有嚴重bai強迫症除了去du正規醫院看心理醫生，zhi醫生會根據病dao情用藥，版也可以
12樓：蓋德
你好，感覺你陷入了一種思維的漩渦中，想到一些不好的事情，一般的人可能專都會有點情緒波動，如害怕
屬、焦慮，但大多數人只是把它作為一種情緒體驗，並不會覺得有什麼問題，然後可以輕鬆的繼續自己的生活，而你把自己的整個注意力都固著於“害怕”這個情緒上面，從而導致了對“不好事情發生”的進一步恐懼。建議你開始自我調整，強迫症的本質是虛假空的，不管你腦海**現的不好的事情是多麼的真實，那也只是你的感覺而已，並不是事實，不要跟著想法去認同，允許害怕、焦慮的出現，不要去排斥這種感覺，理解自己，繼續做自己的事情。其次，也可以看一些關於強迫症自我**的書，比如《走出強迫症--找回美麗的日子》，其中有各種強迫症的例項介紹和相關的自我**的方法。
希望能對你有所幫助，祝好！
13樓：匿名使用者
在人生的道上，我們會遇到很多的挫折，天才也離不開挫折，因為挫折能夠造就天才。。在挫折中我們學會堅強，在逆境中我們學會用不同方式生活，相信人生的意義並不是乏味的。。有時侯，我們很難改變生存的環境，但我們可以改變自己的態度。。
14樓：奔向自由丶
從你說的 你有輕微強迫症 要睡好覺，平時每天要出去戶外活動，出現強迫自己要學會調節，，，慢慢的你會積累調節的經驗。。。
如果強迫症的程度另你很痛苦 那必須看精神科的醫生 開藥吃
我感覺自己有強迫症，我感覺自己有強迫症怎麼辦
嗲爺 你們的強迫症是怎樣的？ 夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 行為 1，模擬法 根據強迫行為的不同，選擇適當的動作要患者模擬進行，開始時患者不安，逐漸愈來愈弱，最後隨著強迫行為的消退，強迫觀念也隨著減輕。如有強迫性性洗手行為的患者，往往伴有對 不潔 的恐懼，醫生用手觸控牆壁，然後用 髒手...
強迫症強迫症強迫症強迫症怎麼辦啊
看強迫症書，讓你更強迫 你好，根據國際上的文獻報道與大量強迫症例項來看，強迫症自動緩解或痊癒的可能性比較小。54 61 的病人症狀會逐漸發展嚴重。所以，早發現早 是對自己及家人負責任的明智選擇。強迫症的 主要分為兩大類 心理 和藥物 根據相關研究發現，專業的心理 從效果上來講要優於藥物 而且心理 的...
這樣算不算強迫症？我感覺我好像有強迫症
不是強迫症，也不能算小心眼。我覺得jsjkzh說的對，心裡有結，打不開，對男友缺乏足夠的信任感，最好的辦法可能得和男朋友開誠佈公的談，談得清楚深入點，內心如果加深對男友的信任，如果確認男友對自己的愛，就不太會那麼在乎那個人了。 正在直播中 去找專業心理諮詢師諮詢一下， 我知道你是什麼問題了，你是你心...