1樓：實用心理
你去看一本書《強迫症改變人生》，會對你有非常大的幫助的！
2樓：匿名使用者
勇敢去面對，要相信自己。。加油++++++++++++++
3樓：匿名使用者
，人生有時候有很多事要出現的，當這些事出現時，有心人會當做是一種考驗。有時候事很傷心，有時候事很難過。有時候事很悲傷。
但有一點事情出現了。就得出面對，不然你就被動了。事很傷，可人不能變得傷。
因為拉以是過去事了，現在要做的是珍惜現在。
4樓：匿名使用者
我是個女孩，但感受力強一點。要我說，擺脫壓抑挺簡單。自己不要把自己放在一個強迫的世界裡，你需要一個樂觀的心態，並且懷著敢於面對現實的勇氣，應該能擺脫糾結的泥潭。
5樓：匿名使用者
幾年以前，我得抑鬱症的時候，也有過類似的感覺，老想去分析自己的想法，觀察自己的動作，就好像還有一個我在背後看著我的一舉一動。這是挺嚇人的，因為你不知道情況會一直壞到什麼程度，也看不到希望。
但我終於還是去看心理醫生了，在北大六院和安定醫院遇到兩個很好的大夫，她們耐心地聽我說，也開了一些藥。前後大概**了一兩年的時間，每個星期都去，現在已經基本沒事了，雖然情緒很hi的時候不多，但那是與生俱來的性格，只能接受了。
以我的個人經驗，吃藥還是很必要的。因為人的思維活動是基於大腦的物質基礎的。大腦的運轉需要很多化學物質的參與，比如人們發現抑鬱症就和一種叫「五羥色胺」的神經遞質濃度偏低有關，於是就發明的一些藥想辦法提高它的濃度。
把我治好的藥基本上就是這個原理。
但是這個過**的很曲折，很多很多次都覺得剛好一點怎麼又回去了，就像掉進一個深坑裡，費盡了全身的力氣也爬不上來。那時我就想，我永遠也不放棄我自己，不管我爛成什麼樣，不管什麼時候能好起來，我都堅持著。終於還是雨過天晴了。
我給你的建議是找正規的心理醫生認真地看一下，你需要別人的幫助。在這件事上，我不相信精神的力量有多強大。如果你就這麼自己扛著，可能要多花很多的時間。
另外不要覺得得了精神疾病可恥，這個就像你得了一個身體上的疾病一樣，不是因為你做錯了什麼。該怎麼治就怎麼治。
希望我說的能給你一些希望。
6樓：
我覺得你純粹是自己嚇自己。得強迫症的多了，也沒見幾個像你這樣的！人一般都有點強迫症的，輕重不同而已，像我走路有地磚的時候就非得眼睛看著磚，哪一步踩哪塊磚必須按想法來，不對就得回去重新走；有時候就想，這個字為什麼這樣寫，不那樣寫呢......
等等，沒什麼大不了的，放輕鬆自己，不行就去旅遊一段時間，放飛自己心靈，什麼都不要想，讓腦子空空蕩蕩的。當你開始胡思亂想的時候，轉移注意力，去幹別的事！還有，給自己下個潛意識，比如想1加3為什麼等於4的時候，心裡就告訴自己，就是等於4，沒有為什麼。
順應自然，該放棄就果斷放棄！別總是糾結於自己的想法！更關鍵的是，別自己嚇唬自己！！！
為什麼你就沒有這樣想呢：網上的說法就一定準確嗎？強迫症一定那麼可怕嗎？
7樓：喵嗚喵嗚醬丶
強迫症不可怕，但是有些強迫症會影響到正常生活的！ 如果你感覺自己的強迫思維令你感到煩躁擔憂了，並且讓你做不好事情了，就要及時就醫！
8樓：明湖影落
不管強迫症是否可怕，如果得了，就要勇敢面對。生活不會因為你畏懼而放過你，只有你勇敢去面對、去改變，才有可能逆轉形式。
我也因為自身的一些精神上的病症併發強迫症現象，曾經也很嚴重。但是因為經歷了一些大的變故，終於可以剋制一些了。但是，強迫有時候是一個人要求完美的體現，適度的強迫對生活有幫助，只有過度的強迫才會影響生活。
我現在很多強迫可以剋制，但是也不可能完全抑制的。比如我在這裡看到你的問題就非要回答完才肯走。
第一你需要放輕鬆。別把一些事的結果看得太重，這是你本質上需要改的。
第二，你需要多休息，也要適度增加一些娛樂活動。運動是最好的方式。我試過一些運動，無論哪一種都會讓你腦中的雜亂思維驅散，因為你運動的時候大腦中氧已經不夠用，自然就不會多想。
第三。。我太困了，就寫這麼多吧。
不過，強迫似乎只是神經上的疾病並非精神疾病。我比你更瞭解什麼是精神疾病，那比你現在的境遇要糟糕很多很多了。
怎麼克服壓抑，自卑，心理緊張，懶惰，不想上班只想玩的心理
9樓：最愛幻雪寶兒
這種事情你也只能靠自己啊
你最大對的敵人是你自己了
你要克服這個心理障礙啊
只有你邁出了第一步 那你才會變得慢慢自信起來了
10樓：紅旗不倒
一樣我也是懶惰想玩 覺得玩很開心
11樓：匿名使用者
你的復心理問題就是：怕、不相信制自己。壓抑、緊張、自卑都是你自己看不起自己造成的。
正因為這樣你才易怒、煩躁，你才不想出門，不想在公共場合露面。你沒有敢於面對自己的膽量，你沒有戰勝自己的決心和方法。如果你這樣繼續下去，你永遠也不會走出心理障礙誤區。
其實你不用開導，說套話也沒用。關鍵是看你自己，就像你自己說的：「你真的是沒出息」。
沒出息的另一概念是：「窩囊廢」！你想怎麼樣，你自己很清楚，為什麼沒膽量試著走出來呢？
你究竟怕什麼哪？是怕丟人現眼還是想自暴自棄？為了你將來能開心幸福地生活，你一定要走出來。
否則你自己去想。。。。。。？！
12樓：匿名使用者
你能戰勝自己
美國著名的**教育學專家卡耐基發現世界上根本就不存在生來就膽怯、害羞、臉紅的人。這些心理的異常現象都是人在後天的成長過程中因某種經歷誘發生成的。既然是後天，就是能克服。
卡耐基還說：「世界上沒有一點都不膽怯、害羞和臉紅的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持續的時間長短而已。
」心理學家告訴我們：膽怯、害羞和臉紅的人往往對於人際關係格外敏感，也就是人家說的「臉皮兒太薄」。從心理學上講，這類人太在意別人對自己怎麼看，而對自己缺少應有的自信。
不敢當眾表達自己的感受，不僅自己活得很累，也讓別人感到不舒服。
為什麼有的人能把緊張的心理控制在最短的時間內，讓人幾乎看不出明顯的「症狀」，而有的人，尤其是一些女性朋友，卻常常表現出臉紅、心跳加速，甚至嘴脣打顫呢？
某女士是我國恢復高考後的第一屆大學生。用她自己的話講，在學校學習乃至後來參加工作，學習成績和專業技能可以說都是同齡人中的佼佼者。可是她生性膽怯，怕與陌生人打交道，開口講話就臉紅。
有時不得不隨單位或是丈夫參加一些社交活動，可是她總是感到非常不自在。最讓她感到難過的是在年初，單位要搞處級幹部競爭上崗，其中一關是「施政演說」。她沒有足夠的勇氣和膽量，最後只好放棄。
她的專業和資歷絕不比人差，然而就是這個由「膽怯、害羞」組成的自卑拖了她的後腿！其實可以說她的「想法」拉了她的後腿。同時，心態的不開放、想法的單一性也是造成她自卑的主要原因。
要想克服膽怯、害羞的種種不良表現須先改變心態，然後再進行必要的心理除錯和訓練。
克服自卑訓練法
方法一：行走時抬頭、挺胸，步子邁得有彈性
心理學家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態。平時你從未意識到這一點吧？從現在你就試試看！
方法二：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人
心理學家告訴我們：不正視別人，意味著自卑；正視別人則表露出的是誠實和自信。同時，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現。
方法三：當眾發言
卡耐基說：當眾發言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。
想一想，你的自卑心理是否多次發生在這樣的情況下？你應明白：當眾講話，誰都會害怕，只是程度不同而已。
所以你不要放過每次當眾發言的機會。
方法四：眾人面前顯顯眼
心理學家告訴我們：有關成功的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時，在較空的車廂裡來回走走，或是當步入會場時有意從前排穿過。並選前排的座位座下，以此來鍛鍊自己。
增強自信心的11**則
人人都能忍受災難和不幸，並能戰勝它們。有人也許不相信自己能辦得到，可是人類有強得驚人的內在源泉。只要我們加以利用，便能引領我們度過難關。我們較自己所想的更堅強。
法則1：首先對自己抱有希望。如果你連使自己改變的信心都沒有，那就不要再向下看了……要對自己寬容，並使事情看起來容易做到。
法則2：表現得好像自信十足，這會使你勇敢一些。想象你的身體已接受挑戰，顯示自己並不是全然的害怕。
法則3：停下來想一想，別人也曾面對沮喪和困難，卻克服了它們，別人既然能做到，當然你也能。
法則4：記住：你的生命是以某種節奏前進，你若感到失意消沉，無力面對生命，你也許會沉至山窪的底部；但是你若保持自信，便可能利用當時正扯你下墜的那股力量，躍出窪谷之外。
法則5：記住：夜晚比白天更容易使你感到挫敗和氣餒。自信多與太陽一道升起。
法則6：只有想不到的事情，沒有幹不成的事情。
法則7：我們大多數人所擁有的自信，遠比我們想象的更多。
法則8：克服侷促不安與羞怯的最佳方法，是對別人感興趣，並且想著他們。然後膽怯便會奇蹟般消失。
為別人做點事情，舉止友好，你便會得到驚喜的回報。法則9：只有一個人能**你的羞澀不安，那便是你自己。
沒有什麼方法比「忘我」更好。當你感覺膽怯、害羞和侷促不安時，立刻把心思放在別的事情上。如果你正在演講，那麼除了講題，一切都忘了吧。
切莫在意別人對你和你的演講如何看。忘記自己，繼續你的演講。
法則10：只要下定決心，就能克服任何恐懼。因為請記住：除了在腦海中，恐懼無處藏身。
法則11：害怕時，把心思放在必須做的事情上。如果充分準備，便不會害怕希望對你有點用哦 。。。早日自信起來吧 ！！！
心理特壓抑，想離婚了，這個根本不是我要的日子，不想再這樣過下去
13樓：秋落悽澀
和我講講發生了什麼，看看有什麼能幫到你的
14樓：luwei超
家裡缺少存在感是不是
15樓：匿名使用者
你想要的就算離了也不一定能找到，還要是相互謙讓
16樓：幾句話一斷殤
好好考慮 畢竟是一輩子 實在過不下去就離婚
17樓：正商觀察者
當事人不要草率選擇離婚， 雖然《婚姻法》保障公民的離婚自由，但並不是對離婚自由沒有限制，不是說離就離，准予離婚是有原則的，即必須符合法律規定和道德規範。
也就是說，家庭關係的處理要靠當事人的智慧去解決，不要隨便就上升到離婚的高度。雙方應該考慮孩子和家庭利益。
我該怎麼辦，心裡一直壓抑，一直開心不起來我不想這樣子，感覺生活好沒意思什麼都不想做，對於幸福看不到
18樓：心理諮詢
1 換過一個環境 去積極的地方
2 換一些朋友 接觸一些積極的人
3 參加一些培訓 增強技能 增加自信
怎樣解決心理抑鬱，如何解決抑鬱心理？
多出去玩玩 帶她去她喜歡的地方散心 每天不同的人跟她聊天 從不同的角度開導 陪她適當的做些運動 這樣也許會比較好 如果真的不行 可能真的需要心理醫生了 要是你和她身邊的人都開導不了她，就幫她找個心理醫生吧，或許會好點 抑鬱的人多是極力壓抑自己的不滿,憤怒等情緒.須知,每個人都有表達自己所有情感的權利...
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王倩 想想自己的不足，遇到問題不要光想著別人不好，要學會換位思考，這樣心裡落差才不會很大。 迪 在比較中學會調節自己。善於和自己周圍的人們做比較，也是非常理智做法，可以從比較中獲取一些對自己做出合適的選擇的資訊，提供參考的價值，不要拿自己不足去比別人的優勢比，不製造讓自己心裡產生落差的機會。人人都會...
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比較麻煩，我和你的處境一樣，但是我每天有足夠的時間學習，所以我打算考上了再辭職。戶口檔案問題 在12月31號之前辦理好就ok了，如果你沒有公司給你交的社保證明，你是解決不了戶口問題的，學校會把檔案寄到人才市場的，他們會為你登記的。交違約金只能解決違約合同問題，不涉及戶口檔案問題，你慎重考慮。交了違約...