1樓：快樂豆媽
你能夠認識到自己身上存在的問題，本身就是一件好事，一個人要成長，不怕沒有勇氣，最怕不自知，如果自己連問題在**都不清楚，那麼做好多事情都只能徒勞無功。
在認識到自己的問題後，不要急於去改變，先接納自己目前的狀態，希望你能花一些時間，去看看你所說的這些“問題”是否真的那麼糟糕，或者說這些現象的存在，是否真的就造成你的困擾，然後找到自己目前能夠做到的事情，比如，去嘗試做一些小改變，當這些小的改變都成功時，你會慢慢發現，改變自己其實沒有那麼難，欠缺少的，不是勇氣，而是行動！
不要一味把自己沉溺在自怨自艾的世界，與其用這些能量來自我責備，不如做點什麼力所能及的事情，開始去走出來。不管你說的人情世故也好，與人相處也罷，都是可以通過鍛鍊、經歷來學習的，是我們可以掌握和控制的。我們只是起步比別人晚一點，這並不可怕，可怕的是根本不起步。
也不要害怕失敗，這一次失敗了，那麼總結一下經驗，或者與親近的人交流一下，看他們是否能給你一些好建議。
恭喜你發現了自己的問題，因為你開始認為自己，然後就可以通過學習來完善自己了！
2樓：靈性心理師
你好這位朋友；
首先，請你不要擔心。你能考上大學。說明你是聰明的、智慧的。
這是確定無疑的。你的聰明智慧遠遠超過了我。實話告訴您，我當初的學歷只是中專，還是我兩次復讀才考取的一個大中專。
人有得必有失，有失必有得。你失掉的是良好的溝通能力、交際能力等等。這些都是可以改變的。但是，一個人如果沒有文化，想成為有文化的人卻很難、很難了！
你可以運用你的智慧、你的知識去慢慢的學習如何與人交流。這不是什麼大問題。而你真正的問題是；忽略你的優點，而是把視角放在了自己的不足和缺點上了。
解決辦法是樹立信心，制定切實可行的計劃，慢慢的從小事情做起，一點一點的改變。
比如；你可以找相關的書籍，或者觀察別的同學如何交流。從最小的事情做起。早起和別的同學打個招呼，幫助別的同學打水、打飯。
哪怕自己有點困惑、不懂的地方，用禮貌的語言請教別的同學，都可以的。慢慢的做，從最小的事情做起。
關於大學生心理健康的問題
3樓：匿名使用者
處於青春期的大學生 ,存在多種心理困擾和心理問題。調查瞭解高職學生心理障礙的表現形式 ,分析引發心理障礙的各種因素 ,指導大學生學會多種調適方法 ,緩解心理緊張情緒 ,鍛鍊意志 ,培養能力 ,增強體魄 ,促進大學生身心健康 ,是開展素質教育的一項重要任務。一位心理學家說過 :
“青年初期最寶貴的心理成果是發現自己的內心世界 ,而大學生隨著自我意識的深入發展 ,自尊心越來越強 ,雖然患各種嚴重軀體疾病的的確不多 ,但由於受擇業、自卑、早戀等問題的困擾 ,有心理問題的人數比例不小。而這些心理問題嚴重影響了大學生的學習工作和正常的生活。
據一項對大學生的調查結果顯示：大學生心理困擾主要表現為：一，人生目標茫然，學習目標不明確、學習動力缺失，生活目標隨波逐流，常有無意義感伴；二，人際關係不適。
進入大學，遠離原來熟悉的生活與學習環境，面對新的人際群體，學生多少有些不適。部分學生對大學的師生關係、同學關係、異性之間的關係顯得很不適應。一位新生感嘆說：
“在大學，沒有一個可以談得來的朋友，心裡真的感到好孤獨。”有的學生從未離開過家庭，在父母的呵護下成長，對於如何關心別人，得到朋友的關心想得較少；而另一方面，學生又希望別人的認可。“心裡話兒對誰說?
”成為學生普遍的困惑。在“目前，你感到最苦惱的事”的調查中，有80％的學生涉及到了人際關係。
三，自卑與自負兩極振盪，懶散與退縮，恐懼失敗。事實上，任何一個處於這種狀態的大學生，對於**年華、美麗大學生活的感受力下降，對自我發展的心理預期也會變得不確定，人際吸引力降低而且自我滿足感不高，內在潛能不能夠充分發掘。
導致大學生這種狀態的原因很多，除由於過度疲勞造成的精力、體力透支，人體生物週期中的低潮時期，身體疾病等因素外，心理疾病也是一個非常重要的原因。人體若處於這樣的狀態時，容易患病，身心感到不適，對學習、生活和身心健康造成不良影響，不能很好發揮體力和心理上的潛力。因此應重視大學生的心理困擾表現，採取有效的措施使有缺陷或障礙的身心功能得到改善、增強或補償，從盲目恐慌狀態轉歸到自信樂觀狀態。
為預防與消除這樣的心理疾病，大學生應做好以下方面：
1、適度運動。“生命在於運動”，大學生應堅持適宜的活動內容和活動方式，或者選擇參加各項能延緩人體各器官的衰退老化的健身運動，如游泳等。
2、全面均衡適量的營養。人體對各種物質的需求量都有一個度，過量攝入將會適得其反，高糖、高鹽、高脂肪食物的長期過量進食，尤其是飽和脂肪酸過量會導致亞健康狀態。因此均衡適量的營養是維護健康的基本手段之一。
3、保持心理健康。長期的精神刺激和壓力以及長期的壓抑憤怒等負性情緒，也是導致亞健康的一個方面的因素。保持良好的心態、樂觀豁達、奮發進取的精神，是防治亞健康的精神基礎。
大學生可適當培養業餘愛好，如讀書、聽**、練字畫等有益於身心健康的活動。
4、保持良好的人際關係往往是自我實現的人，他們具有更深刻和深厚的人際關係，擁有更多的融合，更崇高的愛，更完美的認同以及更多擺脫自我限制的能力。他們的人際關係呈現兩個特點：一是對愛的理解的完整，對愛具有較高的鑑別能力，懂得處理好專一排他的愛情與普通的社會感情的關係，仁慈、愛和友誼同時存在，他們對所有的人和藹和耐心以及對那些應受譴責的人的嚴厲，構成其良好人際關係的基石。
也就是說：“大多數人非常平凡，本來他們可以不平凡，他們犯一些愚蠢的錯誤以致感到極為痛苦，但仍不明白良好的願望為什麼會落得如此結果”。二是他們能夠吸引一些欽佩者、朋友甚至崇拜者，但他們可以較好地處理好彼此的關係。
5、適時干預。採取藥物預防、保健品調理、體育鍛煉相結合的干預措施，對失眠多夢、口腔潰瘍、消化不良和軀體疼痛等症狀，可適當用藥或理療或心理**等。
6、 逐步形成學校、社會、自身共同關心大學生心理健康的良好氛圍。目前高校普遍認識到心理素質在人才培養中的重要作用，建立了相應的機構，加大了心理健康教育的力度，部分高校將心理健康教育納入課堂教學中，使心理健康教育逐步走上科學化、規範化的軌道。大學生也逐步認識到心理健康的重要性，開始注重自身心理素質的培養與提高，以主動的姿態調整自身的狀態，以適應社會的需要。
家庭教育中也在逐步重視學生的心理健康教育。在大學校園中營造寬鬆的心理氣候，建立良好的班風、學風、校風，消除不良文化的影響，逐步形成積極向上的校園文化，人人重視自身心理健康的良好氛圍。
4樓：情紛飛
1、很想去交朋友，可是有的時候因為性格而格格不入2、過於主動有的時候會惹得其他人反感
3、過於被動反而封閉自己，使得人家不瞭解你，那又怎麼交往4、總結：適時把握人際關係，該主動就得主動，不要一味的封閉自己，主動表現自己，尤其是大學生，以後人生的朋友多半時在這時，多交些朋友總是好的
5樓：hxy笨蛋
這種事人個有異，不能一概而論，坦然最好，不要刻意去強迫自己這樣或那樣做，要不然會顯得更假，簡簡單單的做自己該做的就行了，真誠一點，坦率一點。
6樓：益澍
呵呵.找志同道合,或者真誠的人交朋友啊~!首先要待人真誠,哪有這麼多要煩惱的!
7樓：銳秀榮丹汝
學習方面：大學裡學習不會再有人催你，完全靠自覺，而且大學裡主要學習的是
學到學習的方法，如果你不太愛學習的話，那麼你的自由時間是非常多的，要注
意把握自己，不要讓這麼自由的時間腐蝕了你的生活習慣。
社會方面：大學是為青少年走向社會的一個跳板，在這裡你會逐漸的成熟，你會
跟很多的人交流，拓寬你的視野，同時為你的將來準備豐富的人脈，大學裡的各
種社團非常多，培養你跟各種各樣的人打交道的能力。
在大學裡你可以盡情的展示你自己，當然不能犯法，這裡是你以後走向社會的一
個縮影，你可以選擇任何一個舞臺，向別人展示你的能力，甚至你可以自己創造
屬於你自己的舞臺，而且沒有太多的人干涉你，到了社會上就沒有這麼方便了。
要增強自信： 在大學的校園生活中，人總會有失意的時候。當你在學習、生活上遭受挫折時，怎樣才能重新建立自信心呢？
大學新生心理適應系列問題： 1.
每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務必使自己的外表處於最佳狀態。午飯後，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。
晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己儀表的不必要的擔心，更有利於你將注意力集中到工作、學習上。
2.不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，別人往往並沒有那麼在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。
3.你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實上你的窘態並沒有那麼容易被其他人發現。
4.不要過多地指責別人。如果你常在心裡指責別人，這種毛病就可能成為習慣。應逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現。
5.多數人喜歡的是聽眾。因此，當別人講話時，你不要急於用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。
6.為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂的東西坦白地承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺。對別人的魅力和取得的成就要勇於承認，並致以欽佩和讚賞。
7.在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。
8.不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那麼就是喝乾了酒瓶也無濟於事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會受到大家的歡迎。
9.拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你，不要總覺得自己有錯。對於有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。
10.一定要避免使自己處於一種不利的環境中。否則，當你處於這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優越而在心裡輕視你。
關於心理健康。關於心理健康的資料
應該理解母親大人望子成龍的心態，至於做嗎？你得讓母親看見你積極向上的心態與行為，而且要擯棄學校家裡行為分立的態度，可以學校學習，然後回家複習，把那個度把握好，別讓母親看見你在家裡吊兒郎當。明白 他們為你付出太多心酸了，改一改好吧，迎合下父母的心裡，高三了，加油啊，鯉魚躍龍門呀。我覺得你做得挺好的，這...
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