1樓：匿名使用者
什麼是驚恐發作 驚恐發作是焦慮症的一種表現形式，它是以反覆出現強烈的驚恐發作，伴頻死感或驚慌感，以及嚴重的植物神經症狀為特點。有以下一些臨床表現： 1.
驚恐發作 典型的表現是，患者正在進行日常活動，如看書、進餐、散步、開會或做家務時，突然出現強烈的恐懼感，好象即將死去。這種緊張心情使患者難以忍受。同時患者感到心悸，好象心臟要跳出來；胸悶、胸前區有壓迫感；或呼吸困難，喉頭堵塞，好象透不過氣來，即將窒息死去。
因此，患者會驚叫、呼救或跑出室外，有的出現過度換氣、頭暈、面部潮紅、多汗、步態不穩、震顫、手腳麻木、胃腸不適等植物神經症狀，以及運動性不安。這種發作，一般5-20分鐘，時間較短，即可自行緩解，緩解後患者自覺一切正常，但不久有可突然**。 2.
預感焦慮 大多數患者在反覆出現驚恐發作之後的間歇期，常擔心再次發病，因而揣揣不安，也可出現一些植物神經活動亢進的症狀。 3.求助和迴避行為 驚恐發作時，由於強烈的恐懼感，患者難以忍受，常立即要求給予緊急幫助。
在發作的間歇期，60%的患者由於擔心發病時得不到幫助，因而主動迴避一些活動，如不肯單獨出門，不要到人多熱鬧場所，不要乘車旅行等，或是出門要有他人陪伴等 驚恐發作不是心臟病 劉先生從事**工作，半年前，他在一次看書時，突然感到自己的心跳很高，呼吸費力，胸悶，並有全身發抖。一個念頭湧上腦海：可能會暴死。
立刻打120急救，可到了醫院，一會兒這些心慌等症狀就消失了，檢查心臟等重要器官，一切正常。以後的日子劉先生仍十分害怕心臟有問題，反覆檢查，儘管所有醫生 都向他保證心臟 健康 ，可無濟於事，經人介紹，來我心理諮詢室就診。 像劉先生這樣的症狀，在 醫學心理上稱之為「驚恐發作」，是焦慮症 的一種表現，它的典型症狀表現為 1、常是病人在日常活動中，突然出現強烈恐懼，好像即將要死去（瀕死感）或即將失去理智（失控感），使病人難以忍受。
同時病人感到心悸，好像心臟要從口腔跳出來，胸悶，胸痛，氣急，喉頭堵塞窒息感。因此驚叫，呼救，或跑出室外。有的伴有顯著植物神經症狀，如過度換氣、頭暈、多汗、面部潮紅或蒼白、震顫、手腳麻木、胃腸道不適等。
2、發作突然，10分鐘內達到高峰，一般不超過一小時。作時意識清晰，事後能回憶發作的經過。此種發作雖歷時較短暫，一般5-10分鐘，很少超過 1小時即可自行緩解仍如常人，但不久又可突然再發。
病人發作頻繁，1個月內至少有 3次， 或者首次典型發作後繼之以害怕再發作的焦慮常持續 1個月以上。 3、多數病人因擔心發作時得不到幫助，因此主動迴避一些活動，如不願單獨出門、不願到人多的場所、不願乘車旅行等，或出門時要他人陪同（此時並有廣場恐懼症）。驚恐發作病人也可並有抑鬱 症狀，有的有自殺傾向。
得這種心理疾病，原因很多，其中最主要的原因與他的個性有關，如追求絕對完美和絕對安全，使自己對一些事物的態度是不怕一萬，只怕萬一。對自己的健康過分敏感和關注。
目前**驚恐發作的以下方法：
1、認知—行為**：要怕什麼做什麼。驚恐發作，是一種心理感受，它的真實病症是很輕的。
要越不敢外出，偏要外出，越害怕做事會暈倒，就越要做，越想上醫院檢查，偏不要檢查，你會發現，自己的擔心原來的那麼的多餘。
2.跑步**：是指導病人作循序漸進的規律性跑步。
一般而言，跑步**較藥物**起效慢，退出率較高，但療效相當。尤其應注意，在最初 4周要使病人開始規律的跑步相當困難，只能在親屬陪伴下進行 鍛鍊 計劃，隨著鍛鍊計劃的實施，大多數病人能堅持下來，並取得滿意療效。
3、藥物對驚恐障礙效果明顯。 對發作不頻繁以及發作有限的病人，短期使用抗焦慮藥物**會有所幫助。例如阿普**有較好的抗驚恐作用，且對輕、中度抑鬱有效。
對伴發嚴重焦慮者，可選用氯硝安定。由於驚恐障礙是一種發作性障礙，**必須在症狀控制3～4個月後中止，但如此長時間**又會影響藥物的撤除，因為迅速撤藥會引起反跳性焦慮。
2樓：夜晚的淒涼誰
發抖是人體內部環境控制系統的一項功能.眼睛的後面有一塊負責控制體溫的微小腦組織,稱為下丘腦.發抖就是下丘腦使身體保持恆溫的一種方法,在身體變冷時發抖能夠使身體釋放出能量（與此相反,當身體變熱時發抖能使人出汗）.
3樓：匿名使用者
面對陌生的環境而不知如何處理。
是人類的一個恐懼性反應
4樓：d.onlyone /唯一
我也是，但是我是手抖，
5樓：阿順順
缺氧，別關著窗戶睡覺，
6樓：初夢槐
有時候我也是，沒什麼的。可能穿的少
為什麼有時候我會莫名其妙的很難過？ 50
7樓：謝謝邂逅
你說的是情緒低落的時候吧？
人在情緒好的時候，對自己很有信心，也不悲觀。
但在情緒不好的時候，容易聯想到許多不好的事情來，所以很難過。
8樓：時映冬
因為你想到什麼傷心地事，所以會很難過，這也正常，每個人都有多面性地，只是沒有表示出來吧，傷心地事總會過去，多想想開心的事，生活還是充滿陽光。
9樓：一口果果子
有時候莫名其妙很難過的原因可能是心理壓力有點大，也有屬於抑鬱情緒的可能性，可以針對當時難過時候出現的想法進行分析。
10樓：飛唄燕子
人是感性動物，會莫名其妙的很難過，所以這時候我們要想想開心的事情，或者去睡覺，這是最好的方法啦
11樓：如此人生
那是因為你想到了傷心的事情了，人有時候表面沉默，但內心活動是沒有停止的，我有時候也這樣啊！
12樓：昂紹鈞
人就是這樣的，有時候會莫名其妙的傷心傷感難過。有時可能是因為內心的空虛引起的。適當多跟家人溝通，多跟親戚朋友聊聊天，開朗一點。
13樓：在醉白池養娃的山桃
人好生物節律是有週期性的，當生物節律處於低潮期的時候，人就會變得心緒不佳，這是正常現象，過一兩天就好了。
14樓：風在刮
確實有的時候會有興趣，莫名其妙的低落，這很正常
15樓：愛心理醫生
你一定有個心結沒有解開，可能這件事早己遺忘，但它確實還存在，找心理醫生幫助開啟吧！
16樓：杜鑲潔
"人在情緒好的時候，對自己很有信心，也不悲觀。
我的iphone有時候莫名其妙會震動一下怎麼回事
17樓：仇曉
在後臺，你有一些軟體在推送通知，但是你設定的通知方式是震動，並且你沒有勾選通知顯示在鎖屏顯示角標顯示內容等。
1、對於以上現象想要消除此情況，去設定裡面的通知功能裡面，檢視相關軟體的通知方式，勾選相關選項即可。
2、看下有沒有聊天工具啟用了，振動通知功能。還有查下手機的靜音開關是否正常，有沒有接觸的問題。如果自己會拆機，把音量排線重新插拔一下！
18樓：匿名使用者
樓上的沒毛病，我看樓上一說我懂了。你把推送（頂上那個）和圖示上的數字都關了，但沒關聲音，在你手機開震動模式時應該就只有震動但手機螢幕什麼都沒有顯示。如果你沒關 在「通知中心」中顯示 的話，在通知中心應該有新推送。
19樓：斂經義
大哥，最後解決了嘛？
有時候我會莫名其妙的感覺到難過是什麼原因啊
20樓：匿名使用者
♀人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人♂
【等等★囿奌亂※防盜用複製】【等等★囿奌亂※防盜用複製】處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已♂
【等等★囿奌亂※防盜用複製】【等等★囿奌亂※防盜用複製】若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致♂
【等等★囿奌亂※防盜用複製】【等等★囿奌亂※防盜用複製】心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空♂
【等等★囿奌亂※防盜用複製】【等等★囿奌亂※防盜用複製】♀我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。
我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。
自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。
自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴♂
21樓：匿名使用者
難過可能是外在的原因，但是我覺得最主要的還是自己的內心的感受的！我覺得您還是學會怎麼樣調整自己內心的感受，做到不讓外界的環境和人事影響自己的心情！這樣才是成功的關鍵的！
22樓：匿名使用者
我也時也會有這樣的情緒。多幾個異性朋友知己。
為什麼有時候聽著歌莫名其妙就感覺自己有點傷感,心情也會不好啊
幻世萌 會，特別是聽到一些傷感的歌，那會想起以前傷心的事。 木夏 那要問你自己，也許你本身就是一個傷感的人，就算是開心的時候，也會一不小心想到不開心的事。又或許是年輕在作祟吧。又或者是閒的。我認為，經常傷感的人都是閒的。如果整天都在忙碌，那麼生活就會非常充實，不會空虛。這樣子也許會很少傷感 趙英博區...
為什麼我會莫名其妙的感覺恐懼？有時還會情緒失落？我病了嗎
索馬利亞軍團 幾種調整情緒的方法。學會放鬆 當你感覺過分緊張 煩惱 恐懼時，可採用深呼吸的方法放鬆自己，即深深地吸氣 慢慢地呼氣，使自己的身心放鬆。也可以採用自我暗示的方法，如反覆默唸 我現在放鬆了，我的全身處於自然而然的輕鬆狀態。還可以用回憶過去成功的體驗來鼓勵自己。學會轉移 當火氣上湧時，有意識...
為什麼總是莫名其妙的想哭，為什麼我會莫名其妙的想哭？？
可能你感到很無聊，心情不好，前些天和你關係好的人離開你 去別的地方了，你想他 她 陽氣不足所致。歡迎跟我修煉道家功夫。為什麼我會莫名其妙的想哭？是因為你內心有一些壓抑 著你的東西，只不過你不知道而已，並且可能是你內心有壓力，其實人的很多情緒是沒有 的，是深埋在心中不為人所知的，有可能連當事者自己都不...